アメリカの問題の解決策を求めて北欧文化を切望していることは、この時点で実際には家内産業です。 Scandoデザインの原則の間（より軽く、より少ないもの）。持続可能性イニシアチブ（オランダは方法を見つけました私たち全員を養います）;教育（ノルウェー語森林学校、 誰でも？）;健康（フィンランドは投資しますパブリックサウナ）、愛するものがたくさんあります。 （そして、もしあなたが私のようなより背が高く、より本格的な女性なら、私はあなたにスウェーデンのファッションをチェックすることを懇願します。
そして、ライフスタイルの概念があります。最初にハイジがあり、アメリカ人が居心地の良いデンマーク風になったので、1万匹の蜜蝋キャンドルとふわふわした投げを販売しました。それから、あまり知られていないFriluftslivがありました。ノルウェー語からの直接的な翻訳は「自由空気生活」を意味し、屋外の感謝に対する文化的コミットメントに等しい。そして今、私たちはラゴムを持っています。
ラゴムのゴルディエロックスの理想は、「あまりにも少なく、少なすぎない」または「ちょうど十分」を意味します。スウェーデンはラゴムの国であり、アンナ・ブローンズが彼女の新しい本で書いているように、ライブラゴム：スウェーデンの方法でバランスの取れた生活、「ラゴムの感覚を私たちの日常生活に適用する - 私たちが食べるもの、私たちが着るもの、私たちの生き方、私たちの働き方に - は、消費の喜びではなく存在の喜びを歓迎する、よりバランスのとれた持続可能なライフスタイルを受け入れるためのトリックです。」
このスウェーデンの概念が、あなたが地球上にいる場所で人生をナビゲートする方法としてどのように役立つかを学ぶために読んでください。
あなたのコミュニティ（または政府）で
重要なことに、ラゴムは個人だけではありません。自国でそれがどのように理解されているかの一部は、より大きなコミュニティに関係しています。私たちの多くが最近より多くを考えています。どのようにして人々を結びつけ、すべての人に十分であることを保証しますか？
悪名高い社会的志向のスウェーデン人はそれを考えてきました、そして、ラゴムは彼らの答えの一部です：「スウェーデンの文化は全体の利益に非常に基づいています」とブローンズはライフハッカーに語った。 「スウェーデン文化の中でのラゴムの本質は、コミュニティと社会的幸福の理想から非常に多くのものであると思います。私のコミュニティが繁栄しないので、私はあまり必要としないという考えです。」
別の言い方をすれば、ラゴムは、誰も多すぎず、誰も少なすぎないという考えです（しかし、誰もがラゴムの量の富を持っています） - スウェーデンの社会福祉国家の中心に向かっています。育児、大学を通じて教育、ヘルスケア、長老ケアは、すべての市民に保証され、競技場を夕方に保証し、誰も遅れすぎるようにします。これらのイニシアチブは高価に聞こえますが、より高い労働力参加（アメリカ人女性の58％とは対照的にスウェーデンの女性の80％以上）と、長期的にはより多くの収入とコストを生み出す健康的で教育水準の高い大衆によってそれ自体を支払います。
仕事について
米国では、上司と個人的なキャリア目標の両方に対するコミットメントと献身の証拠として長時間働くことができます。私たちがあまり働いていないなら、私たちは十分に働いていません。大多数の労働者が、アメリカの労働者が受け取るわずかな最小限の休暇日をとらないことにさえ導く広範な態度。
しかし、スウェーデンでは、通常の時間を超えて作業することは非効率的であると見なされます。週60時間以上働く必要がある場合、または平均的なスウェーデンの労働者が得る5週間の休暇をとることができない場合は、仕事が悪いに違いありません。 （一方、スウェーデンの一人当たりの国内総生産はです世界で11番目;私たちの過労のために、米国は8番でわずか数ステップ上にあります。）
ソーシャルフレーミングデバイスが世界についての考え方をどのように変えるかを考えるのは興味深いことです。これがラゴムが役立つ場所です。私たちが社会としての仕事を根本的に理解する方法を変えることは、広範囲にわたる意味を持つことができます。すべてのトップへの道はありません。「スウェーデン社会は主に[lagom]で実行されるため、ワークライフバランスをサポートする政府の政策が実施され、積極的にサポートされるのが簡単です」LolaakinmadeÅkerström、ストックホルムに拠点を置く写真家は、ナショナルジオグラフィッククリエイティブであり、「」の著者に代表されています。ラゴム：スウェーデンの生きている秘密」ライフハッカーに語った。 「それについて考えてみてください。適切な計画、コンセンサス、簡潔さ、公平性、平坦な作業構造などのストレスを軽減できるものは、スウェーデンのビジネス文化と同義です。」
ラゴムをワークライフに統合すると、さまざまな形をとることができます。仕事に時間を費やしすぎていることがわかっている場合は、ラゴムの考え方では、仕事が非効率的であることを忘れないでください。あなたは？もしそうなら、最初にあなたの思考を変えてください - オフィスで何度もあなたがあなたの仕事で「より良い」という意味ではありません - そして同じくらい重要なことに、他の人々もそのように判断しないでください。実際に週40時間で合理的に行うことができるよりも多くの作業がある場合は、それについて上司に相談してください。あなたが自営業者なら、あなたはもう少しお金を稼ぐために一生懸命働いていますか？より少ない人と一緒に暮らすことは可能ですか？
そして、あなたが過労の点であなた自身の最悪の敵である傾向がある場合、あなたがほとんどの日に特定の時間にオフィスを離れることを保証することにより、あなた自身のためにあなた自身に限界を設定します。ラゴムワークライフバランスを取得するために、計画（クラス、友人との夕食、質の高い駐車時間のための犬とのデート）を作成します。確かに、あなたが負っているすべての休暇をとるだけでなく、毎年あなたのすべての病気の日を使用することは、あなたの実生活とあなたの仕事の両方の両方で完全に生きるのに役立ちます。さらに進むことを考えてください。通常の休暇の上に1週間の無給休暇を取ったらどうでしょうか。
メンタルヘルス
米国の大人とティーンエイジャーの両方がストレスに関連する精神的健康問題に苦しんでおり、私たちの収入が示唆するよりも生産性の低下や幸福度が低いことを含む、それはすべての物理的健康に影響を与える可能性があります。 Åkerströmは、私たちが米国で「生産的になろうとしながらストレスを乗り越えて戦う」と指摘していますが、問題に対処する別の方法があります。スウェーデン人は「最初に戦いのストレスを優先して生産的になることができます」と指摘しています。
それが始まる前にストレスと戦うことは、あなたが病気になるまで休みをとるのを待たないことを意味します。あなたは上記のワークライフバランスのアイデアに従って、定期的な休憩を計画してそれらを取ることを計画しています。病気になったら、医師の任命ではなく、遅れて目を覚まして、気分が良くなったらブランチやマッサージを得るために、半日休んでみませんか？また、定期的に運動することも意味します（強迫観念ではありません。それはラゴムではないからです。ポッドキャストを聞いたり、友人とチャットしたりすることを長い散歩してください）。自分で健康的な夕食を作っているからです。または、地元の劇、コメディ、音楽のパフォーマンスを見る。
「ラゴムの考え方はストレスが好きではないため、最初にストレスを軽減するために積極的に機能します」とオーカーストロムは言いました。 「私たち全員が私たちの中に内部スケールを持っていると想像してください。あまりにも多すぎるか少なすぎるとストレスが発生するため、ラゴムは私たちの中でその規模のバランスをとろうとします」と彼女は言いました。あなたの人生がどこにあるのか、そして何がそれをより並べるのかを考えてください。
家庭生活
スウェーデンのデザインは、すでに米国と世界中の家の装飾に大きな影響を与えています。その光と明るい、木材、天然材料が多い美学は魅力的で安価であり、イケアは標準的な担い手です。しかし、専門家によると、ラゴムは家の見た目以上のものです。物事には「機能的価値または深く感傷的な価値」のいずれかがあるべきであるとÅkerströmは説明し、それらのカテゴリの外側にあるものはすべて過剰であると付け加えました。 「ラゴムの家は、住んで使用されている家です。それはあなたが気分が良くなる居心地の良い、快適で魅力的なスペースです」とブローンズは言いました。
ですから、それはあなたの家の全体的な雰囲気よりもあなたの装飾のスタイルについてではありません。スウェーデンのデザインがお茶でない場合でも、ラゴムのリビングルームを持つことができます。「ラゴムと節度のアメリカのアイデアは非常に似ています」とブローンズは言いました。 「しかし、それが異なるのは、米国では、節度はしばしば悪いことと見なされることだと思います。節度について考えているなら、私たちは取り除くために必要なものについて考えています。しかし、ラゴムにはより前向きな側面があります。」
ラゴムの装飾方法は、新しい部屋を動かしたときにすぐに購入したもので新しい部屋を埋めるのではなく、時間の経過とともにゆっくりと追加します。ものを取り除く代わりに、そもそもそれを買ったことがない場合はどうなりますか？あなたが整理したいなら、ラゴムはあなたの考え方を「私はこのものを取り除く必要がある」から「私は私のリビングルームでストレッチして踊るスペースを持っていることを楽しみにしている」にあなたの考え方をシフトする方法になるかもしれません。
持続可能性
ラゴムの中心にあるのは、持続可能性の真の意味であり、過去20年間で経験したように、ブームの時代だけでなく、ブームの時代の数年ではなく、世代を超えて高品質を維持する能力です。そのため、アイデアのコミュニティの側面が非常に重要です。 「私たち全員が今もう少しラゴムに住んでいるなら、それは将来、より多くの人々がラゴムを生きることができることを保証します」とブローンズは言います。 「だから、できるだけ大きく生きる代わりに、社会や将来の世代の改善のために少し戻ってきました。米国では、私たちは物事に対して「大きく行くか、家に帰る」態度を持っている傾向があると思います。ラゴムはその反対です。」
これは、ラゴムのすべての側面が集まる場所です。より少ない仕事は、ストレスが少ないことを意味します。これは、より大きな幸福をもたらす可能性が高く、小売療法の必要性（地球の限られたリソースではeasiさん）が、友人、家族、旅行、またはあなたの心を歌わせるものと一緒に過ごす時間を増やします。
Åkerströmが言ったように、「過度のプレッシャーは、私たちが維持できないライフスタイルを維持しようとすることから来る」と、Living Lagomは全体的に人生を改善するために全体的に働くことができます。
たぶんそれは私たちが今の真っin中にいる絶対におかしなサイクルかもしれませんし、私たちは一般的にピーク情報に到達したばかりですが、私が知っているほとんどすべての人が自分の人生でバランスを見つける方法を探しています。ラゴムは、自分自身やあなたの周りの人々と一緒にチェックインするためのシンプルで合法的な方法であり、人生のあらゆる面で正気で健康に保つことです。
