ロバート・ラスティグ博士がスタジオに参加し、彼の新しい本について話しました。アメリカ人の心のハッキング: 私たちの身体と脳の企業乗っ取りの背後にある科学。ルスティグ博士は小児内分泌学者であり、この本の著者でもあります。 太る可能性: 砂糖、加工食品、肥満、病気を克服する。彼は、企業の利益がどのようにして私たちを快楽に依存させ続けてきたのか、そして私たちの依存症がどのように私たちから幸福を奪ってきたのかについて語ります。
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今週のアップグレード
私たちは毎週、私たちが自分たちの生活の中で行ったアップグレードについて紹介したいと思います。今週私たちが話したのは、就寝前におすすめの読書、1日2回瞑想すること、そして10年ごとに自分自身を改革する必要がある理由。
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