Android/iOS: についてお話しました。エアロバイクでのインターバルトレーニングの利点役立つアプリはたくさんありますが、インターバル クロックはカスタマイズ可能なトレーニング アプリで、すぐに始められ、効果的なトレーニングを見つけるのに役立ち、さらに好みに合わせて自由に切り替えることができます。
完全開示: インターバル クロックは元ライフハッカー ライターのアダム ダチスによって構築されました。以前に古いバージョンを強調表示しました。新しいバージョンでは、多くの新機能と改善が加えられています。アプリをインストールすると、最初は標準的な 12 秒の低速/8 秒の高速インターバル トレーニングを 20 分間で 60 回ガイドします。これを使用してランニングすることも、遅いインターバルと速いインターバルを自分でカスタマイズしたり、運動時間に合わせてインターバルの数を変更したりすることもできます。
同様に、インターバルごとに画面の色が変わるようになったので、画面に目を釘付けにしなくても、ペダルを強く踏むときとゆっくりペダルを踏むときのタイミングを知ることができます。また、アプリはユーザーの設定を記憶し、選択した間隔時間と期間を維持するようになりました。 Interval Clock は無料で広告もありません。以下のリンクをクリックして試してみてください。
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