親愛なるライフハッカー様
私の仕事では時々自宅で仕事をすることができるので、病気のときはいつも病床で仕事をしています。ゆっくり休んだほうがいいのはわかっていますが、病気の日は自分が怠けているように感じます。できた自分をコンピュータにドラッグして作業します。天気が悪いときに、どうすれば落ち着いて罪悪感を振り払うことができますか?
心から、
病気であることのシック
親愛なる病気の皆さん
私はあなたの気持ちをよく知っています。私の前の職場では在宅勤務が一般的で、あなたの仕事と同様、在宅勤務でも生産性が高いと信頼されていました。残念ながら、それは「病気の日を取る」ということが実際には「在宅勤務」を意味することを意味します。咳をしているときはそれでもいいかもしれませんが、咳のせいで必要な休息や睡眠が妨げられないようにしてください。そうしないと、病気が長引くことになります。ここでは、怠け者だと感じずに覚えておくべきことと、自分を大切にする方法をいくつか紹介します。
深呼吸してください: 彼らはあなたなしでも生き残るでしょう
これを邪魔にならないようにしましょう: まず第一に、あなたが病気であるなら、あなたは病気であり、あなたの主な義務はできるだけ早く回復することであるべきです。特に厳しい仕事に就いている場合、コンピュータに向かえば仕事はできるかもしれないが、あなたがいなくてもあなたの勤めている会社は存続できるとわかっているときに、病気を治すために時間を割くのは難しいかもしれません。たとえあなたが CEO であっても、数日間は手を抜かずに会社を運営できるはずです。キーボードから離れ、電話を置き、少し時間をかけて改善してください。写真提供者アリシア・ナイダム。
あるいは、次のように考えてみてください。たとえ最高の仕事に就いていたとしても、あなたは会社にとって単なるリソースにすぎません。病気でもまだ働いている場合、上司や同僚から一時的に英雄崇拝を受けることがあるかもしれませんが、皆が仕事に戻ってしまえば、メールを数通送ったり、仕事に飛び乗ったりするために健康を犠牲にしても、誰もあなたに報いてくれません。電話会議。結局のところ、自分のことは自分で見なければなりません。
仕事に対する期待を現実から切り離す
仕事で本当につながりを保つ必要があるかどうかを自問してください。私は自分がそう感じた仕事に就いてきた持っていた仕事を続けるためにいつでも対応できるようにしたいと思っていましたが、実際にはそれは私だけでした。上司でさえ、私が病気のときはベッドにいたほうがよく、気分が良くなったら仕事に戻ることを好むと考えていました。自分の罪悪感を同僚に投影していないことを確認してください。同僚は十分に忙しいので、あなたが時折休んで後で連絡しても気にしない可能性が高いです。
在宅勤務のためのツールがあるからといって、病気のときに仕事を押し通そうとすると、標準以下の仕事をすることになります。それがあなたの職場の文化であれば別の問題ですが、私たちのほとんどにとって、同僚やマネージャーは、熱っぽいもやの中で粗末な仕事をするよりも、より良くなって良い仕事をすることを望んでいます。
チェックインしてくださいしなければならない、でも快適にやってください
常に接続を維持したり、時々チェックインしたりする必要がある場合は、気分の改善を妨げない方法で行ってください。もちろん、ラップトップをベッドに持ち込んでそこから仕事をすることもできますが、本当に緊急でない限り、そうしないことをお勧めします。健康になるという主な目標から気をそらさずに、仕事に集中できる方法を選んでください。リモートで作業できるのは素晴らしいことですが、責任も伴うことを忘れないでください。自分の境界線を設定し、それを遵守する必要があります。写真提供者ロシェル・ハートマン。
たとえば、一日の初めに上司に体調が悪いことを伝えることができます。彼女にあなたから何か必要があるかどうかを尋ね、あなたが望んで合理的にできる範囲でのみ自分自身を利用できるようにしてください。 「利用可能」と「稼働中」の違いを明確にしてください。参加して話を聞くだけで済む電話会議の場合は、おそらく飛びついてもいいでしょう。メールに返信したいという誘惑に負けず、ただ確認できると思われる場合は、そのままお進みください。
ただし、これらすべてを念頭に置いても、これは何も行わないことをお勧めします。健康に注意してください。元気になったら仕事もあるでしょう。
覚えておいてください、あなたは働くために生きるのではなく、生きるために働くのです
たとえ幸運にも情熱を持って毎日仕事に取り組むことができたとしても、それは依然として「仕事」と呼ばれるものであり、病気になったり死んだりしてしまったら、それは役に立たなくなります。私たちはその方法について話し合いました過労の症状の一つあなたは休暇を取っていません、そして私たちは知っています皆さんの多くは罪悪感を感じていますまったく休みを取らない。私たちの労働文化は、自分の仕事に没頭し、雇用主を改善するために自分のすべてを捧げ、その過程で自分自身を犠牲にすることを奨励しています。何をするにも最善を尽くすことは重要ですが、それが自分の仕事を犠牲にしてはいけません。幸福。写真提供者スコット・マクロード。
復帰後の仕事や仕事量に対する懸念は、あなたが強い労働倫理を持っていることを示しており、それは良いことです。さらに、仕事はそれほど豊富ではないので、良い仕事を維持し、自分の価値を高めるためにできる限りのことをすべきではありません。それはそれで問題ありませんが、受信トレイを整理するために自分自身を乾燥させないように注意してください。仕事、メール、電話会議、フォローアップする人は常に増えますが、あなたは 1 人だけです。まずは自分自身を大事にしてください。
お早い回復を願っております、
ライフハッカー
PS: 家で体調が悪いときに、オフィスに VPN だけを接続したいという誘惑に駆られませんか?病気の日を丸々休むよりも在宅で仕事をしたいですか、それとも病気の日は必ずオフィスのストレスから離れて過ごすようにしますか?病気の人に何かアドバイスはありますか？以下のコメントで音を消してください。
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タイトル写真:パトリック・ハーマンズ（シャッターストック）。
