掃除スケジュールを立てて守るのは難しい、しかしそれは人生が難しいからです。仕事や家族との生活、あるいは日常生活でストレスの多い一日を過ごした場合は特に、掃除の時間を見つけるのは不可能に感じるかもしれません。しかし、そのネガティブなエネルギーを利用して、浄化力に変えることができたらどうでしょうか?これが TikTok の「Angry Cleaning」トレンドの背後にあるアイデアであり、私と同じように不機嫌な人なら、これが家をずっときれいにするのに役立つことに気づくはずです。
TikTokの「Angry Cleaning」トレンドとは何ですか?
「」という言葉を見つけました。怒っている掃除」と TikTok で投稿しましたが、すぐにそれが私がすでに行っていることを表していることに気付きました。イライラしたり動揺したりするたびに、私は掃除を始めます。通常は少しの手間がかかるものです。元気いっぱい、ゴシゴシしたり掃除機をかけたりするのと同じです。私は一人ではないことが分かりました。
ここでの作業にはいくつかの利点があります。ネガティブなエネルギーを掃除に注ぐと、煩わしいことから気を紛らわせることができ、あまり能動的に考えなくても達成できる単純作業になります。特に何をするにも筋力を入れている場合（オーブンの掃除は良い仕事です）、ネガティブな感情を物理的に解消することができます。また、気分を高揚させ、モチベーションを高めるポジティブな最終結果も得られます。しばらく掃除をすると、頭がすっきりしたように感じられます。そしてよりきれいなオーブンを見せてもらうことになります。
「怒りの掃除」をルーチンに組み込む方法
腹が立つまで掃除を待つことをお勧めするまでには至りません。それでも、掃除のスケジュールを守り、一貫して片づけを続けるように努めるべきです。また、汚れた鍋をすべてこする動機を高めるために、意図的に自分を怒らせることもお勧めしません。
ただし、怒りをクリーンアップする機会が自然に生じた場合は、適切なはけ口を見つけることが重要です。浴室の目地を掃除するなど、骨の折れる仕事を選んで、本気で取り組んで怒りを物理的に解消しましょう。それは本当に大変なことである必要はありません。私は怒っているときに洗濯物をたたむのが好きです。たたんだ衣類を山の上にバタンと叩きつけるからです。何でもうまくいきます！
今は、頭脳を必要とすることをしている時ではありません。整理整頓。怒りの掃除は、思考よりも感情に集中できるときに最も効果的です。そのため、床のモップがけは特に力を入れてください。私は基本的には支持者です家を少しずつ掃除する、だから、その考えを活用して、元気で腹が立っている間に、面倒で骨の折れる掃除作業を1つ終わらせてください。
私は怒っていません 掃除はあなたを悩ませているものをすべて解決しますが、ストレスを発散するのに役立ち、後でもう少し明確に考えることができるようになり、起動するスペースがすっきりします。 1 つのタスクに静かに取り組み、気を散らすことなく最後までやり遂げ、その後の気分を再評価することに挑戦してください。何が自分を悩ませているのかを考えたり、掃除だけに集中したりすることもできますが、プロジェクトが完了して達成感を味わうまでは、問題に対処するための措置を講じないでください。問題も To Do リストも、後で少しは対処しやすくなるかもしれません。
