秋のアレルギーをお持ちの方は、くしゃみやかゆみが出る時期が近づいています。 （お住まいの地域によっては、すでに花粉が始まっている場合もあります。）ここでは、花粉への対処法と症状を管理するためのヒントをいくつか紹介します。
ブタクサの実際の姿を知る
ブタクサは風に飛ばされる花粉によって私たちの目や鼻を刺激しますが、ブタクサのすぐ隣にいなくても花粉の影響を受けるというわけではありません。しかし、夏のガーデニング中に雑草を抜くことができるように、また秋には雑草でいっぱいの牧草地の隣に立たないようにするために、原因が何であるかを知ることは役立ちます。
ブタクサとアキノキリンソウの違い
私たちの多くは、小さな粉のような黄色い花で覆われた植物を想像します。あれはブタクサではなく、しかし無邪気で美しい同胞、セイタカアワダチソウ。ブタクサは緑色で、ほとんど目に見えない小さなものがあります緑花。混乱が生じるのは、それらがほぼ同時期に開花する傾向があり、場合によっては隣り合って咲くことさえあるためです。それで、くしゃみをして周りを見回すと、セイタカアワダチソウが見えます。違いを学ぶ価値はあります。
私たちの約 15% はブタクサにアレルギーを持っていますが、アレルギーを引き起こす可能性のあるその他の秋に咲く植物、子羊の四分の一、セージブラッシュ、タンブルウィードなど。それでは次のポイントに進みます。
アレルギー専門医の診察を受ける
アレルギー専門医は、あなたが何にアレルギーを持っているかを知るのに役立ちます。ブタクサやその他の秋の植物のほかに、秋に始まるアレルギーは、イエダニやペットのフケなど、室内で過ごす時間が増えるまで気づかない、一年中発生する原因によって引き起こされる場合もあります。
舌の下で溶ける処方錠剤など、免疫療法が役立つ場合もあります。しかし、米国アレルギー・喘息・免疫学会は次のように指摘しています。アレルギーシーズンが始まる12週間前に服用を開始する必要がありますつまり、夏の終わりまでに予防したい場合は、晩春から摂取を開始する必要があります。
花粉をコントロールする方法
空気中の花粉はどこにでも飛来する可能性があります。もちろん空気中なので、たとえ心地よい秋風を楽しんでも、窓は閉めておきたいでしょう。車の中でエアコンを作動させたほうが、窓を閉めて高速道路を運転するよりも良い選択かもしれません。
家の中に入ってくる花粉を取り除くために、家全体または寝室だけで空気清浄機を稼働させることを検討してください。 （私は春アレルギーとホコリアレルギーを持っていますが、ベッドのそばにある空気清浄機のおかげで、アレルギー症状が絶えず休めるようになるという点で、完全に状況が変わりました。）
次に、花粉が外部から侵入する他の経路を検討します。花粉は衣服に付着する可能性があるため、帰宅したら衣服を着替え、その日外にたくさん出た場合はシャワーを浴びて髪を洗うことをお勧めします。花粉がついた服を着て寝るのは絶対にやめましょう。
ペットも毛皮に花粉を運ぶことがあるので注意してください。ペットにとって適切であれば、より頻繁にお風呂に入れたり、屋外へのアクセスを制限したりすることもできます。少なくとも、撫でた後は手を洗いましょう。
天気予報アプリでは、その日の花粉数を知ることができます。ここで、自分が何にアレルギーを持っているかを知ることが非常に役立ちます。ブタクサ花粉が気になる場合は、ブタクサ花粉をチェックしてください。花粉が最も飛散するのは、風が強く、暖かく、乾燥した日なので、そのような天気の日には特に注意してください。雨が降ったり、寒かったり、穏やかな日は少しホッとしますね。
