アン・ラモットは進歩的な政治活動家であり作家であり、そのような本のベストセラー作家である鳥による鳥、旅行している慈悲、操作手順、計画b、そして彼女の最新、ほとんどすべて：希望に関するメモ。私たちはアン・ラモットのファンなので、彼女にアップグレードのエピソード全体を専念することにしました。私たちは、次のことを含むがこれらに限定されないほぼすべてについて、アンに話します。ニュースサイクルに対処する方法。大きな悲劇に直面して、私たちの小さな混乱に思いやりを持っています。どのようにヘルプが制御の形になることができるか。私たちの内面を他の人の外側と比較する。そして、DMVを訪れる恐怖。
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このエピソードで
はじめに（0:00-3：39）
アリスとメリッサは、なぜアン・ラモットが彼らにとってそれほど意味があるのかを議論しています。
インタビュー（4:47-30：10）
アン・ラモットはハガーであることがわかります。しかし、それは私たちが話すすべてではありません！また、彼女の信仰、彼女の本ツアーの観客の集合的な精神状態であり、あなたの人生を生きながらひどいニュースと同意します。回復の実践が、時には「有毒な」心の状態に対処するのに役立つ方法。彼女に希望を与えるもの。彼女のそれぞれの本が特定の人々へのラブレターである方法。ジャークが勝つ頻度…そしてもっと多くのこと。
人、場所、物（31:22-35:56）
アン・ラモットに3つの質問を尋ねます。誰が彼女に最大の影響を与えたか、彼女が最も自分自身を感じ、彼女がそれなしでは生きられないこと。
今週のアップグレード（36:05-40：38）
毎週、私たちの生活に大きな違いをもたらしている小さなことについて話します。今週は、ナイトガードが行う違いについて説明します。アンの技術的能力の増加（彼女の息子もう彼女を助けなければならない）;との単純な喜び大きな水筒仕事で。
