頭脳ゲームで賢くなる！インターネットのせいでバカになってしまった！アルコールは脳細胞を破壊します！脳は私たちが長年にわたって解決しようとしてきた謎であり、その秘密を解き明かしたいという願望が膨大な量の誤った情報を生み出してきました。これらの誤った概念の多くは、真実よりも広く信じられています。私たちは、知性と脳に関する最も一般的な通説の背後にある真実を見つけるために、健全な懐疑論と多くの脳研究を活用しました。これが私たちが学んだことです。
写真提供者イーゴリ・ナザレンコ(シャッターストック)。
誤解 1: 左脳型の人は組織的で、右脳型の人は創造的である
私たちは自分のやり方に固執する頑固な民族なので、創造性や組織的思考への傾向は生まれたときに決まると信じたくなるのも不思議ではありません。右脳派または左脳派の神話は、私たちが遺伝的運命のバージョンを遂行しているだけであり、自分の長所と短所を自分自身の一部として受け入れる必要があることを示唆しています。しかし、リサ・コリアー・クールが彼女の中で指摘しているように、Yahoo Health の記事、私たちは実際には右脳でも左脳でもありません。
この神話は 1800 年代に始まり、脳の片側の損傷が特定の能力の喪失を引き起こすことがよくあることを医師が発見しました。しかし、脳スキャン実験によると、脳の両半球は当初考えられていたよりもはるかに複雑に結びついており、問題解決や創造的なタスクを行うと、脳の半球だけでなく両半球の領域の活動が活発になることがわかった。確かに、右脳は体の左側を制御しており、その逆も同様であるため、右脳の損傷が体の左側に障害を引き起こす可能性があります。
最近では、この神話は創造性を説明する試みとして使用されています。失読症、 そして同性愛さえも左利きの人に多いのですが、その起源はサウスポーはまだ謎です。右利きまたは左利きと特定の共通特性との間に説得力のある関連性があるかどうかはまだわかりませんが、より創造的であることやより組織的であることが、両方の才能を持つことを妨げるものではないので、ご安心ください。
誤解 2: あなたの記憶は、あなたが見たものや経験したことを正確に記録している
私たちの中には他の人より記憶力が良い人もいますが、完璧な記憶力はありません。証拠が必要な場合は、目を閉じて、知っている人の顔を想像してみてください。実際に、自分の顔を想像してみてください。自分や他の人の見た目について、ある程度のアイデアを思いつくことはできますが、細部まで想像することはできません。なぜなら、私たちの記憶は、見たもの、聞いたもの、売ったもの、味わったもの、触れたものをほとんど詳細に覚えていないからです。むしろ、心理学者のダン・ギルバートが著書で指摘しているように、幸福につまずく, 私たちの脳は、必要と思われる詳細を記録し、思い出すときが来たら残りを埋めます。
私たちの経験を精巧に描いたタペストリーは、少なくともその全体が記憶に保存されていません。むしろ、最初に要約フレーズ (「ディナーは残念でした」) や主要な特徴の小さなセット (堅いステーキ、コルク栓をしたワイン、鼻高々なウェイター) など、いくつかの重要なスレッドに縮小することによって、保存用に圧縮されます。その後、私たちが自分の経験を思い出したいとき、私たちの脳は、実際に取得するのではなく、記憶として経験した情報の大部分を捏造することによって、すぐにタペストリーを織り直します。この捏造は非常に素早く簡単に行われるため、私たちは（優れたマジシャンの聴衆がいつもそうするように）すべてのことがずっと頭の中にあったような錯覚に陥ります。
ギルバートの結論は記憶研究者によるものダニエル・シャクター彼は、記憶の構築は私たちが未来を想像する方法と非常によく似ていると信じています。
私たちは最近、個人が自分の将来に起こるかもしれない出来事を想像したりシミュレーションしたりする上で、記憶が重要な役割を果たしていると主張してきました。我々はさらに、将来の出来事のシミュレーションにおける記憶の役割を理解することが、記憶の構成的な性質を理解するために重要である可能性があることを示唆しました。前者には、過去の経験の要素を柔軟に組み換えることができるシステムが必要であり、それが記憶エラーの原因にもなる可能性があるためです。
少しの常識や人生経験が、あなた（そして他のすべての人）の記憶の不完全性を証明する可能性がある一方で、シャクターの研究は 2 つの重要な点を指摘しています。それは、私たちは過去の出来事を思い出すことも、未来を想像することも苦手であるということです。少なくとも私たちの脳の機能に関する限り、同じです。これは解決策というよりもむしろ問題を示していますが、完璧な記憶というものはなく、私たちは皆、間違いを起こしながら思い出すようにできているということを覚えておくと確かに役立ちます。次回誰かが何か間違ったことをしたときは、少なくともそのことを覚えておく価値があります。
誤解 3: 人間は脳の 10% しか使っていない
多くの神話と同様に、その主張が非常にばかげていることを自分に思い出させることから、誤りを暴くプロセスを始めることができます。私たちが脳の 10% しか使っていないとしたら、残りの 90% には何の意味があるのでしょうか?神話を打ち破るサイト Snopes によると、私たちを愚かにしたのはテレビです。
1998 年、米国衛星放送の全国誌広告に脳の絵が掲載されました。その下には「その可能性の11パーセントしか使っていない」というキャプションがあった。そうですね、10 パーセントという数字には少し近づいていますが、それでも約 89 パーセントの誤差があります。 1998 年 7 月、ABC テレビは次のプロモーションスポットを放映しました。
男たちの秘密の生活
、秋シーズンのラインナップの1つです。このスポットには、「男性は脳の 10 パーセントしか使っていない。
その後、超常現象の擁護者たちは、超能力の可能性を説明するために 10% という主張を使用しました。残りの 90% を解放することができたら、私たち人間が利用できる驚くべき可能性を想像するのが楽しくなりました。世界中のスーパーパワーファンにとって残念なことに、私たちは現在自分の脳が提供できるもののほとんどをすでに楽しんでいます。リサ・コリアー・クールは次のように説明します。
PETスキャンと機能的MRIを使用した脳画像研究では、精神的に複雑な活動は脳の多くの領域を使用し、1日かけて脳のほぼ全体がトレーニングされることが示されています。脳全体が日常生活に重要であることのさらなる証拠は、脳の小さな領域であっても損傷が及ぼす壊滅的な影響です。しかし、私たちには脳の予備力がいくらかあります。ある解剖研究では、新聞を読む、劇場に行く、チェスをするなどの活動を通じて精神的に活発な状態を保っている高齢者は、たとえ認知症に典型的な特徴的な脳の物理的変化があったとしても、アルツハイマー病を発症する可能性が低いことが判明した。精神機能には「使うか失うか」という要素があります。そのため、脳を刺激し続けている人は、脳の予備力をさらに発達させることができ、アルツハイマー病によって脳が損傷を受けている場合でも、正常に機能し続けることができます。
急速な進化やその他の突飛な理論の助けを借りて、信じられないほどの超能力を開発することを期待することはできませんが、精神的に活動的になり続けるだけで、後々の人生をより健康に保つことはできます。精神で金属を曲げることはできないかもしれませんが、少なくとも黄金期には一貫性を保つことができます。
誤解 4: アルコールは脳細胞を殺す
人間は脳の 10% しか使っていないという迷信を暴いたときに指摘したように、脳のわずかな損傷は大きな影響を及ぼします。アルコールを摂取するときに脳細胞を積極的に殺している場合、すぐに永続的な副作用に気づくでしょう。それでもアルコールは脳と体に大きな影響を与えます, 脳の損傷は当然のことではありません。そこまで行くには、昏睡状態に陥る必要があります。
その証拠は、（死亡した）アルコール依存症者と非アルコール依存症者の両方の脳サンプルを照合し、脳細胞の密度に違いが見出されなかった、グレーテ・ジェンセンによる1993年の研究から来ています。 (この研究について詳しく読むことができますここ）何のアルコールですか？実は脳細胞の機能を阻害する、元ライフハッカーライターのケビン・パーディ一番よく説明してくれた:
アルコールがあなたの脳に及ぼす影響、また実際に及ぼす影響は、
ニューロン
発火トリガーを取得する
グルタミン酸
。グルタミン酸受容体に浸透します。
シナプス
、通常の「火」メッセージを送信する能力が損なわれます。アルコールは、筋肉、言語、調整、判断などを制御する部分である脳全体にこの影響を与えます。次回、あなたや他の誰かが、アルコールのおかげで運転やゴルフなどの作業がうまくいったと主張するときは、そのことを思い出してください。
結局のところ、脳の寿命よりも自分の選択を心配する必要があるだけです。
通説 5: インターネットのせいで人間は愚かになっている
「包括的な一般化」という用語に精通しているなら、この通説もその 1 つです。大きな実体を取り上げて、それを単一の単純化された結論にまとめようとする主張は、間違いなく間違っています。こうして私たちは固定観念に行き着いてしまうのです。インターネットのせいで人間が愚かになっているという主張は、特定の状況下では真実の片鱗を示す可能性があるが、これまでのところ、その種の重大な愚かさを示す研究は存在しない。
インターネットのせいで私たちは愚かになっていると私たちが信じてしまうのは、ある意味、私たちの自立心を弱める。私たちのGPS デバイスがナビゲートしてくれるそしてGoogle 検索があるため、私たちは物事を思い出すことを無視します。それは必ずしも私たちを愚かにするわけではなく、むしろ心理学者のダニエル・ワグナーが言うものにもっと依存するようにさせますトランザクションメモリ。このタイプのメモリは、本質的に、より少ないスペースでより多くのデータを保存できるため、実際には非常に便利です。記事全体の内容を覚えておく代わりに、名前やいくつかのキーワードを覚えておくだけで、検索エンジンに入力して検索することができます。
これには、脳内で実際の情報を完全に思い出せないという明らかな欠点が伴います。インターネットが私たちをバカにしていると多くの人が感じているのはこのためです。私たちのアクセスが遮断されると、トランザクション記憶が役に立たなくなるため、突然知識が失われます。現実には、インターネットが私たちを愚かにするという実際の証拠はないが、今のところ、この考え全体は、あらゆる種類の事実ではなく、私たちが情報にアクセスし、情報にアクセスする方法の進化に依存しているようであり、これをより文化的なものにしている。科学的な主張よりも。
通説 6: クラシック音楽を聴くと赤ちゃんは天才に変わる
この神話は、90年代初頭にカリフォルニア大学アーバイン校のゴードン・ショー博士とフランシス・ラウッシャー博士が行った研究から始まりました。予備的な結果は、ヴォルフガング・アマデウス・モーツァルトが作曲した特定の音楽が幼児の時空間的推論能力を高めることを示唆しました。これは大きな見出しとなり、子供たちに再生ボタンを押すだけで天才になってほしいと願う母親たちに、モーツァルトをベースにした製品を販売するビジネス全体が誕生しました。ポッドキャストのブライアン・ダニング氏によると、スケプトイド、最終結果はそれほど奇跡的なものではありませんでした。同氏は、「即座に世界的な見出しを飾った特定のモーツァルトの作品からいくつかの有望な予備結果が得られたが、完全な研究では最終的に重要な結果は示されなかった。」と述べた。同様に、モーツァルト効果に関する詳細な分析の中で、ドナ・レルヒとトーマス・アンダーソンは次のように結論付けています。
ヴォルフガング・アマデウス・モーツァルトの音楽は、物理的にも美的にも一般の人々がアクセスできます。モーツァルトの作品を聴くと一時的に認知能力が向上する可能性があることが、多くの研究で示されています。他の研究では、統計的に有意な「モーツァルト効果」は発見されていません。メディアと営利企業が最初は控えめで検証されていない研究を取り上げ、疑似科学をでっち上げ、それが本格的な産業を生み出し、そしてそれを促進し続けているのは残念です。
にもかかわらず、すぐに手に入る真実、この最初の研究の予備的な結果は、あまりにも不釣り合いであり、モーツァルトの脳の強化は私たちの文化の中でまだ生きている最も頑固な神話の1つである。クラシック音楽が好きなら、自分のために何か大変なことをすることを期待しない限り、子供にクラシック音楽を聞かせても害はないと思われます。
誤解 7: 頭脳ゲームで賢くなる
通勤するバスの中でいくつかのゲームをプレイして実際に脳力を高めることができたら素晴らしいと思いませんか?それが人気のニンテンドー DS タイトルの約束です脳年齢が作られ、頭脳ゲームのトレンドが始まり、猛威を奮っています。BBCはこれらの主張を検証するために委託調査を依頼したそして、実際には違いがないことがわかりました。
18歳から60歳までの8,600人以上の人々に、記憶力、推理力、その他のスキルを向上させるために研究者が考案したオンライン頭脳ゲームを1日少なくとも10分間、週に3回プレイするよう依頼した。彼らは、頭脳ゲームはまったくプレイしなかったものの、インターネットサーフィンや一般知識の質問に答えることに同じくらいの時間を費やした2,700人以上の人々と比較されました。研究者らは、脳トレーニングを行った人々は、6週間後のテストで単にインターネットをしていた人々よりも良い成績を収めることはできなかったと述べた。テストの一部のセクションでは、ネットサーフィンをした人の方がゲームをしている人よりも高いスコアを獲得しました。
それは、Brain Age に含まれるゲームの 1 つである単純な計算を練習しても何の役にも立たないと言っているわけではありません。結局のところ、私たちは日常的に単純な数学を使用しています。そうは言っても、具体的な練習として行う頭脳ゲームに注目してください。ゲームは上達しますが、一般的な知性の向上は期待できません。
通説 8: IQ は固定されており、生涯を通じて変わらない
あなたのIQ、または知能指数, 知能のレベルを数値化することになっているスコアです。知能を定義するものはまだ議論の余地があるため、高い IQ が必ずしも正確な測定値であるとは限りませんが、長い間、私たちのスコアは変わらないと考えられてきました。つまり、私たちは生まれ持った知能のレベルに留まっているのです。ご想像のとおり、それは真実ではありません。Business Insider がいくつかの研究結果を指摘わずか数週間の努力後の IQ の変化を示しています。
この理論を裏付ける研究はたくさんあります。ある論文では、「ロンドン大学ウェルカム・トラスト・センター・フォー・ニューロイメージングの研究者らにより、英国の学生33人が12歳から16歳の時にIQテストと脳スキャンを受け、約4年後に再度検査を受けた。学生の9％が15％の有意な変化を示した」 IQスコアで1点以上」と同誌は報じている。そして、こうした変化は測定誤差だけが原因ではありませんでした。研究の共著者の一人、キャシー・プライス氏によると、MRIでは灰白質の変化が示されており、これはIQに関連しているという。
IQが高いことは良いことのようですから、これは良いニュースです。 IQが低い（75から90の範囲を意味する）人々は、刑務所に入れられたり、貧困に陥ったり、高校を中退したりする可能性が高くなります。あデラウェア大学で行われた研究IQ が高いほど社会的知性も高いと相関関係があると主張しています。 IQ は変化する可能性があるため、これらの研究は、より高いスコアを持つ人々ではなく、むしろ勤勉で勤勉な人々に関係している可能性があります。いずれにせよ、スコアを上げることに害はないようですし、そうすることを妨げるものは何もありません。
誤解 9: 脳はプレッシャーの下でより良く機能する
人生のある時点で、締め切りに間に合わず、なんとか仕事を終えることができた、あるいは非常に順調に仕事を終えた瞬間を経験したことがあるかもしれません。プレッシャーがかかっているとき、私たちは自分自身の中でなんとか乗り越えなければならないことに気づくことがあります。時を刻む時計は優れたモチベーションにはなりますが、締め切りに間に合わなかった場合の差し迫った結果は確かに仕事を早くする可能性があるため、脳のパフォーマンスが向上するわけではありません。実際には、フランクリン研究所によると、ほぼあらゆる種類のストレスは脳の機能を困難にします。
ストレスが脳に及ぼす影響について科学がより多くの洞察を得るにつれ、浮かび上がってくる状況は決して美しいものではありません。ストレスに対する慢性的な過剰反応は、緊急事態での短期間の任務のみを目的とした強力なホルモンで脳に過負荷をかけます。それらの累積的な影響は脳細胞に損傷を与え、破壊します。
結局のところ、あなたがプレッシャーの下でより良く働くと信じているのであれば、それは単に最終結果がその信念を正当化しているように見えるからです。ストレスによって仕事がうまくいくのではなく、そもそも仕事をするモチベーションが得られるだけなのです。時計が進み始める前に仕事を終わらせるより良い方法を見つけられれば、自分自身のためにもなりますが、ピンチに陥った場合には、少なくとも次のような方法があります。感じているストレスを最小限に抑えるためのさまざまな方法。
