私たちが審査員室のドアの外に立っていると、8歳の娘の手に握られていた楽譜が目に見えて震えていました。私は彼女に、本当に挑戦的なピアノ曲に挑戦するよう勧めましたが、彼女は何か月もそれに苦労していました。彼女は公演までの数日間、人一倍緊張していて、私が彼女を解放したかったほどでした。私が彼女に無理をさせすぎたのでしょうか？
しかし、彼女の楽譜は震えていましたが、口はしっかりと決まっており、目は大きく見開かれて集中していました。私が二言三言励ましの言葉をかけ、彼女は一人で部屋に入ってきた。 5 分後、彼女は満面の笑みを浮かべて現れました。これまでの努力が報われました。
多くの親は、子供に関してはストレスの多い状況を本能的に回避します。娘をピアノ演奏にまつわるストレスから救いたかったのです。大人のように神経質に集中している彼女の小さな顔を見て、私は彼女を腕の中に抱き寄せて、すべてを忘れるように言いたくなりました。しかし、私がそうしなかったのは良かったです。なぜなら、娘が経験していたものは、ストレスではありましたが、贈り物だったからです。娘が体験していたユースストレス。
すべてのストレスは同じように発生するわけではありません
ある程度のストレス、つまり適切な種類のストレスは、私たちにとって有益です。いとことは区別されるディストレス、ユースストレスは、集中力を高めるポジティブなストレスです。改善する私たちのパフォーマンスが自信と自信につながります。この用語は、1974 年にハンガリーの内分泌学者で研究者であるハンス セリエによって、ギリシャ語の接頭辞「Eu」（「良い」を意味する）と「ストレス」を組み合わせて造られました。
一方、ネガティブなストレス、つまり苦痛は役に立ちません。それは、経験している人に不安や不快感を引き起こし、自信を削り、パフォーマンスを低下させる可能性があります。
娘がピアノの演奏で経験したストレスは、苦痛の境界をもてあそぶユーストレスでした。もし私が彼女の上に立って練習中に怒鳴ったり、イライラして手を上げたりしていたら、彼女のストレスは確実にマイナスになっていたでしょう。しかし、私は彼女を前向きにサポートし、必要な努力をしてくれました。彼女にとって、その経験は神経をすり減らすものではありましたが、前向きで肯定的なものでした。
心理学者が注意しているのは、違いを指摘する苦痛とユーストレスの間。人は恐怖と不安をもたらします。もう1つは、挑戦に取り組むときの興奮、期待、緊張した喜びをもたらします。人は自尊心を失います。もう1つは自信を築きます。 1つは避けた方が良いです。もう 1 つは望ましいものであり、必要であるとさえ考えられます。
子供にとってユースストレスとはどのようなものですか?子供たちにそれを確実に経験させるにはどうすればよいでしょうか?
挑戦に直面しているようです
とにかく、達成可能な挑戦です。もちろん、子供たちが出場するすべてのコンテストで優勝することを期待することはできませんが、私たちは子供たちに、自分たちの努力が誇りに思える結果につながったと感じて帰ってもらいたいと考えています。努力が必要なコンテストやチャレンジにお子様を登録し、その努力の成果を子供が確実に感じられるようにしましょう。何かを勝ち取ったかどうかに焦点を当てるのではなく、彼らの決意と、彼らがどこまで到達したかを賞賛します。
新しいことに挑戦しているようです
ユースストレスのもう 1 つの形態は、何か新しいことに挑戦するときに生じる緊張の衝撃です。上手くなるでしょうか？それはわかりませんが、それも楽しみの一部です。新しいことが得意かどうかは関係ありません。ポイントは楽しく学べるということです。ローラースケート、演劇クラス、新しいスポーツなど、新しい取り組みの興奮を経験する十分な機会をお子様に与えてください。
変化を感じているようです
私たちのほとんどは変化を恐れます。もし私たちが今いる場所に満足しているなら、なぜ船を揺らす必要があるのでしょうか？しかし、快適さは惰性を意味する場合もあり、成長を妨げることもあります。大人の場合、ユースストレスは転職や新しい家の購入によってもたらされる可能性があります。子どもにとって、それは、自分の興味に合ったプログラムを提供する別の学校に転校したり、新しい地域に引っ越したりすることのように見えるかもしれません。これらの経験はどちらも恐ろしいものであり、苦痛を引き起こす可能性さえありますが、それらをエキサイティングな機会として捉えることは、そのネガティブなストレスをポジティブな、お腹の中の蝶のような期待、つまりユーストレスに変えるのに大いに役立ちます。そして、ストレスを再構成し、前向きな動機として利用することは、子供たちに身につけてほしいライフスキルです。
