このエピソードでは、著者と精神科医と話しましたマークエプスタイン、誰の本にも含まれています思想家のいない考え、 そしてバラバラにならずにバラバラに行く。彼の最新の本、与えられていないアドバイス：あなた自身を乗り越えるためのガイド、仏教の高貴な8倍の道を、精神的および心理的成長のためのロードマップとして使用します。マークによると、仏教と心理療法は同じ結論に到達します。エゴに自由な手綱を与えるとき、私たちは苦しみますが、エゴが手放すことを学ぶとき、私たちは自由です。
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このエピソードで議論されています
マークのプロフィールニューヨークタイムズ
ハーバートベンソンリラクゼーション応答
何ですか自我？
仏教の概念自己なし
仏教と心理療法ができることお互いから学びます
今週のアップグレード
毎週、私たちが自分の人生で行ったアップグレードを紹介したいと思っています。
メリッサ彼女の食器洗い機をきれいにしました。これがそうですそれをする方法。
マーク彼を改善したローイングマシンテクニック。
アリスついに彼女のプログレッシブレンズメガネを着ることに慣れましたいつも。
こんにちはと言いたいですか？
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