人生を変える片づけの魔法: 散らからない生活のためのマインドハッキングのアドバイス

日本の整理整頓コンサルタント、近藤麻理恵さんは、ポケットサイズの本で世界中に片づけブームを巻き起こしました。人生が変える片づけの魔法。この本を読むと、その理由が簡単にわかります。この本はあなたの所有物に対する見方を変えることができます。

これはライフハッカーの記事の一部です書評シリーズ。すべてのライフハックをブログ投稿に要約できるわけではないため、人生で最も重要なトピックをより深く掘り下げるために、人生を変えるお気に入りの本をいくつかレビューすることにしました。

長年にわたり、私は断捨離、整理整頓、ミニマリスト生活に関する数え切れないほどの本や記事を読んできました。それらはすべて何らかの形で役立ちましたが、クラッシュダイエットが持続的な減量につながらないのと同じように、これらのガイドは私にとって散らかったものから解放されるのは短期間だけでした。人生が変える片づけの魔法は別の種類の自己啓発本です。この本は家を片づけ、物を適切に保管するための実践的なアドバイスを提供していますが、それよりも物を所有することについての哲学についてのものです。（実際、この本はアマゾンの禅哲学書のカテゴリーでベストセラー第1位です。）

この本は誰に向けたものですか

思い出の品や贈り物を手放すのに苦労したことがある方、所有物にこだわることにうんざりしている方、システム手帳を雇うことを考えたことがある方には、この本がぴったりかもしれません。「かもしれない」と書いたのは、近藤さんの「こんまり」メソッドは時に極端で、彼女の文章は魅力的で面白い一方で、アドバイスが非常に突飛である場合があるからです。（例：「靴下を転がして片付けるときに感謝する」とか、「ブラジャーには魂が宿っていると考えよう」など。）ただそれに従うつもりで、いわば近藤のことを頭の中に入れておけば、あなたはそうすることができるのです」おそらくこの本は、あなたを「片づけたい」という気持ちから、より穏やかな家への道として積極的に片づけることへと後押ししてくれる本であることがわかるでしょう。

得られるもの

人生が変える片づけの魔法家を片づけておくのが難しい理由と、カテゴリー別に物を捨てる方法について説明します。片づけマラソンセッション後にあなたの人生がどのように変わるのかを垣間見ることもできます。タイトルは約束しすぎているように思えますか？うん。しかし、デビッド・アレンのように物事をやり遂げる本と方法多くの人々の生産性を変え、人生が変える片づけの魔法私たちが所有するものについての戦略と考え方の両方を提供します。具体的には、次の章で説明します。

なぜ家を整理整頓できないのですか？近藤がクレイジー5歳から片づけについて。さらに重要なのは、少し片付けてからリバウンドするよりも、一気に片付けたほうが良いことが分かるということです。「毎日少しずつ片づければ、ずっと片づけ続けることができます」と近藤氏は説明します。考え方を変えるには、中途半端に物を分類して収納するのではなく、完全な断捨離セッションが必要です。 (GTD のたとえを続けると、これはアレンが著書の中で説明している、最初の大規模なブレインダンプと紙の整理セッションのようなものです。)
まず廃棄を完了します。これがこんまりメソッドの基本です。自分が所有するすべてのものを完全に処分し、それが自分にとって喜びをもたらすかどうかに基づいてそれぞれを評価します。彼女は、自分が所有するすべての物とどのように関係があるのかを説明しますが、生活の中でそれらの一部がもう必要ない場合は、それらのサービスに感謝し、罪悪感なくそれらを処分することができます。ただし、最初に「何を処分すべきか?」と考えるのではなく、「なぜこれを保管しなければならないのか?」と考えるでしょう。
カテゴリごとに整理整頓するのは魔法のように効果的です。近藤氏は、一度に 1 部屋ずつ片づけるのではなく、衣服、本、書類、雑貨、そして感情的な価値のあるものの順に、カテゴリー別に散らかったものに取り組むようアドバイスしています。服をすべて床に置いて整理し、所有している本をすべて一か所に集めて整理し、すべての「小物」（小さな道具やアクセサリーなど、「なんとなく」保管しているもの）を調べます。またはもう識別できない電子ケーブルなど）。
暮らしを輝かせる収納。このセクションでは、敬意を持って保管することに決めたものを、それらを見て評価するのに最適な方法で保管することについて説明します。ライフハッカー読者ならおそらく次のようなアドバイスをよくご存じでしょう。衣服を「ファイル」する。近藤さんは他にも、バッグをバッグの中に収納する、クローゼットの後ろを飾る、（汚れが溜まるのを避けるため）バス用品やキッチン用品をお風呂場やキッチンのシンクエリアの外に保管するなどの提案をしている。
片づけの魔法はあなたの人生を劇的に変えます。目標は、自分が愛するもの（または必要なもの）だけに囲まれ、所有物にストレスを感じるのではなく、所有物からインスピレーションを受けることです。このセクションでは、手放すことの重要性とメリットについて説明します。

あなたが得られる 1 つのトリック

この本からあなたが得られると期待されることの 1 つは、自分を幸せにしないものを取り除きたいという願望です。私は長い間、散らかっていない、よりよく整理整頓された家を望んでいましたが、それはまた、「万が一に備えて」必要なものを手元に置いておきたいという安全を求める私の欲求と大きく矛盾していました。私も、いつか編み物を始めるかもしれないときのための編み物用品など、感傷的で憧れの買い物をしています。読む人生が変える片づけの魔法これは、散らかりのデトックスを専門とする心理学者に相談するようなもので、セッションが終わるまでに本当に物を減らしたほうがいいと説得してくれるでしょう。

最も重要なコツは、「これは喜びを引き起こしますか?」と自問することです。あなたの周りのすべてのために。そうでない場合は、ご自由に寄付、売却、またはその他の方法で処分していただけます。当然、喜びを感じさせないものもいくつかありますが、それでも維持する必要があります。納税申告書など、そして彼女は本の中でこれらについても取り上げています。彼女の実践的なアドバイスの一例として、使用済みの小切手帳に関して次のようなものがあります。

二度と見るつもりはありませんし、たとえ見たとしても銀行のお金が増えるわけではないので、本当に処分しましょう。

おそらく最も重要なセクションは、あなたが受け取った贈り物やその他の感情的なアイテム、つまり私たちにとって最も手放すのが難しいものについてのアドバイスです。この本は次のことを強調することで、贈り物に対する罪悪感を手放すのに役立ちます。贈り物の目的は受け取られることです贈り主があなたに気持ちを伝える手段。その目的が満たされたので、罪悪感なく手放すことができます。

私たちの見解

人生が変える片づけの魔法は、人気のあるテーマに関する魅力的でユニークな本です。断捨離や整理に関する本はどれも、価値のあるものだけを残すという同じテーマを共有していますが、近藤氏は、衣服や余分な台所用品から写真やその他の思い出の品まで、あなたが手元に置いている可能性のあるあらゆる種類の物に対してより鋭いレンズを当てています。自分の持ち物を容赦なく処分して、自分の好きなものだけに囲まれるようにするのに役立ちます。

とはいえ、すべての人に適しているわけではなく、アドバイスの中には非現実的、無駄、またはまったくのクレイジーであると感じる人もいるかもしれません。たとえば、英語を専攻し熱心な読書家である私は、個人的な殿堂入りの数十冊を除いてすべての本を処分するという彼女のアドバイスに特に恐怖を感じます。彼女の前提は、たとえ楽しくてまた読みたくなるような本であっても、おそらく再読することはないだろうから、処分することだ。同じことが、彼女のアドバイスにも当てはまります。年に 1 ～ 2 回しか来客がない場合は、来客用のベッドシーツや枕を処分し、正体不明の電子ケーブルはすべて処分し、電子機器のボックスをすべて処分する。

KonMari メソッドは、極端な模様替えでもあります。家全体を一度に行うことになっています。これが可能な人もいるかもしれませんが、私のような多人世帯で、いくつかのフロアにまたがる部屋があるので、テレビの片づけ番組のスタッフが来て掃除を手伝ってくれない限り、それは非現実的です。（聞いていたら、HGTV、メールしてください！）

それでも、この本は物を整理したり処分したりする方法についてではなく（両方についてのガイダンスを提供していますが）、物を手放す方法を学ぶことについてのものです。明らかに、この作品はある種のカルト的古典となっています。なぜなら、物が減ればどんなに幸せになるかを痛感させるからです。風変わりなシステム手帳をそばに置いて（いわば）そのことに気づくと、人生はかなり変わります。

人生が変わる片づけの魔法: 日本の片づけと整理術 Kindle とハードカバー、および Audible オーディオブック形式で約 10 ドルで入手できます。フォローアップの本、Spark Joy: 整理整頓術のイラスト入りマスタークラスは、2016 年 1 月 5 日に発売される予定で、家の中のさまざまなカテゴリの物を整理整頓するための詳細な手順が提供されます。