目標を達成するということは、新しい習慣を追加したり、スキルを習得したりすることを意味する場合もありますが、単に悪い習慣を取り除くことを意味する場合もあります。目標を達成できない原因を特定したい場合は、それを逆転させてください。
パーソナルファイナンスサイト Ten Factorial Rocks が説明しているように、目標を逆にすることで、何を達成しようとしているのかについて新たな視点が得られます。あなたは体重を減らそうとしているとします。 「体重を増やすには何をしなければならないか？」と自問してください。あなたが得た答えはどれも、おそらく避けるべき習慣です。このサイトには他の例もいくつか紹介されています。
Q2: どうすれば健康を保てますか?
IQ2: どうして私たちは不健康になるのでしょうか?
IQ2 に対する考えられる答え:
1. 好きなものを、いつでも、好きなだけ食べる。
2. 運動は絶対にしないでください
3. 身体活動を必要とする家事は行わないでください（誰かにやってもらいます）
4. 屋外でゲームをしないでください。
上記を行わないことにより (つまり、反転された質問の答えの逆)、元の質問に答えることになります。
そもそも、これらの目標の達成を妨げる悪い習慣をすでに行っている可能性があるため、それらを特定することが変化への良い第一歩となります。悪い習慣を取り除くことと良い習慣を生み出すことは表裏の関係ですが、それぞれに注意が必要です。
反転します。常に反転！| 10 の要因岩ロックスター・ファイナンス
写真提供者アダム・ラッセル。
