私たちは以前に調停の利点の一部をあなたと共有しましたそして、ブロガーのフィル・ディングラ氏は、もう一つの利点について、現代のメディアにおける絶え間ない情報の流れがそれほど圧倒的ではないと指摘しています。
すでに述べたように、瞑想は宗教的な経験である必要はありません。それは、心をスローダウンさせて集中させるための単なる方法です。ディングラ氏は、調停を定期的に行って以来、人生に8つの変化があったと指摘しており、その中で最も顕著なものの1つは、彼が「心を腐らせるような活動」と呼ぶものの減少だという。
reddit に行こうとしていたのですが、ランダムな情報や面白い写真が頭の中に溢れ出すことを考えると身がすくんでしまいました。 reddit をやめた後、Drudge Report や Huffington Post などのニュース サイトをチェックしようとしたところ、またしても身がすくんでしまいました。大きくて大胆な見出しが扇動的な内容で私を襲うと思うと、正気の沙汰ではないように思えました。私は今、瞑想が現代の情報過多に対する最良の対応策の 1 つであると信じるようになりました。
インターネットにあまりにも多くの時間を費やしている（そしてそのせいで多少のストレスを抱えている）私は、インターネットを試してみることについてこれ以上適切な議論を思いつきません。瞑想の利点について詳しく読むには、リンクをクリックしてください。また、瞑想を試してみた方は、初心者向けガイド、どのようなメリットを感じたかをコメントで教えてください。写真提供者リチャード・メイゾナー。
たった4週間の毎日の瞑想の結果、私の人生に8つの変化が起きた[哲学経由@al3x】
