この投稿はの一部です自分に合ったテクノロジーを見つける, ライフハッカーのフィットネスウェアラブル購入ガイド。私は、ウェアラブルが本当に健康を改善できるのか、自分に合ったものを見つける方法、ウェアラブルが提供するデータを最大限に活用する方法について、難しい質問をしています。
ランナーは、スマートウォッチを最初に採用した人々の一部です。 「ランニングウォッチ」が手首に固定されたレンガのような GPS デバイスだった頃のことを思い出します。そのレンガが心拍数も追跡し始めたとき、それは画期的な出来事でした。
最近では、どのスマートウォッチでも心拍数を追跡できるほか、位置情報やその他の項目も追跡できる可能性があります。では、ランニングウォッチが特別なものとなるのは何でしょうか?フィットネス中心の追加機能が多数あり、物理ボタンなどの重要な細部もいくつかあります。私のおすすめを読んでください。
ランニングウォッチに求めるもの
スペック表やマーケティング上の主張に惑わされがちですが、結局のところ時計で重要なのは、何ができるかどうかです。あなた時計が欲しい。従業員を雇用するようなものだと考えてください。最も多くのことをこなせる人が欲しいのではなく、必要な仕事をこなせる人が欲しいのです。
そこで、ランニングウォッチの「職務内容」を作成する際に考慮すべきことがいくつかあります。あなたにとって重要なものもあるかもしれません。一部は無関係かもしれません。
物理ボタンはありますか?
日常のほとんどの機能では、物理的なボタンをクリックしているか、画面上のアイコンを鳴らしているかは問題ではないかもしれません。しかし、トラックで周回をしているとき、震えて汗をかいた指はタッチスクリーンを操作するのに苦労するでしょう。そのため、ランナーは本物のボタンが付いた時計を好むことがよくあります。以下のすべてのおすすめには物理ボタンがあります。
GPSはどれくらい優れていますか？
実行中のすべてのスマートウォッチは GPS を使用してあなたの位置を追跡します。これがスマートウォッチが存在する主な理由です。 (冗談っぽく言えば、GPS は全地球測位衛星システム (GNSS) の 1 つのタイプにすぎません。位置追跡について話すときに実際に意味するのは、これです。)
ただし、一部の位置情報システムは他のものよりも正確です。最も正確なスマートウォッチは、複数のバンドの GPS に加えて、GLONASS や Galileo などの他の位置情報システムを使用します。時計がどのシステムを使用しているか、また知っておくべき設定があるかどうかに注意してください。たとえば、一部の時計では、使用するシステムを選択する必要があります。時計の寿命を延ばすために精度を犠牲にするバッテリー節約モードもあるかもしれません。
以下に挙げたものはすべて、複数の衛星システムを使用しています (ご覧のとおり、明らかな例外が 1 つあります)。 GNSS は年々改良され続けているため、最新モデルでは最も正確な追跡が可能になることは注目に値します。
バッテリーの寿命はどのくらいですか?
ランニング ウォッチの多くは (睡眠中も含めて) 一日中着用することを目的としており、次の充電までに数日間持続するバッテリー寿命を備えています。スタンバイ時のバッテリー寿命が長くなると、次の充電までの時間を長くすることができます。
しかし、非常に長い距離を走る場合 (おそらくマラソンのトレーニングをしている場合)、どのくらいの時間走れるのかも知りたいと思うでしょう。音楽の再生や現在地の追跡は、時計をスタンバイ状態で着用するよりも多くの電力を消費するため、時計をアクティブに使用できる時間を確認してください。以下に、私たちが選んだバッテリーの寿命を記します。
それはナビゲーションに役立ちますか、それともただ行った場所を追跡するだけですか?
一部のランニング ウォッチには、事前にロードされた地図とターンバイターンの道順を備えた完全なナビゲーション システムが組み込まれています。また、家に帰ったときにどこに行ったかわかるように、デジタルのパンくずリストを後ろに置くだけの人もいます。どの時計に地図が含まれているかをメモします。
何をすべきかを指示するものですか、それとも単に自分が行ったことを追跡するだけですか?
より高性能なランニング ウォッチは、疲労と準備状態を追跡し、トレーニングを提案し、カスタマイズされたトレーニング プランに沿ってガイドすることもできます。一方、よりベーシックなウォッチは、ユーザーが独自のトレーニングを計画していることを信頼します。彼らの仕事は、あなたが何をしたかを追跡するツールであることだけです。
ランニングウォッチが欲しいですか、それとも汎用のスマートウォッチが欲しいですか?
最高のランニングウォッチの仕様に入る前に、一般的な機能を備えたランニング専用のウォッチが欲しいのか、それともランニングに持ち運べる一般的なウォッチが欲しいのかということを自問すべき重要な質問があります。
以下で取り上げるモデルは、第一にランニング用、第二に日常生活用です。のガイドをご覧ください一般的な健康とフィットネスのためのトラッカー「一緒に走れるスマートウォッチ」のようなものが必要な場合は、(LINK TK) を参照してください。
最高のランニングウォッチのおすすめ
これらの機能を念頭に置いて、さまざまな予算とニーズに合わせた選択肢をご用意しています。
誰もが持っているもの：ガーミン フォアランナー 245 ミュージック
冗談じゃないよ：Strava の 2023 年末レポートGarmin Forerunner 245 Music が、米国の会員の間で最もよく使用されているランニング ウォッチであることがわかりました。 (世界的に見て、トップの時計は 245 の兄弟である 235 でした。) はい、これは 2019 年に初めてリリースされた時計です。はい、より新しく優れたバージョンがあります。しかし、これは多くのランナーにとってスイートスポットに当たるものです。
なぜフォアランナー 245 ミュージックなのか?
バッテリー寿命: スマートウォッチモードで7日間、GPSと音楽を使用して6時間ランニング
推奨されるトレーニングを提供しますGarmin Coach トレーニング プラン。
さまざまなトレーニングおよび回復指標を備えています、VO2max、Body Battery、トレーニング負荷、回復時間、強度の分などが含まれます。
位置追跡: GPS、GLONASS、および Galileo が含まれます。
時計から直接音楽を再生できる(この機能が必要ない場合は、通常の 245 を購入してください。その方が安いです)。
のガーミン フォアランナー 245 ミュージック現在の小売価格は 299.99 ドルです (元の定価は 349.99 ドルでした)
このファミリーのその他のオプション:
のフォアランナー 245(音楽なし) の方が安く、199.99 ドルです。
その最新モデルが、フォアランナー 265、バッテリー寿命が 2 倍になり、音楽ストレージが 2 倍になり、トレーニングの準備を整えるための追加のメトリクスが提供され、マルチバンド GPS と SatIQ によるより正確な位置追跡が可能になります。価格は449.99ドルで、245 Musicより150ドル高い。
予算に合わせた最適な選択:ガーミン フォアランナー 55(189.99ドル)
245 ミュージックが過剰に聞こえる場合は、おそらく、実用的なフォアランナー 55 が気に入っているでしょう。これには、現代のランニング ウォッチに必要な機能がすべて備わっており、余分な機能はありません。私がランニングを始めたばかりで、物事をシンプルにしたい場合は、これが最初の購入になるでしょう。 (その後、友人が持っていた特定の機能が欠けていることに気付いたら、アップグレードを検討します。)
Forerunner 55 のバッテリー寿命は、スマートウォッチ モードで 2 週間、GPS 追跡を使用した場合は 20 時間の稼働時間です。
ガーミン フォアランナー 55($189.99)
このファミリーのその他のオプション:
Forerunner 45 は前モデルであり、今でも根強い人気があります。バッテリー寿命はそれほど良くなく、新しいトレーニング機能や回復機能の一部が欠けています。それでもしっかりとした時計です。こちらがフォアランナー45です139.99ドル。
最大の秘密:ペース 3 合唱団(229ドル)
Garmin は長らくランニング ウォッチ業界で疑いの余地のないリーダーでしたが、Coros ウォッチに移行するランナーが増えています。それほど一般的ではないかもしれませんが、その飼い主は愛同等の Garmin モデルよりも軽量でバッテリー寿命が長いことを挙げています。
どのくらい良くなりますか？ Coros Pace 3 は GPS を有効にして 38 時間ランニングできますが、Forerunner 265 は 20 時間です。また、24 時間年中無休で着用した場合、スマートウォッチ モードで 18 日間持続しますが、Forerunner 265 は 13 日間持続します。もちろん、このバッテリー寿命とのトレードオフとしては、画面が小さくなり、明るさが低下するなどがありますが、200 回のスマッカーの節約にもなります。
ペース 3 合唱団、229ドル
このファミリーのその他のオプション:
のペース 2 合唱団は少し安くなり、現在は 179 ドルです。画面はわずかに小さく、バッテリー寿命はわずかに短く、GNSS は Pace 3 の 5 つとデュアルバンドではなく、シングルバンド GPS を備えた 4 つのシステム「のみ」を使用します。
のアペックス合唱団 2より豪華で、小売価格は 349 ドルです。バッテリー寿命が長く、完全な風景地図と地形図が表示されます。トレイルランニングを頻繁に行う場合は、これを検討することをお勧めします。
派手なランナーのための派手な時計:ガーミン フェニックス 7 プロ ソーラー サファイア(899.99ドル)
ランニングウォッチに十分な予算があり、最高のものが欲しいなら、Fenix シリーズを選んで間違いはありません。これにはいくつかのバージョンがあるため、このバージョンの機能を強調表示します。
プロ懐中電灯やより優れた心拍数センサーなど、他の Fenix モデルにはない機能がいくつかあります。
太陽つまり、ジョギング中に時計に当たる太陽光だけでバッテリー残量が増加する可能性があります。 (それでも充電する必要はありますが、ソーラー以外の充電器よりも充電頻度が低くなり、18 日ごとではなく 22 日ごとになります。)
サファイアレンズが非常に傷つきにくいサファイア鉱物で作られていることを意味します。 (サファイア以外のソーラー時計はゴリラガラスで作られており、これも非常に強度がありますが、これはアップグレードです。)
そして最後に7は、この時計の第 7 世代のミディアムサイズ (47 mm) であることを意味します。 7S は 42 mm で小さく、7X は 52 mm で超大型です。
のガーミン フェニックス 7 プロ サファイア ソーラー小売価格は899.99ドル。
Fenix ウォッチは一般に、Garmin の最高の機能をすべて備えており、驚くべきバッテリー寿命を備えています。スマートウォッチ モードでは、次のようなものを見ています。週数日ではなく (ソーラー充電で 3 週間も珍しくありません)、時計は GPS と音楽をずっと流し続けた状態で 10 時間アクティブに使用できます。
このファミリーのその他のオプション:
上記のさまざまな機能を組み合わせて、ニーズを満たす時計を見つけてください。ここにありますフェニックス 7S ソーラー（プロでもサファイアでもありません）$579.99。バッテリー寿命は、日光の量に応じて 11 ～ 14 日間です。
Fenix の古いモデルは今でもランナーに愛されています。 Fenix 6 シリーズには、新しいバージョンのタッチスクリーンやフラッシュライトはありませんが、コア機能は似ています。古いモデルを購入すると、かなりの金額を節約できます。整備済みFenix 6 Pro329.99ドル。
エリートランナーが使用する最低限のオプション:タイメックス アイアンマン
はい、これはダムウォッチです。いや、冗談で言っているわけではありません。多くのランナーは、次のようにも言えます。特にプロ—スマートウォッチの派手な機能は、役立つというよりも気を紛らわせるものであると感じます。
Timex Ironman は、物理ボタン、ストップウォッチ、必要に応じてオンにできるバックライトを備えた時計で、小売価格は 60 ドルです。ワークアウト全体のスプリットタイムと、過去のワークアウトの平均スプリットと最良のスプリットを記憶できます。
タイメックス アイアンマン、39ドル
このファミリーのその他のオプション:
アイアンマンには、わずかなバリエーションを備えたいくつかのバージョンがあります。これですケースは 34 mm (上記の 43 mm とは対照的に) と小さくなっていますが、ラップタイム 100 ではなく 30 を保存するのに十分なメモリしかありません。
のアーミトロン トンボこれも人気のあるダムウォッチです (私も個人的に持っているものです)。価格は 18 ドルで、それほど多くの機能はありませんが、小さくて目立たず、何分間実行したかを知ることができます。
