休暇が近づくと、世界中でストレスレベルが急上昇するようです。旅行の煩わしさ、仕事の気晴らし、長い間忘れていた家族との世間話、技術サポートの絶え間ない要求など、家族の再会はかなり危険な状況になる可能性があります。正気を保ったまま乗り切る方法をご紹介します。
10. 旅行中のストレスを避ける
家族や友人と休暇を過ごすということは、昔の故郷に戻ることを意味することが多く、車や飛行機での長距離移動が必要になる場合もあります。ここからすべてのストレスが始まります。荷造りから予定通りの滞在、そして旅費の支払いに至るまで、旅行には髪の毛を抜きたくなるようなことがあります。私たちをチェックしてくださいストレスのない旅行のための最初から最後までのガイドトレッキング中は正気を保ち、休暇を良いスタートを切るために。リミックスされた画像クリス・ブリンドリー。
9. 親戚との気まずい雑談を会話に変える
おそらく、多くの親しい家族や友人に会うために家に帰ることになるでしょうが、しばらく会っていなかった大家族や古い知人にもたくさん会うことになるでしょう。つまり、気まずい世間話をすることになるのは確実です。続いて。気まずい雑談が嫌いなら、それを会話に変える代わりに、物事はそれほど厄介ではなくなります。本格的にストレッチをしていると、フォードテクニック気まずい沈黙を埋める確実な方法です。リミックスされた画像द्वर्ग（シャッターストック）とエベレット コレクション（シャッターストック）。
8. 気が散ることなく在宅勤務できる
運が良ければ、帰国中に数日の休暇を消化できるかもしれませんが、そうでない場合は、気を散らすことなく在宅勤務をマスターする必要があります。その一部は周りの人たちと関わる特に、休日の訪問者でいっぱいの家にいる場合は、残りの半分はサボらないようにする上司に首に息をかけられないとき。境界線を設けて、ポジティブな側面を楽しむようにしましょう気が狂うことを防ぎ、できるだけ早く仕事を終わらせて、楽しいことに戻れるようにするためです。写真提供者ブリット・セルバイト。
7. 食べ物に飛びつく
あなたが料理を担当している場合は、最後の瞬間まで何も保存しないでください。休日の食事をたくさん食べて楽しみましょう作り置き料理できる限り、メインの調理を早めに開始して、すべてが完全に完了していることを確認します（そしてあなたはみんなに毒を盛らないで）。たとえあなたが食事を担当していないとしても、手伝うことができることを考えてみましょう。そうすれば他の人のストレスも軽減され、家族と充実した時間を過ごすことができます。写真提供者スリーフィン。
6. 運動習慣を続ける
休暇や休日は、運動習慣を続けるのが最も難しいときですが、それでも最も重要なときです（いつもより多く食べるので）。すでに良い習慣を身につけるよう自分に動機を与えた、それほど問題はありません。外出中もそのモチベーションを維持する必要があるだけです。実際、最大の問題はおそらく時間でしょう。休憩中に普段より運動する時間が少ない場合は、トレーニングを凝縮するか、次のようなことを行うことを検討してください。20分間のエクササイズプランその間に。リミックスされた画像テイラー・メドリン（名詞プロジェクト）とレレミー（シャッターストック）。
5. 政治的な会話は控えめにしましょう
親戚の全員が同じ政治的信念を持っている場合、または同様に無関心である場合は、自分は幸運だと考えてください。それ以外の人々にとって、特に選挙の年には、休暇は特に緊張するものとなるでしょう。誰かが必然的に政治の話を持ち出すと、自分のことを必ず理解してください、理性を保ち、必要に応じて話題を変えるなど、会話を礼儀正しく保つためにできることは何でもしてください。夕食が家族同士の無礼なスパーリングマッチになってしまうのは絶対に避けたいことです。リミックスされた写真メイ・シェブレット。
4. あなたを狂わせる家族に対処する
家族の中には、しばらくすると神経質になる人もいますが、休日はそのストレスが最高点に達する時期です。のあなたができる最も重要なことは、ゆっくりとリラックスすることです。長く彼らと付き合うつもりはないことを自分に言い聞かせ、話が少し熱くなってきたら、一旦離れて考えをまとめてください。戦いを選択することを忘れないでくださいそして、安全かつ健全に乗り切る必要があります（政治が関与している場合は、＃5を参照してください）。写真提供者リサ・F・ヤング（シャッターストック）。
3. テクノロジーを捨てて会話する
ここにいる理由を思い出してください。家族と時間を過ごすためです。携帯電話のルールとテクノロジーのエチケットあなたを少し気が狂わせるような家族に対しても、二重に適用する必要があります。携帯電話を機内モードにします、家族や友人にふさわしい注意を払ってください。そうすれば、たとえ彼らがそれぞれのやり方でばかげているとしても、あなたは嫌な気分になることを避けるでしょう。その家に帰ってからの良い練習になる、 あまりにも。リミックスされた画像クルグロフ(シャッターストック)、アドレス担当者(シャッターストック)、名詞プロジェクト。
2. 礼儀正しいゲスト（またはホスト）になりましょう
家族や友人をどれだけ愛していても、これほど近い場所にいるとストレスがたまる可能性があります。完璧な21世紀のゲストになる。ホストとコミュニケーションをとり、後片付けをし、できる限りのことをしてホストを助けてください (#7 も参照)。あなたが実際にホストである場合、あなたも助けるためにできること—そしてそのためにできること歓迎を超えて滞在する人たちを排除する。写真提供者{インスピレーションが湧くまで離れてください}。
1. 家族の技術サポートをチャンピオンのように扱う
皆さんはそれが来ることを知っていました。おそらく、兄弟、両親、祖父母、友人から、休暇で帰ってきたらコンピューターの修理を手伝ってくれないかと電話がかかってきて、怖くなったことがあるでしょう。今年を最後の年にします:彼らのコンピュータを修理し、できることはすべて自動化する、そのため、次回何か問題が発生したときに、彼らは再びあなたに電話する必要はありません。リモートアクセスで設定する, したがって、彼らがあなたを必要とする場合は、年末にすべてを行わなくても、リモートでトラブルシューティングを行うことができます。そして、他のすべてが失敗した場合、技術サポートの役割を潔く辞めるそして、彼らを助けてくれる人を見つけるのを手伝います。写真提供者スティーブ・ジャーベットソン。
タイトル画像をリミックスチャート28(シャッターストック)。
