瞑想教師ディーン・スロイターが教える恐怖を克服する方法


今週は、あなたが恐れているもの、つまりクモや高所への恐怖などの具体的なものと、ただ生きていることに対して誰もが抱く、より概念的で実存的な不安について掘り下げていきます。まずは、新刊本の著者であるディーン・スロイター氏にインタビューします。恐れを減らす: 恐怖、不安、怒り、依存症を超えて生きる。その後、Rの司会者であるベン・ブロック・ジョンソンがポッドキャスト「エンドレス・スレッド」を編集Redditから最も恐ろしい話を共有します。しかしその前に、アリスとメリッサが 2 つの最大の恐怖に立ち向かいます。そして、あなたはその話を聞くことになります。

上記の「The Upgrade」を聴くか、ポッドキャストが提供されている通常の場所で私たちを見つけてください。アップルのポッドキャストGoogleプレイスポティファイアイハートラジオステッチャー、NPR One。チャンネル登録、評価、レビューをお願いします!

このエピソードでは

イントロダクション (0:00 - 6:07)

アリスとメリッサは、仮想現実の魔法のおかげで、クモを観察し、板の上に立っています。 (それはあなたが思っているよりも恐ろしいことです。)

あなたの最悪の恐怖 (6:08 - 9:33)

リーバイ・シャープはニューヨーク市の街頭に出て、通行人に何が最も怖いのか尋ねます。

インタビュー: ディーン・スロイター (10:36 - 27:02)

制御不能な恐怖とその対処法について、ディーン・スロイターに話を聞きます。

怖いコーナー: Reddit の最も怖い話 (28:12 - 36:01)

ベン・ブロック・ジョンソンは、レディットの最も暗い隅々で見つけた物語で私たちを怖がらせます。

今週のアップグレード: (37:15 - 41:25)

ディーン・スロイターとリーヴァイとともに、私たちの生活に加えた小さな変化について話し合います。今週: あなたを助けるトリックiPhone でオーディオ ファイルを聞く;すべてのデバイスに紐を付けます。そして毎日同じ時間に起きる。