トレッドミルを利用できる場合、または周囲に人が多すぎることを気にせずにランニングできる地域に住んでいる場合は、おそらくトレッドミルの追加を検討したことがあるでしょう。パンデミックのワークアウトルーチンを実行する。私たちの中には、古いランニング シューズの埃を払うことを意味する人もいます。他の人にとっては、それは最初のペアを購入することを意味するかもしれません。そして、すべてのランナーにとって、靴が適切にフィットすることが最も重要ですが、店に行けない場合はどうやって適切にフィットさせるのでしょうか?
適切な靴を見つけるのは科学ではなく芸術です
多くのベテラン ランナーが証言しているように、最適なランニング シューズを見つけるのは、どんなに良い時でも難しいものであり、科学というよりは芸術のようなものです。正しくフィットしていない靴は、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。歩き方や土踏まずのタイプに関する質問など、多くの専門用語が含まれており、それらはすべて非常に科学的に聞こえます。研究では何も示されていないことは気にしないでください適切な靴を見つけるという点では大きな違いがありますあなたのために。
むしろ、シューズの成功を示す最も重要な指標は、そのシューズを履いて快適に走れるかどうかであり、それは後になって初めて分かることなのです。その中で走っています。
私は何年もの間、サッカニーのランニング シューズを信頼していましたが、理論上、それは私の歩き方と土踏まずのタイプにとってまったく間違っています。しかし、それは私が快適に走れるシューズでした。その後サッカニーがシューズのフィット感を変更したため、私には合わなくなり、他のブランドやモデルを探すことになりました。
これは珍しいことではありません。多くのブランドが大小さまざまな方法で靴のモデルを断続的に変更します。つまり、たとえ機能する靴を見つけたとしても、数年後にはそうではない可能性があります。
シューズが自分に効果があるかどうかの非科学的な基準は、走っているときに足の橋と母指球がサポートされていると感じるかどうかです。その部分でシューズが緩すぎると、長時間走った後に足が痛くなる可能性が高くなります。他の人にとって、適切な靴は、予測が難しい形で、その人独自の生体力学に応じて異なります。
これらすべてにどれほど多くの変数が関係しているかを考えると、適切な物理的距離を保ちながら、適切なランニング シューズを見つける安全な方法はあるのでしょうか?
バーチャル試着予約をする
経営中の店舗はバーチャル予約の提供を開始しており、これは地元のビジネスをサポートする良い方法です。こうした予約の多くは Zoom を介して行われ、靴に何が必要かについて誰かと対面で話す機会を提供します。こうした人々は、ブランドが靴のデザインを変更する時期を知っていることが多く、扁平足や甲高の人にとってどのような靴が適しているかを提案できるかもしれません。全国に多数の店舗を展開する Fleet Feet の Web サイトには、詳細が記載されています。バーチャルフィッティング中に予想されることこれには、フィッターにあなたの歩き方を見てもらうことや、過去に効果を感じた靴について話し合うことが含まれます。
靴のサイズがわからない場合は、Hoka One One のサービスをご利用ください。足のサイズを測る際のアドバイス。最初に長い散歩をすることをお勧めします。歩いた後は足が伸びるので、腫れた状態で測定するとよいでしょう。また、足の幅を見積もる方法に関するアドバイスも提供しています。これは、足の幅が広いか狭いかで、どちらが適切かわからない場合に特に役立ちます。
可能であれば、古いランニング シューズを手元に用意してください
過去にうまく機能していたランニング シューズをお持ちの場合は、この機会に手元に置いておくとよいでしょう。繰り返しますが、適切な靴を見つけるのは難しいです。過去に何がうまくいったかを知ることは、現在何がうまくいくかを知るための良い手がかりとなることがよくあります。靴がその後再設計された場合は、少なくともそれを出発点として類似のモデルを見つけることができます。
しばらくランニングをしていない場合、またはまったくの初心者の場合は、全体的に最適なフィット感を提供するシューズについて尋ね、足の幅が広いか狭いかを伝えてください。また、特定のフィットネス目標について話し合うのも良いでしょう。それによって、どのようなシューズが自分に最適かが変わる可能性もあります。
交換ポリシーについて尋ねる
Before Times では、店内でランニング シューズを試し履きしたり、クレジット カードを渡す前にちょっと走って感触を確かめたりすることもできます。
物理的距離を保つ時代の今、靴を購入するまで試着することはできません。どれだけ質問し、どれだけ知識に基づいた推測をしても、その靴が履くまでフィットするかどうかはわかりません。そのため、購入する店舗に交換ポリシーについて必ず問い合わせてください。
靴を手に入れて、試着してみたらフィット感がまったく違った場合、どのような選択肢がありますか?ペアを別のペアと交換してもらえますか? 「はい」の場合、そうする必要があるまでどれくらいの時間がありますか?返品の送料は負担してもらえますか？これは、交換が少し簡単になるため、地元で買い物をする強力な理由です。非接触配送と交換のオプションについては必ず問い合わせてください。
シューズを手に入れたら、トレッドミルでも、裏庭でも、他の人から安全に距離を置ける場所でも、ランニングを始めましょう。覚えておいてください: 迷った場合は、常により安全なオプションを選択してください。
