抗議活動やデモは、走ったり叫んだりするアクション満載のイベントですが、そのうちの 1 つに参加する時間の大部分は、歩いたり、立ったり、唱えたりすることに費やされることになります。こうした行事は何時間も続くこともあり、何時間も歩いたり、立ったり、唱えたり、（時折）走ったりすると、かなりお腹が空いてしまうこともあります。だからこそ抗議の軽食が欠かせないのだ。
軽食については、現時点で最も緊急に議論すべきテーマではないように思われるかもしれませんが、空腹や疲労は注意力が欠けていることを意味する可能性があり、これらの事柄については本当に注意する必要があり、これは一瞬にして非常に深刻な事態になる可能性があります。抗議行動は移動するものであることを考慮すると、スナックは傷みにくく、軽量で持ち運びが可能で、（理想的には）栄養価が高いものでなければなりません。シェアする予定がある場合は、個別に包装されたスナックが良いでしょう。私たちはまだパンデミックの最中にあり、人々は消毒用ワイプでパッケージを拭きたいと思うかもしれません。 （抗議活動参加者の中にアレルギーのある人がいる場合に備えて、ピーナッツを含まないオプションをいくつか用意しておくことも良い考えです。）
基本的には、非常に激しい野外旅行に行くのと同じように荷造りしてください。提案が必要な場合は、小さなオレンジ（自然に包まれた状態で提供されます）、グラノーラ/ナッツ/プロテインバー、ドライフルーツ、トレイルミックス、ナッツバターの個別のチューブ、クラッカーまたはクッキーのパック、フルーツスナック、ジャーキーまたはミートスティック（それらは今すぐおしゃれなスリムジムを作りましょう）、チョコレートで覆われたエスプレッソ豆、グミキャンディー。これらの中にはかなり甘いものも含まれていますが、砂糖はエネルギーに相当し、キャンディーは喜びに相当し、重大なイベントである程度の喜びを広めることは問題ありません。
また、ゴミや包装紙を入れる小さなビニール袋も持参してください。ない武器として扱われる可能性のあるものは捕まりたくないので、あらゆる種類の食器を持参してください。繰り返しますが、私たちはまだパンデミックの真っ只中にいますが、清潔な手で食事をすることは常に遵守すべき習慣であるため、手指消毒剤やワイプも役立ちます。
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