朝、ホバリングをしたり、おやつがあるかどうかを4回尋ねたり、「さあ、続けましょう！」と何度も言わずに、子供たちをドアから出すのは不可能だと感じることがあります。あるトーンであなたは知るあなたが望んでいるよりも興奮しているように聞こえます。しかし、それは仕方がありません。ジャケットやバックパックがいたるところに散らばっており、バスは 4 分で到着しますが、子供がズボンを逆に履いていることに気づきました。
朝、子供たちを玄関から送り出すのは、試行錯誤、（自分自身の）感情的な自制心、そして超人的な忍耐の訓練です。それらを急ぐと、関係者全員にさらなるストレス、不安、権力闘争、怒りを引き起こすだけです。ここでは、急ぐ必要がなく、時間通りに目的地に到着する方法を紹介します。
同じチームに入る
子どもが興味のないことを望んでいるとき（効率的かつ時間通りに家を出るとき）、子どもを敵対視しやすく、またその逆も同様です。 （特に、子どもがあなたの最善の努力に物理的に抵抗している場合。）子どもには意思決定権がほとんどなく、自分の人生において自主性を切望していることを心に留めておいてください。 「私が責任者で、彼らは私の言うことを聞かなければならない」という権威的で権力に基づく考え方から、「私たちは同じチームの一員だ。どうすれば彼らを助けることができるだろうか？」というより協力的な指導の考え方に変えてみてください。
早めに始めて環境を整える
もっと早く始めなさい、って？まあ、それが不可能な場合もあります!そして、たとえそうしたとしても、一度のお漏らし、癇癪、または緊急のトイレ旅行で私たちはすぐに元の状態に戻ってしまうこともあります。
知っている;本当にそう思います。でも、朝の方が少し早く階下に着くのは否定できない、そうしないと自分自身10 ～ 15 分前に準備を整えておくと、通常はよりスムーズに進みます。なぜなら私-そしてひいては、私の子供たちも— もっとリラックスして。
お子様が必要とするものはすべて簡単にアクセスできるようにしてください。可能であれば、必要なものがすべて集約された 1 つのエリアを作成します。靴下、靴、コート、帽子、手袋など、すべてが手の届く容器や棚に置かれています。 （各子供に棚や引き出しを指定すると、全員のミトンの箱をあさって自分のミトンを見つける必要がなくなります。）
ビジュアルを投稿する
ある子供が学校への準備が特に難しく不機嫌になっていたとき、私はこれ以上つらい朝を避けるために状況を変える必要があると発表しました。前向きな変化への期待を設定した後、私は朝のタイムラインを自分で手早く作りたいという最初の傾向を抑え、代わりに働きました。彼と一緒にスケジュールを立てること。彼に朝の「準備」のステップをリストアップしてもらった後、どの順序でそれを完了するかを決めてもらいました。最初から最後までランク付けしたら、それぞれに 5 分刻みを割り当てました。私たちは今、彼が設計したカスタマイズされた朝のスケジュールを作成し、各タスクを実行する時間を割り当て、簡単に参照できるように冷蔵庫に貼り付けています。
お子様に次に何をするかを決めさせてください（そして選択肢を与えてください）
時間を厳守する私は、時間に追われているとき（そして、周りの人がゴールラインに進まずにポケモンカードを読んだり、ポップイットを押したりしているのを見ると）、不安が急増します。それは私をなんだか...うるさくさせます。水筒はありますか？マスクを手に入れてください。さあ、歯を磨く時間です。まだ靴を履いていないのですか？靴が必要です。今！プロセス全体を実行したいという私たち自身の欲求を抑えるのは難しいですが、子供たちは、ある程度コントロールできると感じれば、協力する可能性が高くなります。
「OK、次は何ですか?」のようなフレーズ。 「まだ何をする必要がありますか?」 「足元には何も見えませんが、外に出ますよ」または「次にコートか靴を履きますか？」周囲からの威圧感を和らげることができます。 （もし彼らが「どちらでもない」と答えた場合、私の信頼できる答えは「そうですね、両方する必要があります。だから、あなたが選んでもいいです。あるいは私が選びます。」です。）
インセンティブを作成する
子育ての専門家の間でも意見が分かれています。ステッカーチャート使用する必要がありますが、いつでも使用できる短期的なツールです。我が家では、朝のルーティンを何の手間もなく実行することで（この部分は重要です）、最近取り消されたNintendo Switchを取り戻せるという魅力が、インセンティブとして非常にうまく機能しました。そして、それは大きなものである必要はありません。それは単に、お気に入りの本を読んだり、数分早く準備ができていれば短いゲームをしたりするという約束かもしれません。
気を散らすものを取り除く
3 人の子供がいる私の家では、おもちゃ、本、そわそわしたものが、私の知らないうちに、または同意なしに、学校の主要な準備エリア (キッチン) に常に侵入しています。キッチンから気を散らすものをすべて取り除くのに、1 日のうちに十分な時間はありません。しかし、最大の邪魔者を取り除くと、集中力と集中力が驚くほど向上します。末っ子の車の隠し場所を隠すという単純な行為により、審判の口論や交渉、そしてすべての遊びや楽しみをシャットアウトする大意地悪な時間を、数え切れないほど節約できました。行かなければなりません。気を散らすものはできるだけ遠ざけてください。
「リセット」を押します
私の家では、感情が横向きになり始めたとき、時々「リセットを押す」ことがあります。これは、立ち止まり、アイコンタクトをとり、人差し指を押し合わせて、頭突きをするような道を少しの間止めて、新たに始めてください。それは、悪口に対する暗黙の謝罪、緊張の緩和、そして協力することを思い出させる役割を果たします。 （場合によっては、口頭での対外的な謝罪が必要です。「私はあなたのチームの一員です。何か助けが必要ですか、それとも次のステップは自分でできますか？」と言うのも効果的です。）
短くして（そして静かに）
長い説明の代わりに、「手袋を着用する必要があります。そうしないと手が非常に冷たくなります。最後に手袋をせずに外出したときに何が起こったか覚えていますか?」—一言で指示してみてください。 "手袋。靴。コート。"そうすることで、処理する必要が減ります（議論する可能性もあります）。
ささやくことも、子供の注意を引く驚くほど効果的な方法です。物理的に接近することとアイコンタクトが必要であり、この 2 つの要素が子どもたちに協力する動機を与えます。
彼らの進歩を認識する
誰もが、特に行動の変化や新しい習慣の形成が必要な場合には、よくやった仕事に対して認められることを望んでいます。 「すごいね、一人でやったんだね」とか、「よくやったね」とか、感動したり。すでに?早かったです」または「なんと、言う必要さえありませんでした!」小さな子どもたちが誇りを感じることができるようになり、また同じことをやりたくなるのです。
