僧侶のような意志力を持っていない限り、次のような状況を経験したことがあるでしょう。レポートを書いたり、プレゼンテーションを終えたり、明日の重要なメールを作成したりするためにコンピューターの前に座っているときです。ちょっとした事実確認のためにブラウザを開くと、スポーツの総括、猫のかわいい写真、お気に入りのブログなどを見て、気づけば 1 時間を無駄にしていることになります。その間、あなたは何も成し遂げていません。
あなたの意志力には限界があるしたがって、用事を済ませる必要があるときにオンラインでの時間の浪費を避けるためにそれを使い切るのではなく、本当に仕事をする必要があるときにウェブ上の気を散らすのを避けるために特別に作られたツールに意志の力をオフにしてください。具体的には、StayFocusd Chrome 拡張機能Web ブラウジングの注意をファイアウォールに保護します。写真提供者私を蝕む。
注: Firefox ユーザーは、こちらをご覧ください。Leechblock を使用してオンライン時間の無駄を省くための以前のガイド。
StayFocusd のインストールと構成
Chrome Web ブラウザを使用して、StayFocusd 拡張機能。
使い始めるには、どのサイトに最も非生産的な時間を費やしているかを判断する必要があります。問題となるサイトが 1 つでも念頭にあれば (例では Twitter と Facebook を使用します)、準備は完了です。 StayFocusd でブロックするサイトを設定するには、問題のあるサイトに移動し、Chrome ツールバーの StayFocusd ボタンをクリックするだけです。ドロップダウン ダイアログが表示され、このサイト全体をブロックするためのリンクが表示されます。
デフォルトでは、StayFocusd では、ブロック リストに追加したサイトを 10 分間閲覧できるので (合計で、この数は拡張機能の設定で調整できます)、永久にブロックされる前に少し楽しむことができます。ブロック リストに追加したサイトにアクセスすると、StayFocusd ボタンが赤色に変わることがわかります。これをクリックすると、割り当てられた閲覧時間をカウントダウンするタイマーが表示されます。
StayFocusd が常に不承認の監視役を務めることを望んでいるわけではありません。結局のところ、あなたはそうではありません。いつも働いていますか？次に、StayFocusd があなたとこれらのサイトの間に立つ期間を設定します。午前中は、その日の仕事の大部分を頑張るのに適した時間なので、平日の午後 3 時以降にのみ、娯楽としてのブラウジングを許可したいとします。 StayFocusd ボタンを右クリックし、オプションを選択します。
サイドバーの「アクティブな日」リンクをクリックして、StayFocusd がアクティブに監視する曜日を設定し、必要に応じてブロック リストにあるサイトへのアクセスをブロックします。月曜日から金曜日までの横にあるチェックボックスをオンにします。
次に、[アクティブ時間] リンクをクリックして、StayFocusd がブラウジングを制限する時間を調整します。希望する時間帯 (この例では、午前 8 時から午後 3 時までとしましょう) に設定し、[設定] ボタンをクリックします。
ブロックされたサイトにアクセスする
StayFocusd に設定を保存した後、1 日に許可されている最大時間がなくなった後に、何も考えずに時間を無駄にするブックマークにアクセスすると、ブラウザに「仕事をすべきではないですか?」という単純なメッセージが表示されます。 」これは、仕事に戻り、割り当てられた時間内にもう一度やり直してくださいという合図です。
StayFocusd を無効にするのを難しくする
さて、特に決心して先延ばしにする人は、「無効にできるブロックなら無効にする」と言うかもしれません。どうしてもアクセスしたい時間の無駄なサイト (しかも締め切りが迫っている) からブロックされていることに気付いた場合は、StayFocusd オプションに移動してブロックを元に戻せると考えるかもしれません。ただし、StayFocusd では、その日の時間が経過するとブロック リストからサイトを削除したり、その日の割り当て時間を変更したりすることはできません。現在の曜日の拡張機能をオフにすることもできません。
さらに、賢いチャレンジ機能も搭載されており、これを有効にすると ([オプション] > [チャレンジが必要] で)、設定を調整する前にタイピング テストで完璧に実行する必要があります。
必要なのはそれだけです。本当にやりたければ、StayFocusd を回避できることは明らかです。別のブラウザを開くだけで、それを止めることはできません。しかし、私たちが話しているのは、あなたの意志の力をもう少し強化することです。あなたの邪魔をするものはすべて、時間を無駄にするマウスのクリックをもう一度クリックするのは良いことです。
毎日のブラウジングに厳格な制限を設定するために StayFocusd を使用する予定がない場合でも、拡張機能のオプションにある Nuclear オプションを楽しむことができるかもしれません。 Nuclear Option は Web 上のすべてのサイトをブロックしますを除外する特別に許可されたサイト (または例外なくすべてのサイト) に対して、指定された期間 (デフォルトでは 1 時間) の間。これにより、毎日サポートが必要であると想定するのではなく、本当に必要なときに気を散らすことのないタイムスロットを非常に具体的に設定することができます。
アダム・パッシュはライフハッカーの編集長です。彼の投稿を見ることができますここそして彼を追ってツイッターそしてフェイスブック。
