2005年のケニヨンカレッジの卒業クラスへのデビッドフォスターウォレスの開始演説は、そこにあるより良い人生のアドバイスの1つとして倒れました。彼の提案は非常に単純です。あなたが他の人にイライラしているとき、なぜ彼らがしていることをするのかを考えてください。
もちろん、これは言うよりも簡単です。私たちは、他の人の視点を見ることを妨げるあらゆる種類のバイアスを持っています。問題の1つは私たちですバイアス死角それは、私たちがそれらを持っているとは思わないので、私たち自身の偏見を本当に補うことができないことを示唆しています。ウォレスが示唆するように、あなたができる最善のことは、あなたがどのように考えているかを考えてみることです。 Scientific American別の同様のアプローチがあります：
マインドフルネス
、対照的に、疑問なく観察することを伴います。認知バイアスに関する研究からの要点が、思考エラーが存在するだけでなく、私たちがそれらから免疫があるという信念であるということである場合、マインドフルネスの美徳は、この複雑なプロセスを非緩和方法で観察するために一時停止しています。私たちは、私たちの過ちを考慮する代わりに、私たちのエゴを保護するために多くのエネルギーを費やしています。マインドフルネスはこれを逆転させるのに役立つかもしれません。
簡単ではありませんが、別の方法で考えることを選択することで、多くの人生の迷惑をイライラさせることができます。ウォレスの完全なスピーチを読むことができますここ。
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