ほぼ 1 年にわたり、私たちは長期にわたる災害を経験してきました。これは、ハリケーンのような異常気象や、片付けと処理に何年もかかるかもしれないが、実際の出来事は通常 1 ～ 2 日で終わる 9/11 のような 1 日限りの悲劇とは異なります。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミックは、私たち（ほとんど）に常に影響を及ぼしています。複数の有効なワクチンがあることは良い兆候ですが、これらすべてに対する実際の終結はまだ見えていません。
重要かつ有用であるのと同じくらい、通常のメンタルヘルス対処法つまり、私たちの多くはこの段階ではもう少し強力なものを必要としています。そこで災害心理学の登場です。アメリカ心理学会 (APA)、災害心理学の目的は、「初期の苦痛を軽減し、災害後の短期および長期の適応機能を促進する」ことであり、これらはすべて私たちが今必要としているものです。ここでは、このアプローチを適用して、来たるパンデミックの冬の間、精神的健康を無傷に（または少なくとも可能な限り無傷に近づけて）保つためにどのように適用すればよいかを説明します。
パンデミック中に災害心理学を応用する方法
「典型的な」災害において、人々が生存者として、あるいは悲劇的な出来事への対応者として果たす役割を考えてみましょう。しかし、ニューヨーク州立大学ニューパルツ校災害メンタルヘルス研究所所長のエイミー・ニッツァ博士が最近指摘したように、新型コロナウイルス感染症は非常に蔓延しており、多くの人が両方の役割を同時に担っていることに気づいている。 「私たちは皆に、自分自身の世話をする方法と、周りの人々をサポートする方法を訓練しています」と彼女は言いました。サイエンティフィック・アメリカンとのインタビューで述べた。。
サイエンティフィック・アメリカン寄稿編集者メリンダ・ウェナー・モイヤーの記事全文これは一読の価値があり、具体的な戦略が含まれていますが、この一文を読めば、新型コロナウイルスのパンデミック下で災害心理学を使用するとどのようなことが起こるかを知ることができます。
壊滅的な状況にある人々が、精神的な問題の警告サインに気づき、その苦痛を認めて表現し、今この瞬間と自分でコントロールできる小さなことに集中し、他の人とつながる方法を見つけることができれば、最も暗い瞬間を乗り越え、自分自身を示すことができます。回復力。
同様に、学ぶべきこともたくさんあります集団的なトラウマと悲しみこれはパンデミックにも当てはまりますが、それはまた別の日に譲ります。
