1日に何時間も何回希望しましたか？時間を追加することは不可能ですが、その日が長くなるように脳をだまして感じることは可能です。ソーシャル共有アプリのチームバッファその方法を説明します。
あなたが今それを振り返ると、時間が永遠に伸びたように思われたとき、あなたの人生の時代を覚えていますか？ 1週間が4つのように見えたとき、または1時間は数日間続いたように見えましたか？その期間中に何をしていましたか？おそらく、あなたは何かをしていて、何かをしていたのか、それともたくさんのものをしていて、それはあなたにとって新しいものであり、あなたの注意を要求していたでしょう。
面白いことは、あなたがしていたことに集中することによって、あなたは実際にダウンタイムが遅くなりました（または、とにかくあなたの脳がその時間をどのように知覚したか）。神経科学者のDavid Eaglemanが使用しましたこの素晴らしい例時間の知覚の仕組みを説明するために：
しかし、イーグルマンがそれを呼ぶように、「脳の時間」は本質的に主観的です。 「この演習を試してみてください」と彼は最近のエッセイで提案します。 「この本を置いて、鏡を見てください。今、目を行き来し、左目を見て、右目を見て、左目をもう一度見てください。目がある位置から別の位置に移動すると、彼らは時間をかけて動き、他の場所に着地します。しかし、ここにキッカーがあります：あなたの目が動くのを見ることはありません。」あなたの知覚にギャップの証拠はありません - 空白のフィルムのビットのような暗くなったストレッチはありません - あなたが見たものの多くは編集されています。あなたの脳は、目の複雑なシーンを前後に叩き、それを単純なものとして再び取り戻しました。行方不明の瞬間はどこに行きましたか？
あなたが持っていることを知らなかったこれらの時間曲がりの力を説明する前に、少し戻って、私たちの脳が正常に時間をどのように知覚するかを見てみましょう。
私たちが時間をどのように知覚するか
私たちの「感覚」はです他の感覚とは異なります- 味、触る、匂い、視覚、聴覚。時間が経つにつれて、私たちはそれほど多くはありませんセンスそれとして知覚するそれ。本質的に、私たちの脳は私たちの感覚からたくさんの情報を取り、それを私たちにとって理にかなっている方法で整理します。ですから、私たちが私たちの時間の感覚は、実際には特定の方法で私たちに提示された情報の束です。私たちの脳によって決定されているように：
私たちの脳が新しい情報を受け取るとき、それは必ずしも適切な順序で来るとは限りません。この情報は、私たちが理解している形で再編成され、私たちに提示する必要があります。馴染みのある情報が処理された場合、これにはあまり時間がかかりません。ただし、新しい情報は少し遅く、時間が長く感じられます。
見知らぬ人でさえ、それは私たちの時間の知覚を制御する脳の単一の領域ではありません - それはによって行われます脳の領域全体、それぞれが単一の特定の領域に特定できる一般的な5つの感覚とは異なります。
そのため、そのプロセスが私たちが知覚する時間の長さにどのように影響するかは次のとおりです。多くの新しい情報を受け取ったとき、それをすべて処理するのに脳がしばらく時間がかかります。この処理にかかるほど、その期間が長くなるほど：
たとえば、生命を脅かす状況にあるとき、「より多くの経験を記録するので、時間を長く覚えています。生命を脅かす経験は私たちに本当に注意を払いますが、私たちは超人的な知覚の力を得ることはできません。
楽しい音楽を聞くと同じことが起こります。なぜなら、「より大きな注意が長い期間の認識につながるからです。
逆に、あなたの脳の場合多くの新しい情報を処理する必要はありません、時間がより速く動くように見えるので、実際に同じ時間が感じるそれ以外の場合よりも短い。これは、以前に処理したため、おなじみの多くの情報を取り入れるときに起こります。あなたの脳は非常に一生懸命働く必要はないので、それはより速く時間を処理します。
興味深いことに、それは何度も何度も何かをすることを意味するものではなく、あなたの脳に大きな影響を与えることはできません、実際、練習はあなたの脳を根本的に再配線することができます、 あまりにも。
イーグルマンこのように説明しました：
メモリがより詳細になればなるほど、瞬間は長く続くようです。 「これは、なぜ私たちが年をとったときに時間が上昇すると考える理由を説明しています」とイーグルマンは言いました。子供の頃の夏は永遠に続くように見えますが、老齢は居眠りしている間に滑ります。世界がより馴染みがあるほど、脳が書き留める情報が少なくなり、より速く時間が経過するように見えます。
時間はこのラバーのことです」とイーグルマンは言いました。 「あなたが本当にあなたの脳のリソースをオンにするとき、それは伸びています、そしてあなたが「ああ、私はこれを手に入れた、すべてが予想通りである」と言うとき、それは縮みます。
これの最良の例は、いわゆるオッドボール効果です。これは、イーグルマンが彼の研究室で私を見せてくれた錯視です。コンピューター画面に点滅する一連の簡単な画像で構成されていました。ほとんどの場合、同じ絵が何度も何度も繰り返されました：プレーンな茶色の靴。しかし、頻繁に花が現れるでしょう。私の考えでは、変化はタイミングと内容の問題でした。花は靴よりもはるかに長く画面に残ります。しかし、イーグルマンは、すべての写真が同じ長さで登場したと主張しました。唯一の違いは、私が彼らに支払った注意の程度でした。靴は、3回目または4回目の外観で、かろうじて印象を与えませんでした。それらの子供時代の夏のように、よりまれで、残り、花が咲きました。
だからあなたの脳ならたくさんの新しい情報でヒットしました1日の間に、翌日にはほとんど新しい情報を受け取っていませんでしたが、最初の日はまったく同じであっても、最初の日よりもはるかに長く見えます。
また、情報を学び、覚えている方法を改善するために新しい経験もあります。前に探索しました。
年齢が時間の知覚にどのように影響するか
もちろん、通常、このプロセスが行われていることに気づきません。私たちが気づくのは、一日の奇妙な気持ちだけです本当にわずか24時間だったと知っていても、長いです。加齢とともに、このプロセスはさらに作用し、時間をより速く飛ぶように見えます。これは、私たちが年をとるほど、私たちの脳がすでに処理している情報と接触することが多いためです。この馴染みのある情報は、私たちの脳を通してショートカットを取り、時間がスピードアップして私たちを通り過ぎるという感覚を与えてくれます。
幼い子供にとっては、脳が処理している情報の大部分が真新しく、処理にもっと時間がかかるため、これがどのように機能するかは容易に逆になります。
一日を長持ちさせる方法
脳について学ぶことは常に魅力的ですが、その学習を実践できるときはさらに良いことです。だからこそ、私はこの時代の知覚のアイデアが大好きです。私たちはそれを私たちの利点にかなり簡単に使用することができます。調査によると、脳にもっと新しい情報を与えると、必要な追加処理時間は、時間がよりゆっくりと動いているように感じます。そして、それが本当だと仮定します知覚は現実です、私たちは効果的になります私たちの日々を長くします。それはどれほど素晴らしいですか？
これをすぐに実践できる5つの方法を以下に示します。もっとアイデアがある場合は、以下の議論に入れてください！
1。学習を続けます
新しいことを学ぶことは、定期的に脳の新しい情報を渡すかなり明白な方法です。常に読んでいる、新しい活動を試みる、または新しいスキルを学ぶためにコースを受講する場合、あなたはあなたがあなたの指先に豊富な「新しさ」を持っています。
2。新しい場所にアクセスしてください
新しい環境は、脳に急いでいる大量の情報を送ることができます。あなたの脳はこのすべてを解釈しなければなりません。あなたの脳を定期的に新しい環境にさらすと、それがやるべきことがたくさんあり、あなたが長い間見られる日を楽しむことができます。
ただし、これは必ずしも世界旅行を意味するわけではありません。カフェや新しいオフィスで働くことができます。夕食のために新しいレストランを試したり、行ったことのない友人の家を訪れたりすることができました。
3。新しい人に会います
私たちは皆、他の人とのやり取りにどれだけのエネルギーをかけるかを知っています。オブジェクトとは異なり、人々は複雑で、「処理」して理解するためにより多くの努力を払っています。
したがって、新しい人々に会うことは、私たちの脳にとって良いトレーニングです。そのような相互作用は、名前、声、アクセント、顔の特徴、ボディーランゲージなど、多くの新しい情報を提供します。
4.新しいアクティビティを試してください
これまでにトランポリンでドッジボールをしました？どうですか飛行機から飛び降りたまたは丘を下ってチーズをレースしました？新しいことをすることは、あなたが注意を払わなければならないことを意味します。あなたの脳は警戒心が強く、感覚が高まっています。あなたは新しい感覚を持っています速い速度での感情。あなたの脳が侵入し、すべての細部に気づくと、その期間はあなたの心の中でより長く伸びているようです。
5。自発的になります
驚きは新しい活動のようなものです。彼らは私たちに注意を払い、感覚を高めます。驚きを嫌う人は誰でもそれを証明できます。
あなたがあなたの一日を伸ばしたいなら、これはそれをする良い方法です。自然に新しい経験であなたの脳を驚かせてみてください。脳を準備する時間が少なくなると、受け取る情報にはあまり馴染みがなくなり、その期間を処理するのに時間がかかります。実際には、私たちが前に議論したあなたの脳を圧倒します、時間を遅くするための最良の方法の1つです。
時間の知覚の科学：新しいことをすることで滑り落ちるのをやめなさい|バッファ
ベルはバッファーのコンテンツクラフターで、生産性、ライフハッキング、ライティング、ソーシャルメディアについて書いています。彼女はまた、メルボルンのスタートアップHello Codeを共同設立し、劇場で自由時間のほとんどを費やしています。
Tina Mailhot-Robergeによるイラスト。
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