ストレスの多い時期でも、調理のショートカットで栄養を補給しましょう


深刻なストレスを感じているときにしっかりと食事をするのは難しいことですが、ファストフードや高度に加工されたインスタント食品に頼ったり、さらに悪いことにまったく食べなかったりすると、問題がさらに悪化するだけです。以下のいくつかの近道を取り入れると、時間と労力を節約しながら、食事と栄養を維持するのに役立ちます。

他のすべてがうまくいかず、ピザを注文する以外に何もするエネルギーも感情の余裕もない場合は、ピザを注文してください。食べないよりは食べる方が良いし、ピザは心にも良いものです。

写真提供者ケイト・テル・ハール