ビタミンサプリメントの販売者は、誰でもビタミンDが不足していると好んで言いますが、これはつまり、あなた。答えるのは簡単な質問のように思えます。血液検査を受けて、レベルが低いかどうかを確認するだけです。それほど単純ではないことがわかりました。
ビタミンDは食事から摂取することも、皮膚がビタミンDを生成することもできます。日光に十分にさらす。ビタミンDは食事からカルシウムを吸収するように体に指示するため、ビタミンDは骨の健康にとって非常に重要であり、ビタミンDが不足している人は特定の健康上の問題を抱える可能性が高くなります。したがって、ビタミンD欠乏症のスクリーニングは良いアイデアのように思えます。
米国予防サービス特別委員会は昨年この問題を検討し、検査が役立つかどうかを判断する十分な証拠がないと結論付けた。どのレベルを「低い」とみなすべきかについては科学者の意見が分かれており、ビタミンのサプリメントを摂取することでより健康になるという証拠はありません。ニューヨーク・タイムズ紙は次のように要約しています。
ビタミンの低レベルが病気の直接的な原因なのか、それとも喫煙、偏った食生活、座りっぱなしのライフスタイルなど、単に健康状態の悪化につながる行動の指標なのかについては、議論があります。
連邦対策委員会は勧告草案を発表した [
最終形態がここにあります
]は、一般に健康な成人におけるビタミンD治療の効果を評価した十数件の研究から得られた証拠のレビューに基づいています。この研究では、1日あたり400から4,800国際単位のビタミンD3投与量が使用され、その期間は2か月から7年間続きました。
委員会は、現在の証拠は一般的に健康な成人における「ビタミンD欠乏症のスクリーニングと早期治療の利益と害の正味のバランスを決定するには不十分」であると結論付けた。オーエンズ博士は、委員会はスクリーニングに関して多くの潜在的な問題を発見したと述べた。
この検査では、実際はそうではない人が欠乏症であると診断される可能性があります。たとえば、アフリカ系アメリカ人は、テストに記録されるビタミンDのレベルが低い、実際には身体が使用できるフォームが十分にある場合でも、偽陽性につながります。
専門委員会は、広範な検査の代わりに、より個別化されたアプローチを推奨しています。本当にビタミン欠乏症があると思われる場合は、医師に相談してください。医師は検査を推奨するかもしれませんが、健康に関する他の情報と照らし合わせて検査を検討してくれるでしょう。
ビタミンDスクリーニングは専門家委員会の支持を受けていない|ニューヨークタイムズ
写真提供者ニータ・リンド。
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