「マニフェスト」は、特に愛を見つけることに関してよく使われる言葉です。 YouTube や TikTok で愛と表現のハッシュタグを検索すると、人生に愛を表現する方法を教えているビデオがたくさん見つかります。しかし、それは本当に何を意味するのでしょうか愛を明らかにする――そしてそれは実際に可能なのでしょうか？
「顕現とは、似たものが似たものを引き寄せるという理解です。それ自体に似ているものは、同じものを引き寄せ、さらに生み出すでしょう。」テイラー・カー、臨床催眠療法士、女性らしさコーチ。 「それは少しうぬぼれますが、現在ではこれらの理論を裏付ける科学もたくさんあります。ほとんどの人が理解していないのは、彼らは常に引き寄せられているということです。毎日のあらゆる瞬間、私たちは、自分が何者であるか、何を期待しているか、考えている考え、取っている行動、話す言葉によって明らかにされています。しかし、それを使用し、意図的に作成する方法を学ぶことは、人生が本当に面白くなる可能性があるところです。」
シャーロット・キルスティン、 トラウマ心理療法士であり愛の表現の専門家である彼は、愛を表現するための非常に根拠のある実践的なアプローチが存在する可能性があると述べています。
「簡単に言うと、マニフェストレーションは、人々が自らの信念体系を調べ、解体し、組み立てるのを助けることで機能します。そうすることで、人々は自分の思考、感情、行動の間のつながり、そしてそれらすべてがどのように自分の生きた経験を形作ることになるのかをよりよく理解できるようになります」と彼女は言います。 。 「自分の行動、考え、視点を変えると、自然に世界を見るレンズが変わります。」
これを行うと、自分自身の見方、行動の仕方、そしてより重要なことに、自分の人生に何を許可するか、受け入れるかが変わります、とキルスティンは言います。 「実際には、これは有害な関係から早く離れ、パートナーに敬意や信頼などのよりポジティブな特徴を求めることを意味するかもしれません。そしてここが鍵です。もっとふさわしい人が他にいると信じることを選択することです。」
しかし、キルスティンによれば、現実化に関して本当のことは、あなたの人生に新しい愛を引き寄せるために「行動」する要素がなければならないということです。 「変化を促すための措置を講じない限り、顕現は機能しません」と彼女は言います。 「完璧なパートナーが空から降ってくることを祈ったり願ったりすることはできません。」
以下は、あなたの人生で愛を明らかにするために今すぐ実行できるいくつかの行動と信念です。
あなたが引き寄せたい資質や特徴を明確にする
恋愛で何を経験したいですか？あなたの理想のパートナーは誰ですか?キルスティンさんは、恋愛に関して自分が何を望んでいるのかを明確にしておくと、それを表現するのに役立つが、それは表面的な特徴の膨大なリストを作るという意味ではないと言います。 「理想的なパートナーと一緒にどんな人生を送りたいかを視覚化し、創造することが重要なのです」と彼女は言います。 「関係においてもっと信頼、忠誠心、尊敬を望んでいるなら、その理由を自問してください。明白なことを超えて、それは、新しい関係に入ることを考える前に、あなたが着手する必要がある癒しの要素があることを示している可能性があります。同様に、「ブロンドの髪と青い目」の人が欲しいと強く思っている場合は、その理由を掘り下げてください。それは本当に自分のためになるのでしょうか、それとも自分のエゴのある部分を養いたいからなのでしょうか？」
自分の意図が明確であればあるほど、現実世界でそれをより認識できるようになり、同時に自分にとって役に立たなくなったものを無視できるようになります。
あなた自身の最高の恋人になりましょう
愛は愛を引き寄せるので、自分を愛し、知ることは、人生に愛を明らかにするために自分のためにできる最善のことの1つです。これの一部は、あなたが自分自身の自己愛と自尊心の感覚とつながり、それを与えてくれる他の誰かを探していないようにすることです。
「多くの人は、自分の人生を一緒に歩んでくれる人、自分を知り、愛し、ありのままの自分を受け入れてくれる相手を望んでいますが、まだ自分を愛する努力さえしていないのです」とカーは言う。したがって、カーは、恋人を自分の人生に明らかにする前に、デートに出かけたり、自分のカップを満たしたり、毎日もっと自分自身をよく知ることで、今すぐあなたの人生の中で愛を明らかにすることをお勧めします。 「コツは、不足ではなく、豊かさを感じることからこれらすべてを行うことです。この仕事をしているなら、愛が近づいていることを知っておいてください。」
ネガティブなものを再構築する
次に、キルスティンは自分の現在の信念体系を調べることを勧めます。 「自分の外見や過去の恋愛について何かネガティブなことを考えたり、大げさで包括的な発言（『もう他のパートナーは見つからない』など）を言ったりしている自分に気づいたら、自分自身を見つめ直してください」と彼女は言います。 「『これは本当に私が作ろうとしている現実なのか？』と自問してください。」そうでない場合は、ネガティブなものを、自分がなりたい場所にもっと近いと感じるものに再構成してください。」
たとえば、彼女はそれを肯定に変えることを提案しています。「私は、私にふさわしい愛、敬意、忠誠心を持って接してくれるパートナーを引き寄せました。」
カー氏は、元恋人を含む古い傷を引きずっていることも、新しい恋があなたの人生に入ってくるのを妨げている可能性があると言います。
「まだ元彼に未練があるなら、手放す方法を見つけてください。感じている怒りや裏切りさえも手放し、愛に立ち返ってください。次のような小さな祈りを使うことができます。「彼らは与えられたものをどうやってやるか、知っている限りの最善を尽くしていました。」そして「愛情を込めてあなたを解放します。」いつでも愛のエネルギーに立ち返ってください。」
基準を上げる
カーは、もしあなたが最高の恋愛をしたいなら、それは一部の意味だと言います期待して最高の。
「人生のパンくずリストに満足するのをやめる時が来ました」と彼女は言います。 「『クール』や『気楽』になろうとするのは、あなたの優しさを利用するタイプのパートナーを引き寄せる余地を残すだけです。もっと期待し始めて、新しく見つけた基準と合わない人がいたら、愛情を込めて切り捨てる勇気を持ちましょう。このようにして、あなたは何に参加でき、何に参加できなくなったのかというメッセージを宇宙（そしてあなたの脳）に送信することになります。あなたが準備ができていると示したものを、宇宙はあなたにもたらしてくれます。」
できるだけリアルに感じられるようにする
似たものは似たものを呼ぶのであれば、今受け取りたい愛を感じることが非常に重要だとカー氏は言います。 「私はすべてのクライアントに、すでに愛されている女性（または人）のように世界を歩むように言います。座って、あなたの夢の人があなたの人生にやって来て、彼らがあなたをどのように感じるかを想像する練習をしてください。恋に落ちることがどのような感じかを思い出し、その気持ちで体を満たしましょう。この人との完璧な一日について日記を付けて、その一日に本当に夢中になることもできます。」
連携した行動をとる
最後にキルスティンは、具現化に関しては、たとえそれが新しい人々に出会うために新しいシナリオに身を置くという単純なものであっても、実行する要素が必要であると述べています。 「いつもの「タイプ」以外の人たちと実験することを恐れないでください。多くの場合、私たちのタイプは幼少期の空虚感を埋めようとすることに由来しており、ご想像のとおり、それがうまくいかなかったときに欠乏感、自尊心の低さ、孤独感を悪化させるだけです。願った。この段階は、あなたが構築した新しい信念を試乗することだと考えてください。」
そして...手放して辛抱してください。 「特に自分の信念体系や思考プロセス全体を配線し直さなければならない場合には、現象が一夜にして起こることはめったにありません」とカーステンは言う。 「人生のほとんどのことと同様、結果が出るまでには時間がかかります。しかし、素晴らしいニュースは、自分の人生に物事を引き寄せる「流れ」に一度乗ってしまえば、そのプロセスをスピードアップするチャンスが見つかるということです。ほとんど個人的な社会実験のように、新しい愛を自分の人生に引き寄せるには何が必要か、そしてそれはかなり早く、正確にわかります。」
