ウエラリング4は素晴らしい睡眠トラッカーですが、アクティビティトラッキングはバストです

ウエラの象徴的なスマートリングは現在第4世代にあり、改善Oura Ring 3の上には微妙です。彼らは、既にコンセプトに購入した場合、アップグレードの価値があるのに十分に加算しますが、封筒をプッシュしたり、10年も問題であるコアの弱点を克服したりしないでください。

私はウーラリングについていくつかの強い意見を持っています。レビューだけでなく、実際の生活でそれを使用しており、4世代のリングのうち3世代を使用しています。 （私はGen 1には遅すぎる時流に参加しました。）睡眠追跡やHRVなどの回復メトリックのタブを維持するのに最適だと思いますが、トレーニングを追跡する試みにまだ失望しており、他の機能は特に役立ちません。追跡したい場合すべてウェアラブルとの生活の中で、夜間のウエラリングに加えて、トレーニング用の時計を着用する必要があります。しかし、これは、Ouraの最も基本的な機能でさえ、月額5.99ドルのサブスクリプション料金を支払う必要がある場合に大きな質問です。

外観と快適さ

Gen 4 Oura Ringを着て、最初に気付くのは、内側と外側が滑らかであることです。それは、内側にセンサーの隆起があり、異なる外部形状になった初期の世代とは対照的です。 （フラットトップの遺産は、Gen 3で利用可能な2つの形状の1つであり、Gen 2には単一の尖ったウーラリングバランスがありました）。現在のモデルには、リングの底に小さなインデントがありますが、これは通常オブザーバーには見えませんが、リングをいじりが好きな人なら素晴らしい触覚のヒントを提供します。一般的に、それはより伝統的にリングのようなものですが、それは改善だと思います。

しかし、前世代と同様に、このウエラリングは、ジュエリーとして着用する可能性のあるほとんどすべてのリングよりもチャンキーです。これは、他のスマートリングブランドにも当てはまります。快適さのために、それはあなたがウェイトを持ち上げたときにウーラのリングを脱いだり、雪を雪をかぶったりカヤックを飾るように手で仕事をしたいと思うことを意味します。私はそれが後でそのアクティビティの追跡を制限する方法に取り組みますが、毎日の使用のために、あなたがそれに慣れると、リングは快適になります。

ウエラはあなたの人差し指にリングを着用することをお勧めしますが、私はそれを試してみましたが、我慢できませんでした。このリングを中指でテストしました。 Ouraには言わないでください。しかし、私は通常、薬指でGen 3を着用し、完全に良いデータを取得します。

購入する前にサイジング

Oura Ringを購入する前に、あなたがどんなサイズであるかを知る必要があります。調整可能なストラップを取得できる時計とは異なり、Ouraのリングには12種類のサイズ（4〜15、半分のサイズなし）があり、正しいものを注文する必要があります。

サイズを見つけるには2つの方法があります。最良の方法は、aを購入することですサイジングキット、費用は10ドルですが、リングを購入するときに使用できる10ドルの割引が付いています。迅速な方法は、店内のサイジングリングがある店を訪れることです。 Best Buyにはそれらがあり、棚の上のディスプレイにつながれており、そこに立っている間にリングを試すことができます。

テイクホームサイジングキットには、スマートリングのカウンターパートと同じサイズと形状のプラスチックリングが含まれているため、好みのサイズをスライドさせて、ベッドを含む一日中着用できます。その指がわずかに膨張するのは正常です運動、天気、さらには睡眠でさえあるので、これにより、迅速な店内で試してみるよりも、サイズのより良いアイデアが得られます。指の1つにぴったりとぴったりのサイズを見つけることができれば、それは理想的です。

Gen 4サイジングはそうであることに注意してくださいない古いGen 3リングのサイジングと同じように、サイジングキットを購入している場合は、正しい世代のリング用であることを確認してください。 （私は持っているここでいくつかの考えGen 3からGen 4にアップグレードしている場合はサイズを選択する方法については、これらのリングサイズはジュエリーリングのサイズに似ていますが、サイズを知っていることを確認するために試してみる必要があります。

睡眠と健康追跡

サイジングと快適さが世話をして、ジュエリーとは一線を画しているものに入りましょう。短い話：あなたがあなたの睡眠についてのデータを得るのが好きなら、それがあなたの健康とエネルギーのレベルにとって何を意味するのか、あなたはこのリングを気に入るはずです。深夜に静かに測定を行うことは、ウエラリングが常に優れていることであり、他のすべては私が懸念している限りケーキの上に氷を象徴しています。

私は、各睡眠段階でどれくらいの時間を費やしたかを確実に伝えるためにウェアラブルを決して信用しませんが、夜中に目を覚ましていた時間のように、他のウェアラブルよりも理にかなっていることを確認できます。眠った時間、眠りに落ちるのにどれくらいの時間がかかったか、昨夜の睡眠のタイミング（遅いか、どれだけ早いか）が通常のスケジュールと一致しているかどうかについての統計が得られます。

また、HRVと安静時の心拍数を、Ouraアプリの準備画面の上部に置きます。これらは私が最も面白いと思う数字。これらの数値に関するOuraの読み物は、私がテストした他のデバイスと一致しています（これが私の5方向の比較ですWhoop、Apple Watchなど）が、他のデバイスよりも少し低い心拍数を与えているようです。しかし、あなたが本当に探しているのはトレンドです。そのため、数字が上がるか減少しているかどうかだけで、絶対的なものは重要ではありません。そして、私は、Oura Ringの傾向が時間の経過とともに私にとってより有用であることを発見しました。

HRV、心拍数、睡眠時間に加えて、リングは体温も記録します。温度自体に頼るのではなく、リングはベースラインからの逸脱と呼吸速度の観点からこれを報告します。一部の人々は、気温の測定値が病気になったときに彼らに伝えることができることを発見しますが、それは私にとってはうまくいきませんでした。 Ouraが問題を迎える頃には、私は何日も病気になっていることを知っていました。

また、このアプリはデータを解釈してより高いレベルの洞察を提供します。これは、正確性を確認するのが難しいが、便利だと思うかもしれません。たとえば、ウエラのリングは、日中（感情的な状態ではなく、心拍数から）あなたの「ストレス」を追跡します。これから、「回復力」を計算できます。また、理想的な就寝時間（鉱山は午後10時45分から午後11時45分）の通知を受け、別の機能は、6分間のウォーキングテストから決定された「心血管年齢」を計算します。

サイクル追跡

温度機能できる別の身体機能には価値があります。毎月のサイクルがある場合、気温は排卵の時期に刻みます。これは、あなたがあなたの黄体と卵胞の相にいるときをあなたに伝え、あなたが絞り込むのを助けることができます妊娠する可能性が最も高いとき。ウエラは肥沃度/避妊アプリのナチュラルサイクルとのパートナーシップあなたのサイクルを追跡し、妊娠したり、妊娠を避けたりすることを試みることができるようにします。

残念ながら、通常の期間を取得していない人にとっては、アプリは、これらの毎月の温度変動を探すことができるように、期間を記録する必要があります。あなたがあなたさえあなたさえ疑問に思っているなら持っている毎月のサイクル - たとえば、あなたが使用するので、あなたは期間がありませんIUDこれは、すべてではなくいくつかの排卵を阻害します。このウェアラブルは、必ずしもそれを理解するのに役立つとは限りません。

サイクル全体で発生する可能性のある温度とHRVの変動も、準備スコアに影響を与える可能性があります。ウーラ最近、そのデータをACCOUNに取り入れ始めましたT、これらの調整を行うには、サイクル追跡機能をオンにする必要があります。

アクティビティ追跡

ウーラリングが追跡するのが得意なことについて話したので、私たちはそれがそうだと思いますないとても上手です。リングは心拍数を監視できるため、誰もが最近のカロリーや階段、心拍数のゾーンを監視したいので、Ouraはこの機能をデバイスに追加しました。しかし、それはうまくいきません、そして私はそうしますないメインフィットネストラッカーとしてOuraリングを使用することをお勧めします。問題の要約を与えるには：

• アクティビティを簡単に起動して停止することはできず、代わりにリングが自動検出されるのを待つ必要があります。散歩に行ったかどうかを伝えるなど、これはかなり良いですが、正確な長さを気にかける可能性のあるトレーニングを追跡するのに十分なほど正確ではありません。

• そこにははアプリからアクティビティを開始または停止できるようにすることになっている機能ですが、私はそれを機能させることはできませんでした。

• リングにはGPSがないため、散歩や実行のために携帯電話の場所追跡を使用します（携帯電話に依存しますが、非常に正確なオプションではありません。）

• 心拍数追跡では、何らかの理由でロケーショントラッキングをオンにする必要があります。

• 心拍数ゾーンは、220マイナスの1つのサイズにぴったりのフォーミュラに基づいています。多くの人にとって間違っています。カスタムの最大心拍数を入力することはできません。これにより、ゾーンがほとんど役に立たないようになります。いいえ、ウエラ、私のゆっくりと散歩していましたないゾーン3で。

個人的には、走るときにOura Ring 4が収集するワークアウトデータを無視し、持ち上げるときにリングを外します。ジムに向けて出発するときに、充電器の上にリングを置くポイントになりました。幸いなことに、Oura Appは他のアプリからトレーニングをインポートするのに適した仕事をしているので、Garminでの実行を追跡できます。Ouraは、その日3マイル走ってアクティビティスコアにそれを称賛することに注意してください。

基本的に、アクティビティ追跡には2つの実行可能なアプローチがあります。 1つは、自分の活動を詳細に追跡することを気にしない人々のためです。あなたのリングがあなたの毎日の散歩やジョギングで拾うならば、クール。そこにあります。あなたはその日が活動していたかどうかの記録と、どれほど活発であるかについての大まかな感覚を持っています。それがあなたが追跡したいのであれば、素晴らしい。

もう1つは、運動について十分に深刻な人のために、Apple WatchやGarminのような別のデバイスをすでに持っている人が、運動中に着用することです。だからあなたはジムにガーミンを着て、ウーラはベッドにリングします。イベントのためにドレスアップする必要がありますか？リングを着用して、ステップとストレスを追跡し続け、スポーツウォッチを自宅に置いておきます。これは完全に実行可能なオプションですが、それらのスポーツ時計のほとんどは、Apple WatchとほとんどすべてのGarminを含む - が、すぐにUSOWARIリングと同じデータを追跡しています。したがって、ベッドに時計を身に着けているのが快適な場合は、リングを完全にスキップできます。

充電とバッテリー寿命

ウーラリングの充電器は、このリングで生活することのより厄介な側面の1つです。リングに付属の充電器は、同じものを購入しない限り、使用する唯一のものです交換59.99ドル。充電器はリングのサイズであるため、サイズ8のリングにはサイズ8の充電器が必要であることに注意してください。

リングがバッテリーケースからAirpodsのように充電できることを望みますが、これまでのところ、Ouraはそのような主張をしていません。 （aがありますサードパーティの充電ケースそこに、しかしそれは4つではなくGen 3のためだけであり、私は個人的にそれを保証することはできません。）Ouraの充電器は、磁気的またはその他のところにリングをロックしません。とはいえ、コードがきれいに隠れているので、私は長年にわたってこのセットアップに問題がありませんでした。旅行中に安いスペアを買うことができないことに少しイライラしています。

しかし、バッテリーの寿命は素晴らしいです。血液酸素センシングがオンになって（バッテリーを吸う機能）、リングがかかりました5日間21％に下がるために、その時点で、次の夜を通過するのに十分なジュースがあることを確認するために請求しました。その機能がオフになると、かかりました6.5日19％に下がるには。 Ouraは、リングは料金で「最大8日間」続くと言いますが、それは、リングをプロンプトの約20％を請求する場合、料金の間に6〜7日間の料金を意味します。 Ouraは電子メールで、リングのサイズが大きいほどバッテリーがわずかに大きいことを確認したため、リングサイズもバッテリー寿命の要因になる可能性があることを確認しました。私のテストはサイズ8リングでした。それでも、一般的に、私はこれを一晩充電する傾向がなく、代わりにベッドに着る傾向がないので、私は良いバッテリー寿命に感謝しています。

価格設定

SubParアクティビティトラッキングがOura Ringの最大の注意事項である場合、価格設定モデルは次に一時停止します。第4世代のウエラリングは、光沢のあるブラックまたはシルバーで349ドル、マットブラックまたはブラッシュシルバーで399ドル、ゴールドまたはローズゴールドで499ドルです。けっこうだ。しかし、それだけではありません。リングを適切に使用するには、月額5.99ドルのサブスクリプションが必要です。

サブスクリプションがなければ、アプリで詳細なデータを取得することはできません。心拍数の変動（HRV）、安静時の心拍数、または睡眠段階の故障、さらには眠っていた時間。リングが実際に収集しているすべてのデータは非表示になり、準備、睡眠、アクティビティのためにそれぞれ1つの数字の3つのスコアを取得します。それはアプリをほとんど役に立たないものにします。今日の私の準備が75であるとはどういう意味ですか？とはいえ、サブスクリプションがなくても、からデータをダウンロードできますこのWebダッシュボード、しかし、それは大きな手間です。

ウエラは一生のサブスクリプションを一時的に提供し、私自身を含む長年の顧客で祖父を務めましたが、今日新しいウーラリングを購入している場合、あなたの選択肢は月額5.99ドルまたは年間69.99ドル。あなたの最初の月は無料です。

また、考慮すべき重要なこと：349ドル以上のリングはどのくらい続きますか？私のGen 2とGen 3のリングはどちらも、バッテリーが非常に劣化する前に約2年続き、1日か2日しか充電できませんでした。 Gen 4のバッテリーがどれくらい続くかはまだわかりませんが、数年後に新しいリングのために買い物をする可能性は非常に高いです。