マイケル・ジョーダンはブルズのユニフォームの下に大学チームのショートパンツを履いていたが、それは幸運をもたらすと信じていたからである。 6 回の NBA チャンピオンシップが証拠とみなせるのであれば、彼の迷信はうまくいきました。それはばかげているように聞こえます（まあ、それははばかばかしい）しかし、それがすべて魔法というわけではありません。迷信はばかげているように思えるかもしれませんが、幸運のお守りがパフォーマンスを向上させると信じることがそれほど突飛ではない理由を心理学者は説明しています。
迷信は、小さな行動上の選択 (常に最初に正しい靴を履くなど) から、より極端な決定 (13 という数字を絶対に避けるなど) まで多岐にわたります。これらの迷信で最も興味深いのは、これらの迷信が実際に機能し、あなたの行動を変え、パフォーマンスを向上させ、目標を達成するのに役立つということです。
なぜ私たちが迷信を信じるのか、そして迷信とプラセボがどのようにして測定可能なプラスの効果をもたらすのかを理解するために、私はコネチカット大学の心理学教授であり、次の本の著者であるスチュアート・ヴァイス博士に話を聞いた。魔法を信じる: 迷信の心理学、およびサイエンスライターであり、以下の本の著者であるマシュー・ハトソン魔法の思考の 7 つの法則: 不合理な信念がどのようにして私たちを幸福、健康、正気でいられるか。
時々迷信を受け入れるべき（そして迷信に執着しすぎないように注意する）理由に進む前に、そもそもなぜ私たちが迷信を信じるのかを見てみましょう。
迷信とプラセボがあなたの行動を変える理由
ここで迷信の有効な定義を理解する必要があります。迷信はそれ自体、魔術的思考全体を包括する広範な用語だからです。 Vyse 博士と Matthew Hudson の両方が同様の定義を提供しているため、それらを 1 つにまとめます。
迷信とは、従来の科学と矛盾する信念や行動であり、機能的な精神的特性を非精神的現象に帰するものです。本質的に、迷信とは、宇宙が常にあなたを監視しており、あなたの行動や保持しているものに応じて変化するという信念です。ばかげているように聞こえますよね？それでは、なぜ私たちがそれらを信じるのかを見てみましょう。
なぜ迷信を信じるのか
迷信の本質は、自己成就的な予言です。頭の中にアイデアを植え付け、魔法を信じるようになり、特定の方法で何かをしたり、装飾品を身に着けたりするとパフォーマンスが向上すると信じます。これは非常識なことのように思えますが、よくある現象です。ほとんどの人は迷信がまったくの作り話であることを知っているにもかかわらず、なぜ迷信を信じるのかについては、さまざまな理論があります。ヴァイス博士は次のように説明します。
主な理由はいくつかあります。 1つは、私たちが若いときに人々がそれを教えてくれることです。それらはあらゆる文化の伝承の一部です。社会化の基本的なプロセスはその主要な部分を占めます。
また、私たちは、人生において完全にはコントロールできない重要な事柄が常に存在し、その結果が不確実である世界に住んでいます。迷信はそのような文脈で現れる傾向があります。あなたは物事がうまくいくように、できる限りのあらゆることをします。迷信は、[望ましい結果]をもたらすために役立つもう 1 つの手段として利用されます。それらは部分的には心理学者が呼ぶ現象によって維持されています。
コントロールの錯覚
特定の状況において、本当の意味で結果に影響を与える可能性のない何らかのアクションを実行すると、自分がコントロールできているという感覚が得られ、ただ座って待っているよりも良いと感じます。
別の理論は「コントロールの幻想」の考えに基づいていますが、ハドソンが指摘するように、それは世界を理解することに関するものです。
共通のテーマの 1 つはパターン認識です。人々は世界のパターンを理解するのが非常に得意です。それが私たちが学ぶ方法です。そうやってやっていくのです。私たちは非常に優れているため、パターンが存在しない場合でもパターンが見えます。偶然は常に私たちの前に現れ、私たちはすぐにこれらのパターンの説明を見つけようとします。多くの場合、私たちは、私たちが見ているものを説明しようとするこれらの神秘的な力に依存します。もしかしたら、あなたがこのことを起こさせたか、あるいは宇宙があなたの人生を改善するためのサインとしてこれを起こさせたのかもしれません。
これらの信念の起源については、私たちがこれらのパターン認識に基づいて迷信を信じるように進化したという考えがあります。の記事で新しい科学者進化生物学者のケビン・フォスターは、私たちは生き残るための必要性に基づいて迷信を学んできたと示唆しています。
一般に、動物は正しいことのコストと間違っていることのコストのバランスを取らなければなりません。風ではなく本物のライオンがガサガサ音を立てる可能性を考えれば、迷信を予測することができます。
本質的に、あなたが迷信を持つのは、自分の運命を変えることができる、日常生活のちょっとした魔法で出来事の結果を変えることができると信じたいから、そして少し自信を高める必要があるからです。迷信を信じることは悪いことではありません。後のセクションで説明するように、迷信を信じることで実際にパフォーマンスが向上する可能性があります。写真提供者マイクル・ロヴェンティーン。
プラセボがどのように心と体のパフォーマンスを向上させることができるか
迷信はほとんどプラセボと考えられるため、ここでプラセボについて簡単に説明する価値があります。これは、物体に癒しや幸運を与える特性が染み込んでいる場合に特に当てはまります。プラセボを摂取すると、脳はドーパミンを放出して反応します。さらに、ドーパミンは脳の報酬中枢を刺激し、気分を変えることができます。プラセボに対して反応があることは、一般に次のように呼ばれます。プラセボ効果、誰もが聞いたことがあるもの。
迷信と同様、プラセボ効果は主観的な結果を生み出す可能性があります。結果を信じていると、それが起こったときに、それを以前にやったこと（お守りを身に着けたり、偽の薬を飲んだり）と結び付けることになります。ある意味、プラセボと迷信の違いはわずかです。たとえば、ビタミンCとエキナセアはどちらも科学的証拠が存在しないにもかかわらず、風邪を予防するという人々の主張を考えてみましょう。ハワード・ブロディ博士はこれについて次のように説明しています。今日の心理学:
プラセボ効果に容易に反応しそうな人間の機能の変数の中に、風邪ウイルスなどの細菌に対する防御の第一線となる口や鼻の粘液に存在する免疫グロブリンである IgA があることがわかっています。したがって、これらの「プラセボ」が IgA の産生を刺激し、それによって「直接的な」化学的影響、つまりプラセボ効果が働くことなく、実際に人々が罹る風邪の数を減らすのに役立つと仮定するかもしれません (しかし証明はできません)。したがって、この例では、プラセボが予防に機能する明確なメカニズムが存在します。
さらに、Psychology Today の著者である Steven Kotier 氏が自身の記事で指摘しているように、プラセボと迷信の違いは定義が難しい場合があります。
15歳のとき、スキー事故で膝蓋骨を骨折しました。膝蓋骨が裂けた場合は待つ以外に何もすることはありません。そして膝袖を付けます。私は30代までクリアを着ていました。スキーに行くときはいつもこのスリーブを持っていきました。大学を卒業するまでに膝蓋骨はすべて治っていたことは気にしないでください。裸になった日は、膝が常にズキズキすることに気づきました。
重要なのは、偽の錠剤、代替薬を服用する、ニースリーブを着用する、木をたたくなど、結果に変化をもたらすために何かをすると、良い結果が得られる可能性が高まるということです。実際に、特定の目標を達成するのに役立つ、脳と体の特定の反応を引き起こすことができます。写真提供者アンダース・サンドバーグ。
儀式が迷信に変わるとき
したがって、私たちはなぜ迷信を信じるのか、ひいてはプラセボがどのように同じように作用するのかをよく理解しています。複雑な迷信を持って育ったわけではないが、今でも迷信を持っていると感じている人はどうでしょうか。たとえば、プレゼンテーションをしたり、人前で話したりする前に、ブロックの端まで歩いて 2 分間立ち止まり、その後玄関に戻らなければなりません。それは儀式のように聞こえますが、これらの儀式はいつ迷信になるのでしょうか？私は両方の専門家にどう思うかを尋ねたところ、彼らは同意しました：それは儀式に魔法の力を吹き込むときです。ヴァイス博士は次のように説明します。
ルーティンを確立することには明らかな心理的価値があります。コーチはよく選手に、試合前の儀式がない場合は、それを確立するように努めるべきだと言います。それは単にマントラのような方法で精神を集中させ、不安を遠ざけるからです。 。それは非常に合理的です。それが魔術的思考に移行すると、それは迷信になります。それで、フィールドに出る前にラインを3回踏む必要があると思うとき、またはそのようなことです。それは儀式的な側面を超えて、何らかの呪文、つまり魔法の機能に移行しました。
儀式と迷信の違いは、期待される結果にあります。朝の儀式や試合前のルーティンを実行することで結果が変わると信じているなら、それは迷信です。重要なイベントに突入する前に自分を落ち着かせるために行うだけであれば、儀式は儀式として続きます。興味深いのは、ヴァイス博士が指摘したように、ルーチンには心理的な利点がある一方で、迷信にも同様の利点があるということです。
合理的になるのをやめて迷信を受け入れましょう
私たちはなぜ迷信を信じるのかについてはよく知っていますが、それは部分的には、巨大で混乱した世界において意味を理解し、意義を感じやすくするためでもあります。日課であれ、お守りであれ、迷信を信じることは本当にパフォーマンスの向上に役立つのでしょうか?そうです。ハドソン氏はこう説明する。
迷信的な儀式は、不安を感じているとき、または状況をあまりコントロールできないときに、コントロールしている感覚を与えてくれます。この錯覚的なコントロールの感覚は、状況によっては実際のコントロールを強化し、パフォーマンスを向上させることができます。
たとえば、ある研究（
心理科学ジャーナルに掲載
) 対象者全員にゴルフボールを与えました。彼らの半数は、ゴルフボールは幸運だったと言われました。これらの被験者はパットの成功率が 35% 高くなりました。幸運を感じることで、彼らは自己効力感（自分の能力に対する信念）が高まり、ゴルフのパフォーマンスが向上しました。同じ研究者は、被験者のために指を交差させたり、被験者に幸運のお守りを持たせたりする実験を他にもいくつか行った。彼らの迷信は、特定の認知タスク、記憶ゲーム、身体的タスクでより良いパフォーマンスを発揮するのに役立ちました。
この恩恵はおそらくプラシーボ効果とコントロールの錯覚の両方から来ていると思われます。幸運のショーツを履いたり、スピーチをする前に儀式的なダンスを踊ったりすると、脳のさまざまな部分が作動し、周囲の世界の変化をより敏感に感じ取れるようになります。たとえば、ラッキーショーツを履くと自信が高まります。また、ポジティブな結果を視覚化することもできます。これで脳をプライミングすると、チャンスをより受け入れやすくなり、人々がそれに反応するような形でポジティブな感情を投影できるようになります。物やルーチンに迷信の魔法の力を吹き込むことは、本質的に、特定の方法で行動するように自分自身を準備する方法です。それは魔法ではありませんが、かなり近いものです。写真提供者ロンドンのルックス。
迷信の危険性 (そして関係を良好に保つためにできること)
すべてがポジティブなわけではありません。迷信の力を深く信じることはマイナスの影響をもたらす可能性があり、13日の金曜日、黒猫、はしごの下を歩くことの悪影響などの不吉な迷信を信じることにはプラスの影響はまったくありません。実際、不運を信じると、理由もなく不安が増大するため、悪影響を及ぼす可能性があります。ヴァイス博士は次のように説明します。
13 という数字や黒猫など、不吉な迷信を人々に教えることに何のメリットもないと思います。これらの迷信は単に不安を増大させ、それが現実になったらどうか考えなければならない状況に追い込むだけです。あなたはそれに対処したいのです。
どんな良い迷信でも、それに依存してしまうとマイナス面が生じる可能性があります。何かの機会に迷信を忘れると、ひどい気分になります。ポジティブに保つには微妙なバランスが必要です。
ポジティブな信念を持ちすぎると、人生を変える大きな影響を与える可能性もあります。ハドソン氏はこう説明する。
自信過剰になる可能性があります。株式トレーダーは自信がありすぎるため、自分の行動を制御できないときに乱暴な取引を始める可能性があります。あるいは、人々は儀式と運でこれらのことに影響を与えることができると考えて、宝くじに多額のお金を投資します。現実を超えてコントロールできるという認識を少し高めるのは良いことですが、すべてが合理的な範囲内である必要があります。これらを過信すると、「このネクタイをしなければ何もうまくいかない」などの不安が増大する可能性があります。そして、引き分けに負けて、「なんてことだ、私の人生は台無しになってしまった」と思うでしょう。
人生のほとんどのことと同様、ここでも重要なのは節度です。 13日の金曜日に株式取引が下がるのは、旅行や金融取引、さらには映画の公開も下がるという事実は、健全とは言えません。ヴァイス医師は、迷信が人生を引き継いでいると患者から電話がかかってきて苦情を言ったことはないが、迷信は実際の備えと並行して利用するのが最善であるとも強調する。たとえば、テストの勉強をしていれば、テストのお守りも役に立ちます。写真提供者カリン・ダルジール。
ここで重要なのは、ほとんどの人が認めないにもかかわらず、私たちの多くはある程度迷信深いということです。これらの迷信をより大きな計画の一部として利用し、健康的な方法で生活に組み込む限り、これらの迷信を信じることは悪いことではありません。何よりも、迷信を信じることは、あらゆる種類のタスクのパフォーマンスを微妙ですが有益に向上させることができます。
あなたはどうですか？木をたたく、指を組むなどのよく知られた迷信のほかに、何か迷信的な儀式を行ったり、お守りを持ち歩いたりしていますか?そして彼らはあなたのために何を「してくれる」のでしょうか？
タイトル画像をリミックスリド(シャッターストック)、会う(シャッターストック)、およびロストイントランス（シャッターストック）。
