で最近の研究、1日2回の鼻洗浄が新型コロナウイルス感染症の症状の重症度を軽減することが判明した。問題の研究には、サンプルサイズが小さいことや適切な対照群の欠如など、かなり重大な欠陥がいくつかあったが、研究者らは「おそらく正しい方向に向かっている」と、耳鼻咽喉科医マス・タカシマ氏は語った。ヒューストン メソジスト病院、研究とは関係がありませんでした。 「鼻洗浄は、鼻や副鼻腔に何らかの感染症を患っている患者に対して一般的に推奨されるものです。」
これには、風邪、インフルエンザ、アレルギーが含まれます。ある程度の証拠鼻洗浄は症状の重症度を軽減する効果的な方法である可能性があります。その論理に従えば、鼻洗浄が新型コロナウイルス感染症の症状の重症度を軽減する戦略となり得ることは理にかなっています。
鼻洗浄は上気道感染症に役立つ可能性がある
鼻洗浄は、生理食塩水を使用して副鼻腔を洗い流すことによって機能します。この洗い流しには 2 つの利点があります。すべての粘液が除去され、気分が良くなると同時に、そこに存在するウイルスや細菌も除去されます。新型コロナウイルス感染症を含む上気道感染症を引き起こすウイルスの多くは副鼻腔で増殖する傾向があるため、鼻洗浄によってウイルスを除去すると全体的なウイルス量を減らすことができ、症状の軽減に役立つことが知られています。重大度。
「SARS-CoV-2ウイルスは鼻の中で複製し、鼻の中で複製し続けるため、理論的には効果があるはずです」と、同研究所の疫学者キャサリン・トロイージ氏は述べた。UTHealth 公衆衛生大学院研究とは無関係だった人。
粘液は細菌の増殖に理想的な環境を提供するため、粘液を洗い流すことには、潜在的な二次感染を減らすという追加の利点もあります。「常に循環している開いた副鼻腔がある場合、他のものよりも頻繁に感染することはありません」それは遮断されています」と高島氏は語った。
効果的な鼻洗浄のためのヒント
で新型コロナウイルス感染症に関する研究、研究者らは、鼻孔に溶液を噴射する加圧鼻洗浄システムを使用して、重炭酸ナトリウム溶液またはヨウ素を添加した生理食塩水のいずれかを使用して鼻洗浄を参加者に行わせました。研究者らは、結果の点で両者に違いはないことを発見しましたが、主な制限は、参加者総数が 79 人という非常に小さいサンプルサイズであったことです。
実際的に言えば、ほとんどの人は、あらかじめ混合された小袋で購入できる単純な生理食塩水を使用することで恩恵を受けるだろうと考えるのが妥当な仮定です。塩と重曹を混ぜたものを使って自分で作る。これは、アレルギー、風邪、インフルエンザに役立つ標準的な解決策です。
鼻洗浄システムの場合は、一方の鼻孔に溶液を注ぐネティ ポットを使用するか、一方の鼻孔に溶液を注入する鼻洗浄ボトルを使用するかのいずれかのオプションがあります。どちらも地元のドラッグストアで入手できるか、オンラインで注文できます。
有害なバクテリアが存在することを望まないため、きれいな水を使用することが重要で、できれば蒸留水か沸騰させたものを使用する必要があります。無地水。 「塩が入ってないと痛いんです」と高島さんは言う。汚染を防ぐため、使用後は必ずボトルを洗い、数か月ごとまたは病気の後にはボトルを交換してください。 「活動性の副鼻腔炎にかかっている場合は、細菌やウイルスがまだ残っている可能性があるため、回復したらそのボトルを取り除きたいと思うでしょう」と高島氏は言う。
鼻洗浄には学習曲線も必要です。 「最初は面白いと思うよ」とトロイージ氏は語った。物事のコツを掴むには、次のことをご覧ください。Youtubeビデオ適切なテクニックを使用し、最初はゆっくりと行ってください。高島氏は頻度に関して、快適に過ごせるように調整するようアドバイスしている。軽度のアレルギーのある人は週に数回、病気の場合は1日に数回を意味する。
