最後に枕を交換したのはいつですか?それともキーボードを掃除しましたか？あなたは毎日、まったく問題のないもの (「問題がない」とは「機能的」であると定義されます) のものを使っていますが、率直に言って、それはまったくひどいものです。より実際的には、それらは時間の経過とともに積み重なって小さな形で病気に寄与したり、最終的に病気になったときに気分を悪化させたりする可能性もあります。ここでは、あなたの家やオフィスに潜んでいる、密かに汚れていて掃除や交換が必要であるとあなたが気づいているかどうかわからないもののリストを示します。
あなたの枕
枕を交換する正確な頻度は、激しく議論されているトピックしかし、ほとんどの人は、ほこりや死んだ皮膚、イエダニ、イエダニの死骸、イエダニの死骸、カビ、その他の不快な物質を防ぐために、数年ごとに枕を交換することを勧めています。10オンスの枕は3年で重さが2倍になる追加のかさばるのは完全にイエダニの残骸と、頭の下に置きたくないその他の不快なものです。写真提供者セルジオ・マルティネス。
安価な枕を使用していて、交換を検討している場合は止めないでください。ただし、枕が気に入っている場合、高価な枕を使用している場合、またはダニにアレルギーがない場合は、交換する必要がないかもしれません。残りのベッドリネンと一緒に定期的に洗濯します（または手洗い）そして熱い乾燥機でタンブルすると、枕を清潔に保ち、ダニの問題を排除し、同時に枕をきれいにふわふわにすることができます。また、洗濯機で洗え、顔と古くて汚れた枕の間に保護バリアとなるジッパー付きの枕カバーを購入することも検討してください。ただし、ある日、カバーを外して洗濯したときに枕が黄色くなっている場合は、新しい枕を買い替える時期かもしれません。
あなたのキーボード
あなたのキーボードはひどいです。真剣に、それは便座より汚いこれはどこのトイレの便座にとっても良い前兆ですが、キーボードをできるだけ早く掃除する必要があることは間違いありません。その方法を説明しましたそして私は、マジックイレーザー（少し研磨性があるので、文字をこすらないように注意してください）を使って数回軽くこすって、きれいに保つのが大好きです。非常に長い時間が経っている場合は、次のようにして準備金を増やしたほうがよいでしょう。きちんとした徹底的な掃除個々のキーを取り外した後。
あなたの歯ブラシ
最後に歯ブラシを交換したのはいつですか?今、病気になるたびに歯ブラシを交換する必要はありません、しかし歯科医はあなたに勧めます歯ブラシは3か月ごとに交換しましょう, しかし、実際にそうしているのはわずか9％ほどです。写真提供者ダスティン・ティニー。
問題の一部は、歯ブラシを長く放置すればするほど、病気を引き起こす細菌やウイルスの世界のホストとなることです。さて、これらの細菌のほとんどは無害であり、とにかく口の中に住んでいますが、歯ブラシを長く付着させておくと、それらのコロニーが大きくなります。さらに、時間が経つと毛が柔らかくなって擦り切れ、歯ブラシによる歯の清掃効果が全体的に低下します。交換するか、ブラシヘッドが交換可能な歯ブラシを購入することを検討してください。
照明スイッチとドアハンドル
これらの無害な設備はどこにでもあり、誰もが触りますが、特に公共の場所では、実際に掃除されることはありません。自宅では、いつでも家の周りを歩いている人が数人しかいないため、病気のリスクは通常は軽減されますが、公共の場では、この 2 人は通行人に乗り込むのを待っている細菌にまみれた獣になる可能性があります。による。手を洗ったかどうかに関係なく、オフィスのトイレのドアに出入りする人の数を考えてください。洗濯を気にしない人もいれば、洗濯をしながら電気のスイッチを押したり、濡れた手でドアノブを握ったりする人もいますが、これは混合に湿気を加えるだけです。自宅では、家の他の部分を掃除するときに照明のスイッチやドアハンドルも掃除しましょう。それほど頻繁に行う必要はありません。オフィスでは手をよく洗い、手指消毒剤を近くに置き、トイレから出るときは、手を拭いたペーパータオルを使ってドアを開け、ドアの横にあるゴミ箱に捨てます。出かける途中に。
あなたのゴミ箱
ゴミを出すこととゴミ箱を掃除することは同じではありません。目的がどれだけうまくても、ゴミ箱の蓋と本体はおそらく汚れているでしょう。特に、街のゴミ収集業者にゴミを捨ててもらうために毎週縁石まで引きずる大きな室外機を持っている場合はそうです。その不快な缶を屋内に戻す前、または新しい袋をキッチンのゴミ箱に入れる前に、少量の消毒剤をスプレーしてください。数週間ごとに、浴槽で漂白剤ベースの溶液を使ってよくこすり、蓋に小さなバクテリアのコロニーが生えていないことを確認し、きれいに整えてください。念のため、ゴミ出しや袋の交換のたびに手を洗うのは問題ありません。
あなたの電話
携帯電話も従来型のハンドセットもどちらも不潔です。携帯電話は特に悪質であり、ある研究では次のように結論付けています。驚くべき数のそれらには糞便細菌が潜んでいます。そうだよ、うんこ。子どもをトイレに連れて行く人の数を考えると、これは驚くべきことではありませんが、掃除にもっと時間を費やす必要があることを意味します。私たちの机やコードレス電話は私たちと一緒にトイレに来ることはないかもしれませんが、私たちの会話、くしゃみ、咳などから残った細菌で覆われています。写真提供者スティーブ・ジャーベットソン。
オフィスや自宅の電話はアルコール ワイプを数枚使えば大丈夫ですが、携帯電話にはもう少し愛情とケアが必要です。マイクロファイバークロスはスマホの汚れや油分を落としてくれますが、残りは水と白酢を50/50で混ぜたもので十分です。。数週間に一度は携帯電話をよく掃除し、特に指が油っぽい場合は数日ごとにマイクロファイバークロスで拭くことをお勧めします。
あなたのトイレの水洗器
これに驚かない人もいるでしょうが、理論的根拠は単純です。ほとんどの人は、公共の場でも自宅でも、トイレを使用した直後、手を洗う前にトイレの水洗機のスイッチやノブに触れます。同時に、私たちのほとんどは、自宅でトイレを掃除するときにこれを忘れずに掃除します（便器だけに注意しないでほしいと願っています！）、公共の場所の清掃員のほとんどは同じことをするか、トイレには自動トイレが付いています-フラッシャー。それでも、可能な限り適切な手洗いを実践することを思い出させてください。
あなたのリモコン
想像できないかもしれませんが、テレビの前のソファに置かれているリモコンは実際には細菌やウイルスの温床であり、ほとんどの人がほとんど掃除したことがない物体です。アリゾナ大学の研究者によって行われた研究それを示した病室、ホテルの部屋、自宅のリモコン便座、ドアハンドル、ベッドカバー、シンクのハンドルよりも多くの虫が発生していました。考えてみてください。リモコンが頻繁に床に落ちたり、食事中にリモコンをつかんだり、ソファの後ろや下で紛失したり、ほとんどのリモコンにはボタンの間に小さな隙間があり、汚れや汚れが侵入しやすくなります。しかし決してチェックアウトしないでください。リモコンを糸くずの出ない布と少量の消毒用アルコールでよくこすってください。リモコンを分解するのはほぼ不可能であるため、適切な手洗いが健康を保ち、無菌状態を保つための鍵となります。リモコンに誰も触れたくない細かい汚れが蓄積し始めたら、リモコンを交換してください。写真提供者エスペンソルビク。
私たちは、細菌を常に恐れながら人生を送るべきだと言っているのではありません。—実際、ここでの大きなポイントは、生活の中で定期的に使用しているもので、通常の掃除ルーチンではおそらくひどいことを覚えていないものを掃除する必要があるということです。それ以外の場合は、手を洗うことを忘れないでください。いくつかのシンプルで小さな変更は、あなたとあなたが接触する他の人々の健康と健康を維持するのに大いに役立ちます。
見落としがちな場所で、掃除を勧められる場所はありますか?以下のコメント欄でご意見を共有してください。
タイトル写真：スコット・ガードナー。
