次の就職面接でもっと自信を持って見える方法

ロックダウン後に企業のオフィスが徐々に再開されているため、近いうちに私たち全員が昔ながらの方法、つまり対面での面接に戻ることが期待されるかもしれません。ただシャツを着ているだけで、でウェブカメラを使用し、オナラが聞こえないだけで、Zoom Times で自分を完璧なプロフェッショナルとしてアピールするには十分だったかもしれませんが、将来の上司となる可能性のある人と向かい合って座るには、もう少し細かいテクニックが必要になります。

面接中、あなたの主な仕事は、自信と有能な人材として自分自身をあらゆる組織に売り込むことです。しかし、どうやってそれを行うのでしょうか？

「候補者が面接に向けて最も効果的に準備できる方法の 1 つは、ボディランゲージについて考えることです」と、シニアリクルーターの Tanya Luddy 氏は言います。ブロードリッジ・ファイナンシャル。「素晴らしいボディランゲージは、候補者が熱心で、組織内での自分の役割についてもっと学ぶ準備ができていることを示しています。」

そして、避けるべき一般的な危険信号がいくつかあります。「候補者が腕を組むなど『閉鎖的』な姿勢をとると、悪いメッセージになる」とルディ氏は言う。「もう 1 つのよくある間違いは、神経が高ぶって腕や足が熱っぽく震えることです。」

次の就職面接でボディランゲージを有利に活用する方法をいくつか紹介します。

就職面接はしっかりとした入り口からスタートしましょう

実際の面接はロビーに入った瞬間から始まると考えてください。受付を待っている間、下を向いたり、爪を噛んだり、服装をいじったりしていませんか?それはやめてください！座っているときにそわそわしたり、緊張して足を跳ねさせたりすることを意識してください。足首のところで足を交差させ、直立して座り、足を動かさずに呼吸してください。

呼吸に関して言えば、緊張すると呼吸が浅くなり、声が震えてしまう傾向があります。深呼吸はいつでも効果がありますが、面接中に 5K を終えたばかりのハリネズミのように思われるのは避けたいものです。始める前に、4-7-8 テクニック (4 秒間息を吸い、7 秒間息を止め、8 秒間息を吐く) を試して、呼吸と興奮する思考を落ち着かせてください。

しっかり握手をしましょう（ただしそうではありません）あまりにも良い）

握手が弱すぎると弱々しく見えたり、内気な印象を与えてしまう可能性があるため、握手はしっかりと行うべきだということを誰もが聞いたことがあるでしょう。しかし、次のようなことがありますあまりにも固い。あなたが送る最初のメッセージは、「指の関節に別れを告げなさい、クソ」などであってはなりません。リンプ・フィッシュとWWEのジ・アンダーテイカーの間の幸せな中間を目指してください。

(プロのヒント: アルコールベースの手指消毒剤で手のひらの汗を取り除きます。)

姿勢に気をつけてアイコンタクトを保つ

これは明白に思えるかもしれませんが、繰り返します。背筋を伸ばして座ってください。前かがみほど無関心と自信のなさを伝えるものはありません。あごを上げ、肩を下げ、背中を下げます。（あなたはすでにより有能に見えます。）

また、時には不快に感じるかもしれませんが、特に相手が話している間は、アイコンタクトが重要であることを覚えておいてください。しかし、自分の番が来ると、何を言おうか探しているときに時々上や周りを見つめることがあるかもしれません。ただし、面接官の視線に応えるために常に戻ってくる必要があります。迷ったときは、友達と会話しているふりをしてください（その日のお気に入りのミームを友達に見せることは除きます）。

「合格した候補者は、会話中にアイコンタクトをとり、肩を前と中央に向けるなど、姿勢もよくなります」とルディ氏は言います。

手を顔から遠ざけてください（そして笑顔で）

一時的なかゆみがある場合、それは一つのことです。しかし、手を顔の上や近く、特に口の近くで長時間過ごすと、自分の言っていることが不快であるというメッセージが送られる可能性があります。ジェスチャーをしていないときは、手は膝の上に置いておく必要があります。その間、アクセサリーは放っておいてください。

「あるとき、ある候補者は緊張のあまり、ネックレスの中で指を回し続けていました」とルディさんは振り返る。「インタビューが終わって握手をしようと思ったら、ネックレスに手が挟まっていたので握手できませんでした。」そんな女の子にならないでください。

そして笑顔を忘れないでください。笑顔は温かさ、受容性、前向きさを伝えるだけでなく、ストレスホルモンを減らし、脳内の気分を高める化学物質を活性化するのにも役立ちます。（それに、同僚に退屈なぶつかり合いを望む人はいないでしょう。）面接に着く前に、偽りの安っぽい笑みを浮かべて、気分のいいパーティーを始めましょう。

「『小ささ』を決して過小評価してはなりません」とルディ氏は付け加えた。「時々目で微笑むことは、自信を醸し出す素晴らしい方法です。」