お子様の学校でのマインドフルネスプログラムについて知っておくべきこと

多くの場合、簡単な瞑想の休憩として、生徒の日々にマインドフルネスを組み込む学校が増えています。それらは一部の子供たちのストレス解消に役立つようですが、それらが効果があるかどうかの背後にある科学は複雑です。

ボックスのレポート多忙なスケジュールから子供たちに休憩を与えることだけがメリットかもしれないが、たとえそうだとしても、子供たちに休息を与えたほうが良いかもしれない。そうは言っても、マインドフルネスが効果よりも害を及ぼす可能性がある生徒も少数います。それは、統合失調症の生徒や、最近トラウマ的な経験をした生徒です。

Vox によると、お子様の学校やクラスでマインドフルネスプログラムを検討している場合は、次のような質問をしてください。

マインドフルネスの指導は、より価値がある可能性のある別の活動やリソースに取って代わるものなのでしょうか?たとえば、体力は精神的および肉体的な健康にとって重要であることがわかっています。マインドフルネスプログラムはフィットネスに時間を費やしていますか?それとも数学の指導？それとも読書？学校の時間は限られています。