私たちはよくそれを指摘してきましたが、意志力は有限の資源である, しかし、それはあなたが信じている場合にのみ当てはまるようです。いくつかの研究によると。
生産性とアイデアに関するブログ「the 99u」の Christian Jarret 氏は次のように説明しています。
チューリッヒ大学のベロニカ・ジョブとスタンフォード大学の同僚
これをテストしました
60人の学生に、意志力は努力によって消耗する限られた資源なのか、それとも潜在的に無限であり、挑戦によって充電されるのかを尋ねました。次に、学生たちは 2 つの骨の折れる頭脳課題を連続して与えられました。 1 つ目はぎこちない編集作業で、2 つ目は色の単語の意味を無視して実際の色に名前を付ける作業でした (たとえば、「緑」という単語を赤で書くなど)。
意志の力には限りがあると信じていた生徒にとって、さらに難しい編集タスクを課すと、色の名前付けの課題に疲れ果て、その結果、成績が低下してしまいました。自分の意志の力が無限であると考えていた学生にとっては話は別でした。編集作業が特別に難しくなったかどうかに関係なく、彼らは色の名前付けの課題でも同様の成績を収めました。言い換えれば、生徒たちが意志の力について信じていたことはすべて、最終的には現実になったということです。
もちろん、これは少数のサンプルであり、一部の生徒は他の生徒よりも意志力が強いかもしれません。それにもかかわらず、スタンフォードの研究考え方を変えて、意志力が低いように見える状態を克服するのは、実際には非常に簡単であることがわかりました。要点は非常にシンプルです。タスクを、克服したい大きな課題として捉えると、必要な意志力が見つかるでしょう。もちろん言うは易く行うは難しですが、定期的にリマインドする以上のことはなさそうです。
この件に関する詳細については、99u での投稿全文を必ずお読みください。
写真提供者B・カルキンス(シャッターストック)。
