私たちは皆、時々言い訳をする必要があります。物事は常に計画に従って進むとは限りません。しかし、一部の人々にとって、言い訳をすることは例外ではなく標準です。
誰もがそのような人を知っています。それは、それがフレーク状の友人、永久に遅い同僚、信頼できない家族、または新しいロマンチックなパートナーであろうと。そして、誰かの絶え間ない言い訳の受信側にいることは迷惑ですが、それはより深刻な結果をもたらす可能性もあります。たとえば、その人に依存している場合、たとえば育児に参加する場合などです。
他の人の行動を変えることはできませんが、その絶え間ない言い訳に対処するために、または少なくとも理解するためのステップがあります。ここに知っておくべきことがあります。
なぜ人々は言い訳をするのですか？
人々は、締め切りを逃したり、会議に遅れて到着したり、土壇場で計画をキャンセルしたりするなど、何らかの失敗を説明および/または正当化するために言い訳をします。
言い訳が完全に真実で有効であることがあります。たとえば、Covidやインフルエンザの陽性をテストしたので友人の結婚式を逃す必要があります。これらは、習慣的なものではなく、1回限りの言い訳になる傾向があります。
ここで私たちが心配している言い訳は、人が絶えず作るものです。実際に何かに従うと驚きです。これらの言い訳は、本物で、構成されている、または2つの組み合わせである可能性があり、「不安を偽装し、自分のエゴを保護する」防御メカニズムになる傾向があります。心理学者のヴァレリア・サバターは説明します。
何でも責任を受け入れることを拒否し、代わりに何かまたは他の誰かを非難するために、すべての言い訳を持っている人がいますが、それはすべての習慣的な言い訳メーカーには当てはまりません。
たとえば、さまざまな変動する症状のある慢性疾患のある人が、非常に前に何でも計画することを困難にする人を考えてみましょう。おそらく彼らはまだ彼らの病気を開示する準備ができていないのでしょう。または、多分彼らはそれについてオープンであるが、真剣に受け止められておらず、彼らの制限に関する説明を絶えず提供しなければならない立場に置かれている。
絶えず言い訳をする人に対処する方法
誰かの終わりのない言い訳があなたやあなたの関係にとって問題になっているポイントに達した場合、ここに考慮すべきいくつかのことがあります。
親切で寛容であること
あなたが誰かとあなたの限界点に到達するか、あなたが嘘であることを知っている言い訳を使って彼らを捕まえるか、彼らに暴れないであろうと、どんな大きな、怒っている反応を持っているか。実際、心理学者によるとスーザンクラウスホイットボーン博士、それはあなたができる最悪のことです。
「あなたの反応を恐れる人々は、彼らが何かをすることができない、またはしなかった理由についてあなたに打ち明けるつもりはない」と彼女は書いた2014年の心理学の記事今日。 「彼らが自分の行動が受け入れられると感じるなら、彼らはそもそも言い訳を思い付く可能性が低くなるでしょう。」
それについて彼らに尋ねてください
人との関係や特定の状況に応じて、優しく理にかなっているかもしれません彼らの習慣的な言い訳を育てます。あなたがそれがパターンになっていることに気づいたことを彼らに知らせることができ、それが文脈で理にかなっているなら、彼らの幸福について懸念を表明します。また、彼らが言い訳をしていることを達成するのを助けるためにできることがあるかどうかを尋ねることができます。
その人は、彼らがどこから来たのかをよりよく理解するのを助けるために、言い訳の説明を提供するかもしれませんが、それは常に起こるとは限りません。場合によっては、何かをフォローする代わりに言い訳をするとき、それがあなたを困難な位置に置くことを彼らに知らせることが最も効果的かもしれません。したがって、あなたはそれが再び起こらないように一緒に解決策を考え出す必要があります。
彼らにアウトしてください
それがあなたが他の人が脅迫されていると感じているので常に言い訳をしていることを知っている場合、何が起こっているのかを認めることは理にかなっているかもしれません、そして彼らにアウトしてくださいこの特定のシナリオについて。あなたは彼らが将来考え続け、将来このことを救うためにこのために言い訳をする必要がないことを彼らに知らせることができます。
