お気に入りのレストランのメニューには明らかに体に悪いものもあれば、一見するとそれほどひどいものではないように見えるメニューにも、実際には脂肪、糖分、エンプティカロリーがたっぷり含まれています。 LAタイムズのデイリーディッシュでは、メニュー上の栄養情報だけを見たり、訪問する前に栄養情報を見ただけでは簡単に避けてしまう「極端な」食品のいくつかを取り上げています。
の日替わりおかずリスト実は、この情報の出典は、公益科学センターによるレポートで、チェーンレストランで絶対に食べるべきではない8つの食品を取り上げています。それは、悪いからではなく、体に悪いからです。たとえば、チーズケーキ ファクトリーのレッド ベルベット チーズケーキには、ブライヤーズ バニラ アイスクリーム 1 クォート全体とほぼ同じ脂肪分とカロリーが含まれています。デニーズのフライドチーズメルトには、なんと3,010ミリグラムのナトリウムが含まれています。
強調表示されている「極端な」食品の中には、明らかに体に悪いものもあります (IHOP のベーコンとビーフのチーズバーガー、チーズケーキ ファクトリーの豚バラ肉と目玉焼きをトッピングしたチーズバーガー)。メニューを見ればそれがわかります。 、リストにある他の食品はそれほど明らかではありません。たとえば、グレート ステーキで注文した特大のフライドポテトは実際には 1 1/3 ポンドの重さがあり、2,490 ミリグラムのナトリウムが含まれています。
それでも、たとえ不健康なものであっても、これらの食品の多くがおいしいことに変わりはありません。夕食に出かける前に、メニューやレストランのサイトで栄養情報を確認しておくと、より適切なメニューを選択できるようになり、全員が座ってメニューを見つめたり飲み物を待ったりする時間を短縮できます。外食するとき、健康的な食べ物はどうやって選んでいますか？コメントでヒントを共有してください。写真提供者クリスタ。
チェーンレストランでおそらく食べるべきではない8つのもの| LAタイムズのデイリーディッシュ
