2015年8月、私は「デッドリフティングワル」になると大胆に宣言しました。私自身の世界では、それは300ポンドをデッドリフトできることを意味していました。私は当時205ポンドに苦労していたので、300人は夢のゴールのように感じました。それから、先週、私はついに初めて275ポンドをデッドリフトしました！
これが次のとおりですInstagramビデオ私の最近のマイルストーンの：
あなたは考えなければなりません：「ねえ、ステフ、あなたは言った300ポンド。あなたはまだ実際にあなたの目標に到達していません。ここから出て、ピエロ！」
ああ、しかし、親愛なる読者、だから私はこの記事を書いた理由です。私はまだやるべきことがたくさんあります、そして真実は、私が300ポンドを巻き上げた後もおそらく続けることです（それはそれで近い！）。私は315、325、375、または私が軽快に感じているなら400を目指します。
あなたは間違いなく格言を聞いたことはありません「フィットネスは旅であり、目的地ではありません。」そしてそれは本当です。人生の他のものと同じように。あなたが知っているように、私の現在のレベルのデッドリフトのスーパーヒーロー主義に到達するのに1年半かかりました進行状況は直線的ではなくなりましたそれらの「初心者が得る」後。さらに、それは何かに向かって取り組むためのまともな時間であり、私の動機を傷つける可能性があります。もちろん、それはそうでしたが、私の恩恵は、この目標を私の特異な焦点にさせなかったということでした。なぜなら、あなたのように、私は私が達成したい他の多くのことを持っているからです。
代わりに私が焦点を合わせたのは、に信頼していましたプロセス、トレーニング。つまり、私はこの間ずっと一貫してしなければならなかったことをしました。そして、私がジムにアクセスできない場合（私の旅行中に何が起こったのか）、私はしました強くなるための体重トレーニング。 「プロセスへの信頼」は、私の親友でありコーチ、JCディーンによって私の頭にhammerられましたjcdfitness。
その過程で信頼することで、私はできました世界中をリモートで旅行し、仕事をしています、新しいエキゾチックな食べ物を発見してください、カラスのポーズを改善します、本を読んで、私が望んでいたNetflixのショーを見てください。スタンフォード大学の心理学者であり、の著者であるフィリップ・ジンバルド時間のパラドックス、彼の本に書いた：
に焦点を合わせるとき
プロセス
終わりを想像するのではなく、目標を達成すること
製品
あなたの努力の中で、あなたの成功の可能性は増加します。
良い友達がそうであるように、目標は常にそこにありますが、私はそれを私に消費させません。そうでなければ、私は自分自身を燃やしたり、急いでそれに到達するために自分自身を傷つけることになると思います。
それで、あなたはこの情報をどうすればいいですか？さて、set折があることを理解し、あなたがしていることが実際に機能しているかどうか疑問に思うでしょう。しかし、最終目標に執着し、おそらくやめるのではなく、毎日の仕事をすることを自分自身（そしてあなただけ）に信頼してください。目標に向かって取り組むかどうかにかかわらず、時間は経過します。
275ポンドをデッドリフトしてお祝いの拳ポンプをした後、ディーンにテキストメッセージを送りました。 「来週300をやろうとするべきだと思いますか？」と尋ねました。
彼は言った、「いや、急いではいけない。それを起こさせてください。」
言い換えれば、彼は私に忍耐強く、その過程に信頼するように言った。だから私はそうします。 （あなたも私の旅に従うことができますInstagram、 あなたが望むなら。）
