あなたが恋人、配偶者、またはロマンチックな犯罪のパートナーと決して議論しないことを期待するのは多すぎます。その議論を、口論の絶え間ない流れよりも生産的な議論の方ができる方法は次のとおりです。
何よりもまず、あなたが戦いにいるとき、特にあなたが気にする人と一緒に、あなたの心は最も合理的な場所から動作していないことを理解してください。セラピストのスタン・タトキン、新しい本の著者私たちはそうします：深み、真のつながり、そして永続的な愛の関係にイエスと言う、共有カップルと戦っている一般的なpot穴に関する彼の観察のいくつかは時間編集者のベリンダ・ラスコム。
Tatkinは、議論中に文字通りカップルを撮影し、スポーツアナリストのようにテープを再生しました。彼の研究で、彼は私たちが議論を勝ち取ろうとしているときに私たち全員が同じ間違いを犯していることを発見しました。そして、誰も勝ちません。
あなたの思い出は間違っています
タトキン博士は私たち全員を少しガスライトしようとしているように聞こえますが、特に私たちが動揺しているとき、私たちの記憶はしばしば信頼できないことは事実です。
「人々が記憶を越えて戦うとき、彼らはどちらも何らかの形で間違っている可能性が高い」とタトキンは言う。 「このため、通常、誰が正しいかを理解しようとするよりも、戦いを終わらせて補う方が良いです。」
戦いを始めるのではありませんが、何かが一貫して起こっていて、一方の当事者がそれを否定している場合、これは答えではないかもしれません。長年の戦いの深さはあなたのアプローチを変えます。しかし、あなたが小さなことについて議論しているなら、それはあなたが両方とも異なってそれを覚えていることかもしれません。
あなたは客観的ではありません
カップルが持っている1つの一般的な戦いは、彼らが多かれ少なかれ他の人に態度や考えを投影する場所です。彼らが言っていないことを意味したり、眉でアイデアを示したと仮定した。それは必ずしも不合理ではありません。誰かが本当によく知っているとき、あなたは時々非言語的にコミュニケーションをとることができます。しかし、あなたが戦いをしているとき、あなたの脳が最も高い能力で働いていないため、あなたの読みはオフになっています。科学：
エラーを修正するために互いに話しかける必要がある構造のネットワークがあります」とTatkin氏は言います。 「そして、脳のこれらのエラー修正部分が仕事をするのに十分な時間とエネルギーが必要です。人々がお互いに動揺しているとき、彼らは動きすぎており、彼らは脳のそれらの領域に向かって、文字通り十分な血液（酸素とグルコース）が存在していないことを意味します。
したがって、戦い中の誤解についてさらに議論しようとすると、おそらく悪い結果が得られるでしょう。愛と理解を提供することで、状況を落ち着かせてみてください。あなたが両方とも冷めたとき、あなたはあなたがあなたの唇を追いかけたとき、あなたが言おうとしていると思うことを彼らが対処することができます。
あなたはあなたの考えほど明確ではありません
多くの戦いは誤解の結果です。誰かに対するあなたの認識が怒りやストレスの影響を受ける可能性があるように、あなた自身に対するあなたの認識もそうです。あなたは何かを非常に明確に伝えていると思いますが、それは真実ではないかもしれません。動揺しているリスナーは、そこにないワイルドな飛躍やつながりを作っている可能性があります。何ができますか？
「これを回避する1つの方法は、減速することです。チェック：「わかりました、これを意味しますか？それはあなたがその言葉を使ったときにあなたが言おうとしていることですか？」とタトキンは言います。彼は、関係の専門家には「Be Be Curious、Not Furious」というフレーズがあると言います。おそらく言うよりも簡単なことですが、一般的に、タトキンは、カップルがお互いに疑いの利益を十分に与えないと言います。あなたのパートナーについて最高のものを想定し、何かを想定するのではなく、理解に向かってもう少し手を伸ばすことができるかどうかを確認してください。
あなたは顔を合わせて話しているわけではありません
テキストで戦っている人が多すぎます。誤った通信が直接問題だと思ったら、フーボーイ！テキストは災害です。あなたが戦うつもりなら、それを対面してください。
私たちは視覚的な動物であり、あなたが話している間、私はあなたの目とあなたの口を見ています - それは私たちが自然にすることです - 私はそれらの訂正の多くを作ることができます」と彼は言います。
紛争を解決するのが良くなった場合、最終的にトイレットペーパーを拾うことが誰の順番であるかについてテキストを送ることは問題ありません。しかし、より大きな戦いや長年の戦いの場合、同じ部屋にいてお互いを見るのが最善です。
あなたは一緒に働いていません
これらのヒントはすべて、あなたのパートナーに対する感情的な成熟と思いやり、あなたがいつも戦っている場合に欠けているかもしれないものを必要とします。しかし、あなたがすべての正しいことをしていて、それでも一致していないと感じているなら、それはあなたがあなたの戦いの目標を間違った方法で見ているからかもしれません。 Tatkinは、妥協とコラボレーションを区別します。
あなたが妥協しているように、あなたが望むものをいくつか取得しようとするのではなく、あなたはあなたが両方とも持っているものよりもさらに良いアイデアに向けて自分自身を構築するものとして自分自身を見るはずです。それは、他の人が真ん中にあるものに集中するだけでなく、他の人が望んでいることについてあなたが好きなことを認めることから始まります。
「人々が互いに結果に相互の利害関係を持っていると見ていて、彼らがそれを尊重しており、彼らがお互いに彼らの期限を与えていること、そして彼らが双方にとっては、妥協するのではなく創造性、交渉を意味することを意味し、彼らは次のもののためにボールを十分に動かすことができ、テーブルからすぐにテーブルを取り除くことができます」と言います。
関係は多くの作業になる可能性がありますが、あなたが持っている戦いの数とそれらの誤解の量を減らすことは、その仕事の一部をテーブルから取り除きます。それはその昼食のためのより多くのスペースを意味します。
あなたの重要な他の人と議論するとき、あなたの脳はあなたに対して働きます。専門家によると、これを修正する方法は次のとおりです|時間
