私たちはこれを支持してきましたスタンディングデスクそして踏み台のためにいくつかの 時間、しかし、この件に関して多くの読者の懐疑的な意見にも出会ってきました。ニューヨーク・タイムズは、運動をしているかどうかにかかわらず、一日中座っていることが体に悪い理由を調査しています。
いくつかの最近の研究結果に基づいて、タイムズのオリビア・ジャドソンは次のように書いています。
毎朝ランニングをしている人でも、ジムに通う定期的な人でも、関係ありません。車の中、オフィスの椅子、自宅のソファなど、一日の残りのほとんどを座って過ごすと、肥満、糖尿病、心臓病、さまざまながん、早期死亡のリスクが高まります。つまり、激しい運動をするかどうかに関係なく、長時間座っていることは体に悪いのです。
実際、定期的に運動をする健康な人だけを考えてみると、一日の残りの時間に座る時間が最も長い人は、あまり座らない人に比べてウエストが大きく、血圧と血糖値のプロファイルが悪くなります。毎日 3 時間以上テレビの前に座っている人の中で、運動をしている人は運動をしていない人と同じくらい太っています。座っている時間が長いと、ジョギングをたくさんするメリットの一部が相殺されているようです。
この投稿では、なぜ長時間座り続けることがこれほど問題になるのかについて、2 つのパートに分けて説明しています。第一に、座ることは実際には「最も受動的な行為の一つ」であり、第二に、「長時間座って過ごすと、体は実際に体にとって良くないことをする」ということです。詳細については NYT にアクセスして、読書中に立ち上がる場所が見つからないかどうかを確認してください。ありがとうハッピーガーデニングママ002！
