社交不安があるときにネットワークを築く方法


ネットワーキングには、キャリアの舵取りを手伝ってくれる指導者やアドバイスやサポートを提供してくれる同僚を見つけることから、次の仕事の見込み客を特定することまで、数多くの具体的なメリットがあります。ただし、ネットワークは便利であると同時に、まったく恐ろしいものでもあります。

「ネットワーキングに関しては、不安を感じることのほうが多いです」と彼は言いました。クリスティ・ハンター・アースコット、キャリアアドバイザー、講演者、そして本の著者大胆に始めましょう: 女性がリスクを再考し、不確実性を受け入れ、輝かしいキャリアをスタートさせる方法「ほとんどの人は、それに取り組む前に緊張または不安を感じると報告しています。」

この不安は、胃がムズムズするような感覚から、ネットワーキングイベントに参加することを考えた本格的なパニックまで、さまざまです。ただし、ネットワーキングという考えを完全に諦める前に、不安を軽減して強力なプロフェッショナル ネットワークを構築できる戦略がいくつかあります。

「私たちが知っているのは、ネットワーキングと人脈の力がキャリアの成功と充実感に相関しているということです」とハンター・アースコット氏は語った。 「問題は、私たちが不安を感じるかどうかではありません。私たちは不安を感じるかもしれませんが、その感情をどのように管理し、その中でネットワークを築くのでしょうか?」

好奇心は不安を軽減するのに役立ちます

不安を軽減する効果的な方法の 1 つは、好奇心を持ってネットワーキングに取り組むことです。 「好奇心は、他人とつながることに対する恐怖やためらいに対処するための強力なツールです」とハンター・アースコット氏は言う。

彼女が指摘するように、好奇心を持って中に入ると、注意が緊張から離れ、会う人に集中するのに役立ちます。 「利点は、他の人について知ることができ、共通点も見つけやすくなることです。」

として2017年の調査好奇心旺盛な考え方を持つ人は社会的拒絶の影響をあまり受けず、同僚からより好かれていることが示されました。 「これは非常に多くの利点をもたらす、実に 1 つのシンプルな解決策です」とハンター・アースコット氏は言います。

さらに、私たちが使用する言語も大きな違いを生む可能性があります。として研究結果、ネットワーキングについての純粋な考えは、多くの人を汚いと感じさせます。 「何かをどのように組み立てるかは、心理的および行動にさまざまな影響を及ぼします」とハンター・アースコット氏は言う。

このため、ハンター・アースコットは「ネットワーキング」という用語の使用を避け、代わりに次のように組み立てています。接続する他の人と一緒に。 「自分にとって最も意味のあるフレーズを選ぶこともできますが、いずれにせよ、適切なフレーズを使えば不快感や不安の感情を軽減できます」と彼女は言いました。

ネットワーキングを始めるのは早ければ早いほど良い

ネットワークづくりに関しては、何年も経ってから成果が得られることが多いため、遅かれ早かれ始めることが重要です。ハンター・アースコット氏は、「複利利益を達成したいのであれば、早期に始めることが不可欠だ」と述べた。

長期的なキャリアの成功に関しては、さまざまな役割、組織、専門職の人々で構成される幅広いネットワークを持つことが有益であることがよくあります。こうした関係は、短期的には特に有益ではないかもしれませんが、将来的に状況が変化したときに役に立つことがよくあります。

「人々が犯す間違いの 1 つは、つながりを築き始めるためにネットワークが必要だと感じるまで待ってからでは遅すぎるということです。ネットワークを構築するために役割や組織を移行する準備ができるまで待っていては遅すぎます。必要になる前に接続を開始する必要があります」とハンター・アースコット氏は言います。