在宅勤務をしている親として、特に夏休みと冬休みの間は、スクリーンタイムが常に家庭内で話題になります。私の仕事では、子供たちがおやつをねだる音や、Netflix のキューを誰が制御するかについて口論する音を立てずに実際に集中する必要があるため、誰にとっても効果的な戦略を考え出す必要がありました。そして、数年前の夏、私は天才的なひらめきを感じました。
人間は一日の初めに始める活動が最も生産性が高いと著者が強調したある記事を読んで、私は十代の子どもの集中力を高めることだけを目的とした「スケジュール」を考案しました。スクリーンタイム以外のアクティビティを制限するだけでなく、画面を無制限に使用できるという特典も与えられました。
はい、言いました無制限のスクリーンタイム。
私の子供たちが学校を休みの日には、画面に飛び込む前に完了しなければならない 4 つのタスクがあります。1 時間の運動、1 時間の創造的な活動、1 時間の読書、そして学校の授業の前に 1 時間の家事です。デバイスが顔に貼り付けられるようになります。そして問題は、私が仕事を始める前に仕事を終わらせるために、朝 5 時にスタートすることができないということです。
私たちは「仕事の日」を同時に始めることに同意しており、私はパートで働いているため、彼らが朝の日課を終える頃にはハードストップをすることになります。
私が最初にこのスクリーンタイムプランを子供たちに提案したとき、子供たちは半信半疑でした。
「リストにあることをすべて実行したら、画面についてうるさく言うのを本当にやめるつもりですか？」彼らは尋ねた。私が彼らに、もし契約終了を守ってくれたら報酬は守ると約束したとき、彼らは最初からオールインでした。
最初の数日間は、いくつかのアクティビティの時間枠を調整することにしました。なぜなら、子供に1時間丸々運動することを期待するのは立派なことですが、現実には、子供がバタフライストロークを1時間できるオリンピックサイズのプールが裏庭にない限り、10歳の子供にとってそれは難しいからです。丸一時間動き続けてください。
私たちは、簡単なアクティビティをブレインストーミングしてアクティブに保つことで、この問題を解決しました。私の子供たちは自転車に乗ることを選択し、スクーターに乗って近所の公園に行き、ほとんどの日は私道でフープを撃ちました。そして、長男の場合、運動時間の 1 つとして車を洗ってもいいかと尋ねられたとき、私は喜んで応じました。
夏休みの数週間が経つにつれて、私たちは皆、予想通りの日常生活に慣れていましたが、それは素晴らしいことでした。誰もが 1 日のリズムを持っており、子供たちは自分の時間に合わせて自分に合ったアクティビティを選択できると感じました。タスクを完了する順序について厳密なルールはなかったので、子供たちはそれぞれ自分のペースで進みました。
そして、予期せぬボーナスも?モデルの構築や本を読み終えることに夢中になり、時間を忘れてしまうため、アクティビティに 1 時間以上かかることもよくありました。二人の子供たちは、私が働いている間「働く」のは気にしない、午後は私と一緒に有意義な時間を過ごせるとわかっているから、と言ってくれました。それは双方にとって有利です。
このスケジュールはここ数年、私たち家族にとってうまく機能していますが、スクリーンタイムのルールや決定は難しくてすぐにできるものではないことは注目に値します。
最近、私はと話しましたアナ・ホマヨンの著者ソーシャル メディアのウェルネス: 不均衡なデジタル世界での 10 代と 10 代の若者の育成、ソーシャル メディアや画面の使用状況について子供たちと話すためのその他の方法について説明します。
「10代の若者が意図的にスクリーンタイムを利用しているのと、無計画に利用しているのとでは違います」と彼女は言う。
結局のところ、ホマユン氏は、スクリーンタイムについての子供たちとのコミュニケーションが鍵であると述べています。厳格なルールや「ソーシャルメディアは一切禁止」というポリシーがあると、彼らが反抗し、あなたの指示を回避する可能性があります。
「ソーシャルメディアはつながりを意味しており、10代の若者たちは周囲の人々とのつながりを感じたいと思っています」とホマユンは言う。
もちろん、スクリーンタイムの使用については、親それぞれに独自のルールがあり、お子様のことは親が一番よく知っています。しかし、目標、境界線、意図的な使用についての会話から始めることで、親とティーンエイジャーはスクリーンタイムとソーシャルメディアの使用をめぐる戦いに剣を置くことができます。
