多くの人にとって、森の中のハイキングは長い週の仕事からの素晴らしいリフレッシュであり、公園への旅行は日常生活のストレスからの素晴らしい逃避であり、自然の壁紙は投稿を進めるための素晴らしい日中のインスピレーションです。 - ランチのスランプ。最近の研究では、自然の中で時間を過ごしたり、自然の風景の写真を見たりするだけでも実際に認知機能が向上することが示されており、大自然の中で少しの時間を過ごすことが思っているよりも重要になっています。
Psychological Science誌に掲載された2008年の研究(PDF) は、自然と対話することに時間を費やすことには重大な認知的利点がある可能性があると主張しました。ミシガン大学の心理学者マック・バーマンは、36人からなるサンプルグループを2つのグループに分け、両方のグループに一連の厳格な認知テストを実施した。それから彼は各グループに休憩を取らせ、1 つのグループは街の通りを歩き、もう 1 つのグループは人里離れた森林公園を歩きました。当然のことですが、森の中で休憩を取ったグループは、第 2 ラウンドのテストではるかに良い成績を収めました。
これを明らかにしたのはこれが初めての研究ではなく、多くの人にとって、混雑した街路や混雑した休憩室よりも、自然環境でリラックスしたほうがよりエネルギーを充電できることは驚くべきことではありませんが、多くの心理学者は、自然環境でエネルギーを充電することだけが重要ではないと考えています、しかし、私たちが精神的能力を最大限に発揮して行動することが不可欠です。同じ研究者によるその後の研究では、自然環境を単なる写真や自然の写真に置き換えたところ、同様の結果が得られました。
結局のところ、エネルギーを充電する必要があるときに、公園でランチをとったり、庭園を散歩したり、森の中を散歩したりするという選択肢があれば、それはリラックスしてストレスを解消するだけでなく、だけでなく、心にも驚くべき効果をもたらします。ニコラス・カー（のインターネットがあなたをバカにしているinfamy) は、AdBusters に寄稿し、そこから続けて、私たちが自然環境や人間が作り出した環境と相互作用する方法の性質についていくつかの広範なストロークを描いていますが、私たちが最も興味深いと思った教訓は、私たちの精神的能力に対する自然の重要性です。
自然環境の中で休憩をとるのが好きですか、それとも他の人の周りでリラックスするのが好きですか?以下のコメント欄でご意見を共有してください。
写真提供者フレッド・スー。
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