人生のさまざまな面で自分を追い込みたいと思うかもしれませんが、実際には少ない方が良い場合もあります。運動であれ、仕事であれ、あるいは単に美味しい食事の場所であれ、常に後で戻ってやりたいと思うようにしておくと、あなたはより幸せになれるかもしれません。
人生には燃料タンクを空にする方法があり、前進するための予備タンクがない場合、突然やってくる変化球に対処するのははるかに困難です。自分を背伸びしすぎて不幸になると、すべてが大量のレンガのようにあなたにのしかかり始めます。レオ・ババウタで禅の習慣いつ物事を控えるべきかを知ることで、自分にエネルギーを与え、人生に興奮を保つことができると提案しています。
素晴らしいレストランに行ったら、すべての料理を試して、おいしいものをできるだけたくさん食べたいと思います。そして、私たちは詰め物をしすぎたままにし、時には痛みを伴うほどになり、ウエストラインが膨張します。ランニングをするときは、できるだけ遠くまで、あるいは全力で走りたいと思うことがよくありますが、その後は疲れ果てて、明日は走りたくなくなる可能性が高くなります。オンラインで仕事をしたり読書をしたりするとき、私たちはあるタスクから次のタスクへと継続的に進み、自分にとって健康的と思われる量をはるかに超えて、使い果たしたときにのみ終了します。できるだけ多くのことをやりたいという傾向にどうやって対抗できるでしょうか？もっと望むようにしてください。
運動したくないのも不思議ではありません。あなたは疲れ果てていて、前回がどれほど大変だったかだけを考えることができます。今日は燃え尽きてしまったので、明日は仕事に行きたくないですよね。そうすればもっと幸せになれるかもしれない調子が良いうちにやめる。それはまだそこにあり、次回も待っています。
もっと欲しいと思う自分を残してください|禅の習慣
写真提供者ジョージ・レッドグレーブ。
