好き嫌いのある人の親は、子どもにもっとおいしく食べさせるために策略に頼らなければならないことがあります。より健康的な食欲を促進する可能性のある「トリック」の 1 つは、2 つのテクニックを組み合わせたものです。それは、子供たちに料理を手伝ってもらうことと、甘い食材や意外な食材を料理に混ぜることです。
健康的な食習慣と食に対する前向きな姿勢をモデル化することが、子供たちによく食べるように教えるための戦略の基礎となるはずです。あなたが食べているものを子供たちにも食べさせ、多様性を提供することも重要です。
しかし、子供たちが再びあなたが提供したものを食べることを拒否し、子供たちが一生チキンナゲットだけを食べるのではないかと心配し始めると、子供たちの好きな料理に健康的な食品を密輸することで戦いを終わらせたくなるかもしれません。 、まあジェシカ・サインフェルド。
ただし、健康的な成分を隠す必要はないかもしれません。サラ・ケイト・ジリンガム・ライアンは、ある夜、キッチンで、子供たちに食事を勧めることができることを発見しました。彼ら健康的な食材を料理に追加します (たとえば、カボチャのスープにリンゴを入れるなど)。これは興味深いゲームになります。毎回うまくいくわけではないかもしれませんが、子供たちをキッチンに参加させて料理を楽しくすることは間違いなく試してみる価値があります（おそらくブラウニーの中にズッキーニを隠す手段に頼る前に）。写真提供者チャクラヴァルティ。
