モチベーションが下がってしまう日は誰にでもあります。仕事を始めようと思うだけで圧倒されます。歯車を回転させる必要がある場合は、大なり小なり選択をするだけで、自分自身をやる気にさせることができます。
このビデオでは、Tech Insider YouTube チャンネル、チャールズ・デュヒッグ、『Smarter Faster Better』の著者は、かつてアメリカ海兵隊がブートキャンプを改革する際に使用した古典的な動機付けのトリックを共有しています。新入社員に自主性を高める方法を教えるために、ブートキャンプを再設計し、より多くの選択を迫られるようにしました。たとえば、昼食後の食堂では、新兵は厨房を掃除するように言われます。それでおしまい。彼らは、掃除用品がどこにあるのか、食べ残したものをどうするのか、業務用食器洗い機の操作方法などについては何も知らされなかった。彼らは、夕食のためにキッチンを掃除してリセットするという目標を達成するために、選択を迫られました。
デュヒッグ氏によれば、選択をすることで、内部制御の軌跡、または自分の運命をコントロールできるという信念。選択をすることで、自分の人生がどうなるか決めることができる、あるいは少なくとも人生を特定の方向に導くことができるということを自分に示すことができます。そのため、選択の仕方を学ぶことがモチベーションの鍵となります。ですから、もしあなたが机に座って自分をやる気にさせるのに苦労しているのであれば、選択肢を見つけてください。それは大きくても小さくても構いません。メールを受信トレイの上部ではなく真ん中から読み始めるか、ランチに誘った人には行くけど特定の種類の食べ物が食べたいと伝えるかを選択します。自分がコントロールできていると感じられる選択を見つけて、それを成功させましょう。
海兵隊員がより成功するために使用する心理的トリック| YouTube
