カフェインを減らしたりやめたりしようとしているのであれば、コーヒーを避けるべきであることはすでにわかっています。しかし、この目を見張るような興奮剤は他の多くの飲み物、さらには一部の食品や医薬品にも含まれています。
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生活管理ブログ「Wise Bread」では、私たちが毎日目にするさまざまな人気の食べ物や飲み物のどこにカフェインが隠れているかを調査し、さまざまなコーヒー、紅茶、炭酸飲料、エナジードリンク、食品、医薬品のカフェインレベルを比較しています。スターバックス グランデの二度煎りコーヒーには、なんと 380 mg のジッターバグが含まれているのは驚くことではありません (参考として、12 オンスの缶入りアイスティーには 17 mg が含まれています)。しかし、他の場所でもカフェインが含まれています。潜んでいるのは次のとおりです。
Hershey's ミルクチョコレートバー、1.55オンス：9mg
エキセドリン エクストラストレングス 2錠：130mg
カフェインレス紅茶、8オンス：2mg
さまざまな食品や飲み物に含まれるカフェインの摂取量に関する Wise Bread の詳細な概要については、この投稿をご覧ください。 (ダイエット コークにはコーラより 12mg 多くのカフェインが含まれていることをご存知ですか? [47 対 35]) あなたはカフェイン中毒者であることが確認されていますか、それともカフェインを減らそうとしていますか?最も難しい部分は何ですか?コメントで対処のヒントを共有してください。
