BMI (Body Mass Index) は、健康的な体重かどうかを示す数値を示します。 Examine.com の健康専門家によると、BMI は現実が示すよりも自分の状況をより褒めてくれる傾向があるそうです。
BMI (Body Mass Index) は、肥満の精度の高い尺度ではありません。そうは言っても、それは何よりも褒め言葉です。 BMI は偽陰性 (肥満の人が実際には正常または過体重として分類される) の割合が高く、一部の研究では特に女性で 50% に達しています。 BMI (肥満と分類されるのに十分な除脂肪体重を持つ非肥満者) で見られる偽陽性の量は、驚くほど少ないです。ある研究によると、男性では5％未満、女性では1％未満です。
馴染みのない人のために説明すると、BMI は、体重 (キログラム) を身長 (メートル) の 2 乗で割って計算します。 (この計算を自分で行いたくない場合は、次のようなオンライン BMI 計算ツールを使用してください。これです.) 男性では筋肉量が重いため、偽陽性がより頻繁に発生する可能性がありますが、それでも 5% という数字は依然として非常に小さいです。ただし、50％前後というのは少し厄介です。自分が BMI 範囲の上限に達している場合は、そのような評価に安心しないでください。自分が思っているほど健康ではない可能性があるため、身体活動のレベルや食事の調整が必要かどうか医師の診察を受けてください。
BMI は健康と肥満の尺度としてどの程度有効ですか?|調べる.com
写真提供者ジェイミー・デュプラス(シャッターストック)。
