たくさんの愚かなことで夜更かししてしまいました。疲れていて集中できない課題を終わらせようとしてしまうなど、誤算が起こることもあります。しかし、通常は、それが起こるだけです。私はすでに Netflix を見ているので、引き続き Netflix を見続けます。今晩は本を読みたかったのですが、今までその機会がありませんでした。
このような間違った決定が起こったときにそれを見つけるのは驚くほど難しいです。夜遅くになると気分がすっきりします。やっぱり私は夜型なんです！翌朝になって初めて、私は意識がもうろうとした後悔を感じます。そこで今、私は自分自身に単純な質問をし始めました。エイミー・ベンダーからインスピレーションを得た、睡眠とパフォーマンスを研究するカルガリー大学の教授は次のように述べています。そのために早起きするでしょうか？
何かが本当に重要な場合、またはそれが長くかからない場合は、そうですね、そのために早起きするかもしれません。私は学校のレポートを仕上げるために夜遅くまで起きていました。私の知っている朝型の人は、適当な時間に就寝し、代わりに朝のとんでもない時間に目覚ましをセットして、それを終わらせようとする人でした。それは公平だ。 （彼はおそらく私が夜遅くやるよりも午前中の方がよく仕事をしたでしょう。）
しかし、この質問のほとんどは、あなたが間違った決断をしているという事実に明るい朝の光を当てているだけです。いいえ、平凡な映画を見たり編み物をしたりして 1 時間を過ごすためだけに目覚ましを早めにセットするつもりはありません。質問に対する答えが明らかに「ノー」の場合は、責任を負うべき時です。
