今日の燃えるような質問は、ライフハッカーのスタッフの間での議論から成長した歯科困難のコレクションです。そこでは、私たち一人一人と私たちの歯科医の一部が、歯科用のさまざまなステップの適切なタイミングと順序で非常に強い意見を持っていることが判明しました。衛生。チャットをするほど、混乱しました。それはこの啓示から始まりました：
私の歯科医は、前ではなく朝食後に私の歯を磨いて私に怒鳴った
目が覚めるときは正しくブラッシングする必要があります。
....誰かがこれを知っていますか？
確かに地獄はそうしませんでした！
一方では、目を覚ますと口が粗くなります（特にナイトガードまたはリテーナーを着ている場合）。一方、ブラッシングのポイントは何ですか？すぐにキッチンに行って歯を汚すことができますか？あることが別のことにつながり、すぐに私たちは別のポイントについて議論していました：
関連Q：ブラッシングの前または後にフロスをかけている場合は重要ですか？私の歯科医はフロスに言いますが、それはあなたがそのブラッシングを見逃しているものをどれだけ見ているかを見るなら、あなたがフロスを続ける可能性が高いからだと思います。
私はいつもフロスをメインのクリーニングジョブの最後の仕上げだと思っていましたが、フロスファーストキャンプには非常に献身的な支持者がいます。そして、誰かがこの爆弾を落としました：
私たちはこれを経験しました。汚れた床を拭かないでください。フロスファースト。
うがい薬ですすぎ、次にブラシをかけます。
マウスウォッシュが変数として、友好的なコンセンサスに到達するという希望は失われました。専門家に電話する時が来ました。
できれば朝食の前にブラシをかけましょう
朝食と朝食と一緒に食べると病気になるという恐怖の背後には証拠はありません。そのため、朝に最初にブラッシングすることはオプションです。今ではそのように考えていますが、プリブラシの朝食は一種のグロスに聞こえます。
可能であれば、避けるべき一度はブラッシングですその直後朝食、朝食にオレンジジュースや本当に酸性のものが含まれる場合。 （しかし、コーヒーは大丈夫です。）食物中の酸はあなたの歯のエナメル質と相互作用します、そのため、すぐにブラシをかけると、エナメル質に顕微鏡的な損傷を与える可能性があります。理想的には、朝食前にブラッシングするか、ブラッシングの前に30分間は問題ありません。必要に応じて、その間にマウスウォッシュを揺さぶることができます。
しかし、あまり心配しないでください。 「これは「ピンの頭にある天使の数」の議論です」とカンザスの歯科医であるグラント・リッチー博士は言います。科学ベースの歯科について定期的に書いています「「オレンジジュースを飲んでから30分後に待っていたら、これは起こらなかっただろう」と言うのは、エナメルがすり減った患者を見たことがないと思います。」
まったくブラッシングしないよりも、朝食後にブラッシングする方が良いです。私はオレンジジュースを飲んだ後にブラッシングする同僚に言及し、リッチー博士は「彼が100歳のとき、彼はまだ間違っているにもかかわらず、彼はまだ彼の歯にエナメルを持っているでしょう」と言いました。
いつでもフロス
フロスの前または後にブラッシングするかどうかについての科学的なコンセンサスはありません。リッチー博士は、彼が個人的に両方をしていると言います：ブラシフロスブラシ。しかし、彼はそれが必要ではないと強調しており、どちらの方法でも大丈夫です。
「フッ化物の歯磨き粉で1日2回ブラッシングしている限り、フロスまたは使用している限り別のdententhentalクリーナー1日2回、あなたは行ってもいいです」と、アメリカ歯科協会のスポークスマンであるアリス・ボゴシアン博士は言います。 「一日に一度歯を掃除している限り、ブラッシング後にフロスを快適に感じるなら、神は人々を祝福します。」
マウスウォッシュが最後に来ます
「マウスウォッシュは、良好な口腔の健康を維持するために必要なステップではありません」とボゴシアン博士は言います。ほとんどのうがい薬は、息をきれいにして素敵にするために存在するので、彼女は最後のステップでうがい薬を作ることは理にかなっていると言います。そうすれば、新鮮な気持ちが長引く可能性があります。
しかし、いくつかのうがい薬には特別な目的があり、リッチー博士は、誰かの口腔の健康に基づいてそれらを推奨すると言います。リステリンは細菌を殺すのが得意であり、歯科医が処方するかもしれないより強力なうがい薬があります。しかし、あなたの歯科医はそれらを使用するために言っているが、それはおそらくシーケンスで最後になるだろう。あなたの歯のエナメル質を強化するフッ化物のうがい薬は、それらが最後に来る場合にも最適に機能します。このようにして、フッ化物はできるだけ長く歯の表面に座っています。
最終的に、両方の歯科医は、これらの質問をまったく尋ねているなら、あなたはうまくやっていることに同意しました。彼らが心配しているのは、定期的にブラシやフロスをしない人です。
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