レジスタンスバンドは多用途で持ち運びが可能で、十分に重いさまざまなエクササイズに耐えられるので、ジムバッグに加えておくと便利です。残念ながら、最も優れたスタイルのバンドの 1 つは、ハンドルのない長くて丈夫なタイプです。つまり、握りにくい場合があります。
ハンドル付きのバンドだけを購入したいと思うかもしれませんが、ハンドルなしのバンドの方が多用途です。バーベルと一緒に使用したり、ラック全体に伸ばしたり、懸垂やディップスのバンドの補助として使用したりできます。したがって、これらのバンドを使用するときに手を快適に保つソリューションを見つけることは、別のバンドを購入するよりも良い選択肢になる可能性があります。以下のことを試してみてください。
手袋を使用する
素手のほうが握力を鍛えることができるので、私はジムで手袋をするのはあまり好きではありませんが、これは手袋が本当に意味のあるケースの1つです。指なしタイプでは指を十分に保護できない場合があるため、通常の軍手や園芸用手袋を検討してください。
タオルを使う
専用の手袋を持参するよりもさらに簡単な解決策として、バンドの持つ部分にタオルを巻き付けることができます。特にバンドの 2 つの別々の領域を巻く必要がある両手練習をしている場合、これは少し面倒かもしれませんが、余分な器具を避ける便利さはそれだけの価値があるかもしれません。
フックスタイルまたはファットグリップハンドルを使用する
必要なエクササイズの際にバンドに取り付けて、後で取り外せるハンドルがあれば素晴らしいと思いませんか?通常の抵抗バンドのハンドルはあまりうまく機能しませんが、このタイプの抵抗バンド専用に作られた製品があります。このフックスタイルのハンドル。
または太いグリップを使用してください。 (Fat Gripz はブランド名の 1 つですが、同じことを行う製品は他にもあります。) 通常、バーベルやダンベルのハンドルに使用され、ハンドルの幅を広くし、保持しているときに前腕の筋肉にさらに負荷を与えます。の上。しかし、持ちたいものに簡単に滑り込むので、レジスタンスバンドの完璧な手持ちになります。このビデオは示しています。
