あなたにとって 1 時間はどれくらいの価値がありますか?
時間を時間当たりの収入で計算する場合でも、1 日のうちどのくらい消費するかで計算する場合でも、自分の時間の価値を正確に把握し、予算を立てて適切に費やすことができると有利です。
著者ロミ・ノイシュタットとしてすべてを手に入れることはできるが、同時にはダメだで説明しますマーケットウォッチ:
あなたの時給価値が 300 ドルだとしましょう。特に負担のかかるプロジェクトから精神的な休憩をとるために、Facebook をスクロールするのに 10 分を費やしますか?それは 50 ドルです。価値のある逃避だと考えるかもしれません。
しかし、時間がどこに行ったのかさえ気づかずに、スクロールホールに迷い込んだ45分？トイレに落ちたら225ドルだ。あなたの優先事項の 1 つが活気に満ちた健康で生きることである場合、その時間をヨガのクラス、友人とのランニング、またはマッサージに費やしたかもしれません。
公平を期すために言うと、自宅や職場がすでにマッサージ スタジオに非常に近い場合を除き、無料マッサージを 45 分間に押し込むのは困難です (友人とランニングする場合も同様です。すでにジムやランニング トレイルの近くにいない限り、どちらも同じ 45 分間無料です)。ノイシュタット氏が言うように、私たちが「穴をスクロール」するのには理由があります。時間を有効活用するのにこれ以上良いことが思いつかないこともあります。
しかし、ノイシュタットが主張しているのは、私たちは自分の時間をむやみに浪費するのではなく、もう少し大切にするよう努めるべきだということだ。彼女は時間に数値を付加するために時間価値の指標を使用しましたが、パーセンテージベースの指標を使用することもできます。たとえば、ソーシャル メディアのスクロールに 45 分を費やした場合、毎日割り当てられている 1,440 分の 3% を使い果たしたことになります。
もちろん、睡眠、通勤、衛生、食事の準備などを考慮に入れると、毎日予定外の 2 時間のうち 37.5% をソーシャル メディアに費やしていることに気づくかもしれません。
そして、それは自分の時間の予算を再設定するのに十分かもしれません。
ノイシュタット氏はまた、完了するのにかかるコストが 1 時間の価値よりも低いタスクをアウトソーシングし、文字通り時間の価値のない新しい取り組みにはノーと言うよう提案しています。私たち全員が、家の掃除や料理などのアウトソーシング作業に資金を投入できるわけではありませんが、たとえお金があるとしても、そうしたくない理由はたくさんありますが、受け入れるべきかどうかを自問することはできます。次に時間のかかるリクエストが来るか、それとも単純に「ノー」と言うか。
なぜなら、どの時間も実際には貴重であり、私たちが本当に望むような人生を生きるためにできるだけ多くの時間を費やすことが私たちの仕事だからです。
